Sa bilang ng mga napakataba na tao sa mundo, maraming mga fad diets ang tumama sa merkado. Kasama ang mga fad diets na ito ay mga detoxification diets. Tumutulong ang Detoxification na mawala ang taba ng tiyan na sinubukan mong mawala. Ang mga diet ng Detox ay kung ano ang ginagamit ng maraming mga kilalang tao upang makakuha ng isang katawan na pangarap lamang na magkaroon. Ang paggamit ng ilang mga dieta ng detox ay maaaring maging mahirap. Sa kabutihang palad, sa tamang pagpaplano at pagtatalaga, mawawala ka hanggang sa 25 lbs. na may detoxification.
Malusog na Detoxification
Hakbang 1
Uminom ng walo hanggang 10 baso ng tubig bawat araw. Ang green tea ay epektibo rin sa pag-detox ng iyong katawan at bigyan ang iyong metabolismo ng isang mapalakas.
Hakbang 2
Kapag nagugutom ka, kumain ka ng mga sariwang gulay. Ang mga gulay ay nag-iiwan ng kaunting mga lason sa iyong katawan. Hugasan ang anumang mga kemikal mula sa labas ng mga di-organikong gulay.
Hakbang 3
Kumain ng dalawa hanggang tatlong servings ng sariwang prutas bawat araw. Ang mga strawberry at cherry ay naglalaman ng isang acid na makakatulong upang ma-detox ang katawan. Gumamit ng mga organikong prutas o hugasan ang mga kemikal ng mga prutas bago kumonsumo.
Hakbang 4
Kumain ng buong butil. Kapag nagnanais ng mga tinapay at pasta, pumili ng mga varieties ng buong butil. Ang puting tinapay at regular na pasta ay may napakaraming simpleng mga karbohidrat at nagdaragdag ng mga lason sa katawan.
Hakbang 5
Kumain ng sandahang protina. Maaari itong maging sa anyo ng mga hilaw na mani, legume o karne. Iwasan ang pagdaragdag ng asin upang maiwasan ang nakakalason na buildup at pagpapanatili ng likido.
Hakbang 6
Magdagdag ng hibla sa iyong diyeta. Ang pagdududa sa iyong paggamit ng hibla ay maaaring dagdagan ang iyong pagbaba ng timbang.
Tip
Maraming mga diets detoxification. Pinapayagan ka ng bawat isa na mawalan ng timbang. Ngunit kailangan mong maghanap ng isa na maaari mong magamit para sa natitirang bahagi ng iyong buhay kung ikaw ay pagpapanatili ng pagbaba ng timbang. Ang mga diyeta tulad ng lemon aid diet ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng timbang na malamang na mabawi ka sa sandaling umalis ka sa diyeta. Hindi ka makaramdam ng gutom kung chew mo ang iyong pagkain nang dahan-dahan at maglaan ng oras upang makapagpahinga habang kumakain ka.
Babala
Maraming mga diyeta ng detoxification ay hindi malusog para sa iyo. Maaari kang magdulot sa iyo na maligo, magkaroon ng mood swings at gawing magsimulang mag-shut down ang iyong katawan. Maghanap ng isang diyeta sa detox na ligtas at malusog.
