Nanginginig mula sa pagkapagod sa kalamnan
Upang makabuo ng mass ng kalamnan, ang mga bodybuilder ay nagsasagawa ng ehersisyo hanggang sa punto ng pagkapagod ng kalamnan; ang punto kung kailan ang tamang porma ay hindi na mapapanatili sa panahon ng kinakailangang paggalaw. Ang pagpapatakbo ay maaari ring pagod sa iyong kalamnan sa paraang katulad ng pagsasanay sa paglaban. Kapag ang iyong mga kalamnan ay nanginginig o umiikot mula sa pagkapagod pagkatapos tumakbo, maaari itong maging isang senyas na pinipilit mo ang iyong sarili na masyadong matigas at nasa panganib ka na magdulot ng pinsala sa iyong mga kalamnan, tendon o ligament.
Mga Sanhi ng Pagkapagod ng kalamnan
Kung ang iyong mga kalamnan ay nakakapagod nang mabilis habang tumatakbo, maaari mong labis na labis ang iyong programa sa ehersisyo. Ang mga kalamnan ng kalansay ay binubuo ng mga grupo ng cell na konektado sa spinal cord ng mga ugat ng motor. Ang mga grupo ng cell ay magkakasama, kasama ang mga pangkat na nakakapagod sa iba't ibang mga rate sa panahon ng matagal na ehersisyo, tulad ng pagpapatakbo ng isang mahabang distansya. Kapag ang ilan sa mga pangkat ng cell ng isang kalamnan ay tumigil sa pag-andar, pag-ilog, panginginig o pag-iling ng mga paggalaw. Ang isang panahon ng pahinga ay nagbibigay-daan sa mga grupo ng selula ng kalamnan na bumalik sa normal.
Nanginginig mula sa Hypoglycemia
Ang hypoglycemia, mababang asukal sa dugo, ay malamang na magaganap sa mga taong may diyabetis, ngunit maaaring mangyari sa mga indibidwal na hindi diabetes. Ang isa sa mga unang sintomas ng hypoglycemia ay nanginginig, kasama ng gutom, pagpapawis at pagbabago sa kulay ng balat. Ang kondisyon ay nangyayari kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay mababa at ang proseso ng pag-sign ng iyong katawan - na nagreresulta sa pagpapalabas ng glycogen mula sa atay - ay hindi gumana nang maayos. Sa halip, ang iyong katawan ay naglabas ng adrenaline - na normal na pinakawalan ng iyong katawan kapag nasa panganib ka. Ang mga tugon ng adrenaline ay nagreresulta sa pagyanig ng kalamnan o panginginig, mabilis na rate ng puso, mga dilat na mga mag-aaral at iba pang mga reaksyon ng physiological sa panganib.
Paano Naubos ang Mga Tindahan ng Gluclose
Ang glucose ay naglalabas ng iyong katawan, mula sa iyong utak hanggang sa iyong mga daliri sa paa. Ang iyong mga mahahalagang organo, tulad ng iyong utak, ay nakakakuha ng glucose mula sa iyong daloy ng dugo. Ngunit ang iyong mga kalamnan ay hindi kasama sa paggamit ng glucose mula sa iyong dugo. Sa halip, ang iyong mga kalamnan ay may sariling tindahan ng glucose sa anyo ng glycogen. Sa panahon ng ehersisyo, ang iyong mga kalamnan ay nagsusunog ng glycogen, lumiliko sa taba ng katawan - isang hindi gaanong mahusay na anyo ng enerhiya - kung ibabawas mo ang iyong mga tindahan ng glycogen.
