Ang Papel ng Caffeine sa Kilusang Pagbunot ng bituka
Maaari kang makahanap ng caffeine sa isang bilang ng mga sangkap na lampas sa kape. Ang pampasigla na ito ay laganap sa ilang mga lasa ng malambot na inumin, tsokolate, tsaa at inumin ng enerhiya. Bagaman hindi maliwanag kung paano nakakaapekto ang caffeine sa iba't ibang mga produkto, ang caffeinated na kape ay malapit na nakatali sa pagpapaandar ng bituka. Steven Chang, isang manggagamot na nakabase sa San Francisco, ay nag-ulat na kahit na ang mga pangunahing pag-aaral sa caffeine at mga paggalaw ng bituka ay hindi pangkaraniwan, ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang caffeine sa iyong inumin ay nagpapasigla sa iyong colon.
Caffeine at Peristalsis
Ang dami ng oras na kakailanganin mong magkaroon ng kilusan ng bituka pagkatapos uminom ng kape ay nakasalalay sa iyong katawan. Kapag ang caffeine ay pumapasok sa iyong system, gayunpaman, nakakakuha ito ng iyong mga kalamnan ng colonic at bituka, nagsisilbi itong isulong ang mga nilalaman ng iyong mga bituka patungo sa iyong colon sa isang proseso na tinatawag na peristalsis. Habang nagpapatuloy ang peristalsis, maramdaman mo sa huli na magkaroon ng kilusan ng bituka. Ang prosesong ito ay maaari ring humantong sa mga maluwag na stools habang pinapaliit ng peristalsis ang oras kung saan ang iyong colon ay maaaring sumipsip ng likido mula sa iyong dumi.
Ang Iba pang mga Produkto ng Kape ay Maaaring Mag-ambag
Huwag Nangangailangan ng Pag-asa sa Caffeine
Sa kabila ng kakayahan ng caffeine na makaapekto sa iyong mga bituka, huwag pakiramdam na kailangan mong umasa sa stimulant na ito bilang iyong tanging solusyon upang maibsan ang tibi. Ang paggamit ng caffeine ay maaaring magkaroon ng mga epekto, tulad ng pagkabalisa. Kung ikaw ay nag-constipated dahil sa stress, maaaring mas malala ang caffeine. Ang isang mas malusog na diskarte ay upang madagdagan ang iyong pagkonsumo ng mga pagkaing may mataas na hibla, tulad ng prutas at legume, at isama ang higit pang pisikal na aktibidad sa iyong araw.
