Ang mga suplemento ng pagbaba ng timbang ay naglalaman ng iba't ibang mga sangkap na idinisenyo upang matulungan ang mga dieter na mawalan ng timbang. Ang ilang mga over-the-counter dietary supplement ay naglalaman ng St. John's wort. Habang ang sangkap na herbal na ito ay maaaring maging epektibo sa paggamot sa ilang mga kundisyon, binabalaan ng American Academy of Family Physicians na ang kaligtasan at pagiging epektibo ng paggamit ng St. John's wort para sa pagbaba ng timbang ay nananatiling hindi malinaw.
Pagbaba ng timbang
Bagaman ang industriya ng pagbawas ng timbang ay nagtataguyod ng paggamit ng ilang mga halamang gamot upang maitaguyod ang pagbaba ng timbang, bihirang may katibayan na pang-agham na sumusuporta sa mga habol na ito. Sa kabila ng lahat ng mga pantulong sa pandiyeta sa merkado, ang pagkawala ng timbang ay nangangailangan ng pagkain ng mas kaunting mga calories kaysa sa iyong paso sa katawan. Anuman ang mga produktong pagbaba ng timbang na kinukuha mo, dapat kang kumain ng 3, 500 mas kaunting mga calorie upang mawala ang isang solong libong taba, ayon sa MayoClinic.com.
San Juan ni Wort
Ang Hypericum perforatum ay ang botanical na pangalan para sa wort ni San Juan. Ginamit ng mga tao ng sinaunang Greece ang damong ito upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang mga karamdaman sa nerbiyos. Ang mga dahon at bulaklak ng damong ito ay naglalaman ng hypericin at pseudohypericin. Ang wort ni San Juan ay isang pangmatagalang palumpong na lumalaki nang katutubong sa mga lugar ng Asya, Africa, Europa at Estados Unidos. Naglalaman ito ng mga antiviral at antibacterial properties.
Gumagamit
Ang wort ni San Juan ay isang pangkaraniwang herbal na lunas para sa pagpapagamot ng depression at ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng damong-gamot na ito ay maaaring maging epektibo para sa hangaring ito. Ang iba pang mga posibleng paggamit para sa damong-gamot na ito ay kinabibilangan ng pagpapagamot ng mga impeksyon, men sintomas ng menopausal at karamdaman sa pana-panahong pag-apekto. Bagaman ang ilang katibayan ay sumusuporta sa mga benepisyo ng wort ni San Juan sa ilang mga pagkakataon, walang katibayan na nagmumungkahi na ang damong ito ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Ayon sa MayoClinic.com, ang isang tradisyonal na paggamit para sa damong-gamot na ito ay kinabibilangan ng pagpapagamot ng pagbaba ng timbang, kahit na ang pagiging epektibo ay nananatiling hindi naaangkop.
Pag-iingat
Bagaman ang ilang mga produkto ng pagbaba ng timbang ay naglalaman ng wort ni San Juan, walang katibayan na ang damo na ito ay gumaganap ng anumang bahagi sa pagtulong sa pagkawala ng taba. Ang mga aktibong sangkap ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot, kabilang ang antidepressants, antihistamines, tabletas control control at sedatives. Ang wort ni St John ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, tulad ng pagkahilo, pagkalito sa kaisipan, pantal, sakit ng ulo at tuyong bibig. Maaari rin itong gawing sensitibo ang iyong balat sa sikat ng araw. Makipag-usap sa iyong doktor bago kunin ang wort ni San Juan at hilingin na talakayin ang malusog na pamamaraan ng pagbaba ng timbang sa iyong tagapangalaga sa kalusugan.
