Pinoprotektahan ng balat ang mga panloob na organo at excretes nakakapinsalang mga lason mula sa mga pores nito. Ang mga sakit na lumilitaw sa ibabaw nito ay maaaring magpahiwatig ng isang mas malalim na sakit, isang reaksiyong alerdyi sa isang bagay na naantig mo o isang reaksyon sa isang virus, fungus o parasite, ayon sa website ng Mayo Clinic. Ang mga simtomas ng isang pantal sa balat ay may kasamang pamumula, pagkawasak, pagkalagot, masakit na pangangati at mga pagbabago sa kulay. Ang pagpapabuti ng iyong pagkaing nakapagpapalusog ay maaaring epektibong gamutin ang problema dahil ang mga kakulangan ay maaaring maging sanhi ng mga pantal sa balat.
Bitamina A
Inaayos ng Vitamin A ang tisyu ng balat at binabawasan ang mga reaksyon sa mga lason, mga pagkilos na maaaring maiwasan o gamutin ang mga pantal sa balat, ayon sa nutrisyonista na si Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing." Ang beta-carotene form ng bitamina ay ginustong, gayunpaman, kung ang pag-andar ng iyong atay ay nakompromiso, gumamit ng bitamina A sa halip. Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina A ay kinabibilangan ng atay, dilaw na prutas at gulay, brokuli, karot, bawang, kamote at swiss chard. Ang mga herbal na naglalaman ng bitamina A ay may kasamang alfalfa, cayenne, pulang klouber at dilaw na pantalan.
Bitamina C
Ang Vitamin C ay isang malakas na antioxidant nutrient na responsable para sa paglaki at pag-aayos ng tisyu ng balat. Maaaring suportahan din ng bitamina ang immune system, na kinakailangan upang tumugon sa mga pathogen na maaaring maging sanhi ng mga pantal sa balat, ayon sa Balch. Ang Vitamin C ay mahusay na gumagana kasabay ng bitamina E at betacarotene upang maalis ang mga libreng radikal mula sa katawan at dapat na dalhin nang magkasama. Kasama sa mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina C ang mga berry, prutas ng sitrus, brokoli, strawberry, labanos, matamis na sili at mga brussels sprout.
Bitamina E
Ang mga kakulangan ng bitamina E ay karaniwan, ayon sa Balch, dahil ang mga mapagkukunan ng pagkain ng nutrient ay medyo bihira. Ang antioxidant na bitamina na ito ay nagbabawas ng mga lason sa katawan, na maaaring pagalingin ang mga pantal sa balat, ayon sa Balch. Maaari ring pagalingin ng Vitamin E ang mga inis ng balat sa pamamagitan ng pagnipis ng dugo upang mapabuti ang sirkulasyon ng mga sustansya at oxygen sa balat ng balat. Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina E ay kinabibilangan ng mga langis ng oliba at canola, legumes, nuts at berdeng malabay na gulay. Ang mga herbal na naglalaman ng bitamina E ay kasama ang alfalfa, dandelion, nettle at rose hips.
