Ang mga Laxatives ay mga gamot, pagkain o sangkap na ginamit upang pukawin ang kilusan ng bituka upang mapawi ang tibi. Maaari kang payuhan ng doktor na kumuha ng mga laxatives kung mayroon kang mga kondisyong medikal na maaaring lumala sa pamamagitan ng pag-pilit. Kasama sa mga kondisyong ito ang sakit sa puso, almuranas at pagkawasak ng luslos. Ginagamit din ang mga Laxatives upang ilikas ang iyong bituka bago ka sumailalim sa mas mababang mga pamamaraan ng medikal sa tiyan tulad ng colonoscopy. Ang mga oral na laxatives ay dapat gawin ng isa o dalawang oras pagkatapos kumain.
Pangangasiwa ng Laxative
Ang iba't ibang uri ng oral laxatives ay kinabibilangan ng mga bulk na bumubuo ng mga laxatives, saline laxatives, pampadulas na laxatives at stimulant na mga laxatives. Ang mga oral na laxatives ay dapat kunin pagkatapos kumain ng isang buong baso ng malamig na tubig o juice, ayon sa Drugs.com. Kinukuha ang mga Laxatives pagkatapos kumain, maiiwasan nila ang iyong katawan na sumipsip ng mga nutrisyon kung sila ay dadalhin kasama ng pagkain. Iwasan ang madalas na paggamit ng mineral na langis at langis ng castor bilang mga laxatives dahil maaari silang makaapekto sa pagsipsip ng mga bitamina na natutunaw na taba tulad ng bitamina A, D, E at K, ayon sa FamilyDoctor.org.
Paano Gumagana ang mga Laxatives
Ang mga bulk na bumubuo ng bulta ay nagpapaginhawa sa tibi sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bulk at kahalumigmigan sa dumi ng tao, na nagbibigay-daan para sa madaling pagpasa. Ang mga halimbawa ng mga bulk na bumubuo ng bulok ay kasama ang psyllium at methylcellulose. Ang mga saline laxatives ay gumuhit ng mga likido sa iyong colon mula sa kalapit na mga tisyu ng katawan, na tumutulong sa mapahina ang dumi ng tao. Ang mga halimbawa ng mga laxatives ng saline ay may kasamang gatas ng magnesia at polyethylene glycol. Lubricant laxatives coat ang ibabaw ng dumi ng tao, na tumutulong sa dumi ng tao na humawak ng tubig upang maaari silang makalabas sa iyong katawan. Ang mga pampasigla na panunukso ay nagpupukaw ng isang kilusan ng bituka sa pamamagitan ng sanhi ng pagkontrata ng colon at itulak ang mga dumi sa iyong katawan.
Mga Epekto ng Laxatives Side
Mga Kadahilanan sa Pagdiyeta at Pamumuhay
Ang mga Laxatives ay dapat gamitin lamang para sa panandaliang kaluwagan ng tibi, ayon sa Drugs.com. Kung nakakaranas ka ng madalas na pagkadumi, ang mga pagbabago sa diyeta ay maaaring makatulong na maiwasan ang tibi. Ang isang mataas na hibla ng diyeta, likido at pang-araw-araw na ehersisyo ay mahalaga sa pagpigil sa tibi. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing may mataas na hibla ay kinabibilangan ng buong butil ng butil at butil, bran, oatmeal, prutas at gulay. Ang pag-inom ng walo hanggang 10 baso ng tubig araw-araw ay nakakatulong upang maiwasan ang tibi. Ang pang-araw-araw na ehersisyo, tulad ng paglalakad ng 30 minuto, ay maaari ring makatulong na maiwasan ang tibi.
