Bagaman ang suplemento sa merkado ay punung-puno ng mga pagpipilian, ang CytoSport Muscle Milk, isang suplemento na may mataas na protina na kapalit, ay partikular na kilala. Ang suplemento na ito ay madalas na ginagamit ng mga bodybuilder at iba pang mga atleta na naghahanap upang makakuha ng timbang ng kalamnan na may limitadong makakuha ng taba. Ang CytoSport Muscle Milk ay may profile na hindi katulad ng maraming iba pang mga pandagdag sa protina. Naglalaman ito ng mga idinagdag na karbohidrat - 16g bawat paghahatid - at isang mataas na nilalaman ng taba - 12g bawat paghahatid, na may saturated 6g. Gayunpaman, ang mga sangkap sa CytoSport Muscle Milk ay maaaring mag-alok ng mga benepisyo para sa pagganap at komposisyon ng katawan kapag pinagsama sa ehersisyo. Kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng anumang mga pandagdag.
Dagdag timbang
Ang CytoSport Muscle Milk ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng timbang para sa palakasan o iba pang mga kadahilanan sapagkat mataas ito sa mga calorie. Ang isang paghahatid ay naglalaman ng 300 calories, at ang opisyal na website ng CytoSport ay inirerekumenda na ubusin ito bago ang iyong pag-eehersisyo, pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo at bago ang oras ng pagtulog, na magbibigay ng kabuuang 900 dagdag na calorie bawat araw. Ang mga labis na caloryang ito ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang isang caloric sobra na hahantong sa pagkakaroon ng timbang.
Nabawasan ang Oxidative Pinsala
Kahit na ang ehersisyo ay may maraming mga kapaki-pakinabang na epekto para sa pangkalahatang kalusugan, maaari rin itong maging sanhi ng oxidative stress. Ang stress ng Oxidative ay maaaring makapinsala sa iyong mga cell, ngunit maaari itong ma-offset ng mga antioxidant. Ang CytoSport Muscle Milk ay naglalaman ng mga bitamina A, C at E, na itinuturing na mga antioxidant na bitamina. Bilang karagdagan, ang Muscle Milk ay naglalaman ng taurine, na iminumungkahi ng pananaliksik ay maaari ding magkaroon ng mga katangian ng antioxidant. Ang isang pag-aaral mula sa isyu ng Marso 2004 ng journal na Amino Acids ay natagpuan na ang taurine ay maaaring mabawasan ang pagkasira ng oxidative mula sa ehersisyo.
Pagpapabuti sa Pagganap ng Ehersisyo
Ayon sa pag-aaral ng Marso 2004 na Amino Acids, ang taurine ay maaaring makatulong din sa pag-ehersisyo at pagbutihin ang pagganap ng pagbabata. Bilang karagdagan, ang CytoSport Muscle Milk ay naglalaman ng maraming mga form ng karbohidrat, kabilang ang fructose at glucose. Ang kumbinasyon ng mga karbohidrat ay maaari ring mapabuti ang pagganap, ayon sa isang pag-aaral mula sa isyu ng Pebrero 2008 ng Medisina at Agham sa Isport at Ehersisyo. Natuklasan ng pag-aaral na ito na ang fructose lamang, pati na rin ang fructose at glucose sa pinagsama, pinabuting pagbabata ng pagbibisikleta.
Fat Burning
Bagaman ang CytoSport Muscle Milk ay madalas na ginagamit para sa pagkakaroon ng kalamnan, maaari ring maging kapaki-pakinabang para sa pagsunog ng taba. Ito ay dahil ang Muscle Milk ay mataas sa protina, na makakatulong upang madagdagan ang iyong metabolic rate. Bilang karagdagan, ang CytoSport Muscle Milk ay naglalaman ng medium chain triglycerides, na maaaring magsulong ng pagkawala ng taba. Ang isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Obesity at Related Metabolic Disorder ay natagpuan na ang medium chain triglycerides ay maaaring mapabuti ang fat oxidation, o ang pagsunog ng taba para sa enerhiya.
