Allergy sa Almond
Hakbang 1
Ang isang karaniwang sanhi ng mga cramp ng tiyan ay bumubuo ng pagkain ng mga almendras ay isang allergy sa pagkain. Ang mga cramping at iba pang mga sintomas ng pagtunaw ay pangkaraniwan sa isang alerdyi almond na maaaring mag-trigger ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae at sakit sa tiyan. Ang isang alerdyi almond ay tungkol sa kondisyong medikal dahil maaari itong humantong sa isang malubhang reaksiyong alerdyi na tinatawag na anaphylaxis. Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa kamatayan kung hindi ginagamot. Walang lunas para sa isang alerdyi almond, kaya kakailanganin mong lumikha ng isang pag-aalis sa diyeta kasama ng iyong doktor upang maiwasan ang pagbuo ng mga sintomas.
Hindi Pagpapahintulot sa Almond
Hakbang 1
Ang mga hindi pagpaparaan ng pagkain ay maaaring mag-trigger ng magkatulad na mga sintomas ng pagtunaw bilang isang allergy sa pagkain, ngunit ang dalawang kondisyon ay magkakaiba sa pinagmulan. Ang mga alerdyi sa pagkain ay bunga ng immune system na overreacting sa mga protina sa nut, habang ang mga intolerance sa pagkain ay bunga ng digestive system na hindi lubos na natunaw ang mga protina. Ang undigested na bahagi ng almond ay pumapasok sa colon, kung saan nakikipag-ugnay ito sa iba't ibang mga bakterya, na humahantong sa gas, pagtatae at sakit sa tiyan. Kung hindi ka matatagalan sa mga protina ng almendras, kakailanganin mong iwasan ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mga nut, tulad ng gatas ng almond, kendi bar at halo-halong mga mani.
Pagsasaalang-alang ng Serat
Hakbang 1
Ang isang onsa ng mga almendras ay naglalaman ng 3.5 gramo ng hibla ng pagkain. Ang average na Amerikano ay hindi kumonsumo ng inirerekumendang 20 hanggang 35 gramo ng hibla araw-araw, ayon sa MedlinePlus, isang online na mapagkukunan ng National Institutes of Health. Kung ubusin mo ang isang malaking halaga ng mga almendras at ang iyong katawan ay hindi bihasa sa dami ng hibla, maaari kang bumuo ng cramping, bloating at gas sa loob ng ilang araw. Kung patuloy kang kumain ng parehong dami ng hibla araw-araw, ang iyong digestive system ay mapaunlakan ang nadagdagang dami ng hibla at pag-cramping ng tiyan ay dapat na humina.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Hakbang 1
Ang matinding sakit sa tiyan ay maaaring tanda ng isang mas malubhang kalagayan, tulad ng cancer, ulser o magagalitin na bituka sindrom. Kung nagkakaroon ka ng malubhang cramping kasama ang lagnat, panginginig ng katawan, dugo sa iyong dumi o pagsusuka, tawagan kaagad ang iyong doktor.
