Ang mga uri ng soda ay may isang nakakapreskong pakiramdam na nakaramdam at mga varieties mula sa ilaw, mga inuming sitrus hanggang sa malakas, madilim na colas. Sa kasamaang palad, ang mga compound na nag-aambag sa damdamin na iyon at ang mga lasa ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong mga bato. Ngunit maiiwasan mo ang mga negatibong epekto at magpatuloy na tamasahin ang iyong paboritong inumin sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong sarili sa isang soda bawat araw.
Karamdaman sa Cola at Bato
Pangunahing responsable ang iyong bato sa pag-alis ng mga basura at labis na tubig sa iyong katawan. Ang talamak na sakit sa bato ay nagsasangkot ng isang unti-unting pagbaba sa kakayahan ng iyong mga bato upang maisagawa nang maayos ang mga pag-andar na ito. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa journal "Epidemiology" noong 2007 ay nagmumungkahi na ang pagkakaroon ng dalawa o higit pang regular o mga colas sa diyeta bawat araw ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng talamak na sakit sa bato. Sa kabila ng paunang katangian ng mga natuklasan na ito at ang pangangailangan para sa karagdagang pananaliksik, dapat mong subukang magkaroon ng hindi hihigit sa isang cola bawat araw upang maiwasan ang potensyal na pagtaas ng iyong panganib ng talamak na sakit sa bato.
Soda at Kidney Dysfunction
Ayon sa parehong pag-aaral sa "Epidemiology, " ang colas ay naglalaman ng phosphoric acid, na nag-aambag sa higit na pagbuo ng bato sa bato. Bagaman hindi lahat ng sodas ay naglalaman ng phosphoric acid, halos lahat ng mga regular na sodas ay maaaring mag-ambag sa mas malaking pagbuo ng bato at pangkalahatang disfunction ng bato. Ayon sa isang pagsusuri sa 2009 ng pananaliksik sa "Journal of the American Society of Nephrology, " ito ay dahil sa pinakatanyag na sweetener sa regular na sodas: fructose. Maging sa sarili nitong, sa anyo ng glucose-fructose, o bilang high-fructose corn syrup, ang asukal na ito ay maaaring tumaas ang pagbuo ng bato sa bato at makapinsala sa mga cell ng bato.
Diet Sodas at Kidney Dysfunction
Ang mga sodas ng diyeta ay hindi naglalaman ng fructose o iba pang mga natural na sugars. Bilang isang resulta, maaari mong isipin na maiiwasan mo ang mga negatibong epekto sa iyong mga bato basta maiiwasan mo ang mga regular na sodas at colas. Ang isang artikulo sa pananaliksik sa 2011 sa "Clinical Journal of the American Society of Nephrology, " gayunpaman, ay nagpapahiwatig na kahit na ang mga sodas sa diyeta ay may negatibong epekto sa iyong mga bato. Natagpuan ng mga mananaliksik na ito sa paglipas ng panahon, ang mga kababaihan na umiinom ng dalawa o higit pang mga sodas sa diyeta bawat araw ay nakakaranas ng isang makabuluhang pagbaba sa kakayahan ng kanilang mga bato upang mai-filter ang mga basura mula sa daloy ng dugo. Bagaman hindi maliwanag ang dahilan nito, dapat kang maging maingat sa iyong pagkonsumo ng mga sodas ng diyeta bilang regular na sodas.
Diet Citrus Sodas at Pag-iwas sa Bato
Ang mga pagbubukod lamang sa pangkalahatang tuntunin ng negatibong epekto ng soda sa pag-andar ng bato ay tila diyeta ng sitrus sa diyeta at mga alinger ng diyeta. Sa lugar ng mga nakakapinsalang bato ng phosphoric acid sa colas, ang mga inuming ito ay naglalaman ng sitriko acid. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of Urology" noong 2010, ang tambalang ito ay nagbubuklod ng calcium sa iyong mga bato, na tumutulong na alisin ito at maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Bagaman nangangako, ang mga potensyal na benepisyo na ito ng diyosa sitrus at mga ginger alice sa diyeta ay hindi nasubok sa mga tao. Sa halip na kunin ang panganib sa mga sodas, ang isang malusog na paraan upang mapalakas ang iyong sitrus acid na paggamit ay upang magdagdag ng higit pang mga prutas ng sitrus sa iyong diyeta, tulad ng mga dalandan, kalamansi at grapefruits.
