Animnapung porsyento ng mga kababaihan sa US ay sobra sa timbang, na inilalagay ang mga babaeng ito sa mas mataas na peligro para sa sakit sa puso, stroke, diabetes, mataas na presyon ng dugo at ilang uri ng cancer, ayon sa National Women’s Health Information Center. Ang pagbaba ng timbang para sa labis na timbang o napakataba na kababaihan ay isang bagay sa kalusugan at mahabang buhay, at ang pagpapadanak ng labis na pounds ay nangangahulugang pag-hack ng labis na taba sa iyong katawan. Para sa mga kababaihan, nangangahulugan ito na ang pagbaba ng timbang ay maaaring makaapekto sa laki ng dibdib at laki ng tasa ng bra, dahil ang taba ay bumubuo ng bahagi ng komposisyon ng suso.
Komposisyon
Ang mga dibdib ay binubuo ng taba, glandula, mga ducts ng gatas at nag-uugnay na tisyu. Ang mga mas batang kababaihan ay may mas mataas na ratio ng glandular tissue sa taba kaysa sa matatandang kababaihan. Ang mga makabuluhang pagbabago sa komposisyon ng dibdib ay nagaganap habang bumababa ang mga antas ng estrogen sa panahon ng menopos. Ang tissue ng glandular ay lumiliit na may edad at pagbabago ng hormonal, na nagbibigay ng silid para sa karagdagang taba na tisyu. Ang mga salik na ito ay nakakaapekto sa lawak kung saan nakakaapekto ang pagbaba ng timbang sa laki ng tasa ng bra.
Mga Salik
Ang potensyal para sa mga pagbabago sa laki ng iyong tasa ay depende sa kung gaano kalaki ang iyong timbang, pati na rin ang iyong edad. Kung nawalan ka ng 5 hanggang 10 lbs., Halimbawa, hindi ka gaanong nakakakita ng mga pagbabago sa laki ng iyong tasa. Gayunpaman, kung mayroon kang isang mataas na porsyento ng taba ng suso, maaari mong mapansin ang isang pagbabago kahit na may kaunting pagbaba ng timbang. Ang isang makabuluhang halaga ng pagbaba ng timbang ay mas malamang na nakakaapekto sa iyong sukat ng tasa, anuman ang iyong edad.
Pagsukat
Kumuha ng mga sukat ng laki ng bra minsan sa bawat apat hanggang anim na linggo habang nawalan ka ng timbang upang malaman mo kung kailangan mong mamuhunan sa ibang laki ng bra. Sa pamamagitan ng isang pagsukat na tape, alamin ang circumference sa mga pulgada ng lugar ng iyong dibdib sa itaas ng iyong mga suso at sa ilalim lamang ng iyong mga braso. Panatilihin ang iyong mga bisig sa iyong tabi para sa pinaka tumpak na pagbabasa ng sukat ng katawan. Matapos mong sukatin ang buo na bahagi ng iyong linya ng bust sa pulgada, ibawas ang iyong sukat ng sukat ng iyong katawan. Kung ang mga numero ay pareho, kailangan mo ng isang laki ng tasa ng AA. Ang bawat pagkakaiba-iba ng pulgada ay nagpapahiwatig ng isang sukat ng tasa, kaya ang isang variable na 1-pulgada ay nangangahulugang kailangan mo ng isang tasa, isang variable na 2-pulgada ay nagpapahiwatig ng isang tasa ng B, at iba pa.
Mga pagsasaalang-alang
Bagaman hindi mo masabi sa iyong katawan kung saan mawawala ang taba, maaari mong gumana ang mga kalamnan sa ilalim ng taba upang tono at matatag ang iyong katawan habang nawalan ka ng timbang. Gumana upang palakasin ang iyong mga kalamnan ng pectoral na may mga ehersisyo sa timbang sa katawan tulad ng baluktot na tuhod na push-up at itulak ang mga solong binti. Maaari mo ring i-target ang iyong mga pecs na may mga dumbbell press, dumbbell pullovers at ang dumbbell fly.
