Ang Blue Moon beer ay isang tanyag na inumin, mataas sa calories at nakakagulat na nakapagpapalusog. Tulad ng iba pang mga uri ng serbesa, naglalaman ito ng mga antioxidant at protina, pati na rin ang potassium, iron, magnesium at marami pa.
Mga Katotohanan ng Blue Moon Nutrisyon
Ang Blue Moon beer ay isang estilo ng puting beer ng Belgian, na naglalaman ng coriander, orange na alisan ng balat, oat at trigo. Habang ang fruity tinge nito ay ginagawang isang nakakapreskong beer ng tag-init, ang mga oats at nilalaman ng trigo ay ginagawang off-limitasyon para sa sinumang may Celiac Disease, o isang allergy sa gluten.
Ayon sa CalorieKing, ang Blue Moon beer ay naglalaman ng halos 170 calories, 8 milligrams ng sodium, 2 gramo ng protina at 15 gramo ng alkohol. Ang bilang ng mga carbs sa Blue Moon ay 14 gramo. Gaano kataas ang mga Blue Moon calories kumpara sa iba pang mga beer calories?
Ang data ng nutrisyon mula sa Kagawaran ng Agrikultura ng US ay nagpapakita na sa average, ang isang lata ng serbesa ay naglalaman ng tungkol sa 153 calories at 1.64 gramo ng protina. Nakakagulat na ang beer ay naglalaman din ng mga bitamina at mineral tulad ng iron, magnesium, posporus at potasa.
Ang beer sa pag-moder ay hindi lamang ligtas na ubusin, ngunit may ilang mga pangunahing pakinabang na tumutulong sa kalusugan ng puso, pagbabawas ng stress at pag-andar ng kognitibo, sabi ng Piedmont.org
: Alin ang Malusog: Beer o Hard Alkohol?
Health and Beer at Puso
Sa pangkalahatan, iniisip mo ang beer at cardiovascular disease bilang pagkakaroon ng isang positibong ugnayan - na ang mas maraming beer na inumin mo, mas mataas ang posibilidad ng sakit na cardiovascular. At gayon pa man, ipinakita ng mga pag-aaral na ang beer ay maaaring maglaman ng mga benepisyo ng cardiovascular. Ang isang pag-aaral noong Agosto 2018 sa Nutrients ay natagpuan na ang beer ay hindi nadagdagan ang bigat ng katawan sa napakataba na mga indibidwal at protektado laban sa LDL, o ang "masamang" kolesterol.
Tulad ng pulang alak, ang beer ay naglalaman ng polyphenols, sabi ng isang artikulo ng Harvard School of Public Health, na ang karamihan ay nagmula sa barley malt at hops. Ang polyphenols ay maaaring maglaman ng mga benepisyo ng cardiovascular, kahit na ang mga pag-aaral ay hindi ganap na nakumpirma ito. Sa katunayan, maaaring ito mismo ang alkohol kaysa sa mga tiyak na compound na matatagpuan sa inuming nakalalasing na tumutulong sa kalusugan ng puso.
Inilista ng Piedmont.org ang isang pagpatay sa iba pang mga benepisyo mula sa pagkonsumo ng beer. Sa pag-moderate ng beer ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress, mapabuti ang memorya, palakasin ang iyong mga buto at makakatulong na maiwasan ang mga bato sa bato. Dagdag pa, ito ay mas nakapagpapalusog kaysa sa iba pang mga inuming nakalalasing, na naglalaman ng isang mahusay na pakikitungo sa mga antioxidant at protina.
: Masamang Epekto ng Beer
Alkohol at Timbang
Ang isang pagsusuri sa pag-aaral noong Enero 2015 sa Kasalukuyang Mga labis na Pag-uulat ay nagsasaad na ang alkohol ay maaaring isang kadahilanan ng peligro para sa labis na katabaan sa ilang mga indibidwal. Ayon sa Better Health Channel, mayroong isang dahilan kung bakit ang papel ng alkohol ay maaaring magkaroon ng papel sa pagkakaroon ng timbang. Ang pag-inom ng alkohol ay maaaring ihinto ang iyong katawan mula sa pagsunog ng taba, maging sanhi ng hindi magandang pagpili ng pagkain sa parehong kalidad at dami at maaaring maging sanhi ng gutom.
Iyon ay sinabi, hindi ito ganap na malinaw kung ang alak ay nagbibigay sa iyo ng timbang at maaaring nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan kasama na kung ano ang inumin mo, kung gaano kadalas uminom, edad, genetics, antas ng pisikal na aktibidad at diyeta. Kahit na ang iyong kasarian ay maaaring maglaro ng isang papel, dahil natagpuan na mayroong isang mas malakas na ugnayan para sa alkohol at pagtaas ng timbang sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan.
Kahit na ang alkohol ay hindi maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang, lalo na kapag natupok sa katamtaman, mayroon itong iba pang mga negatibong epekto tulad ng pagtaas ng presyon ng dugo, ang panganib ng sakit sa puso, stroke, sakit sa atay at ilang uri ng kanser.
