Ang pagkakaroon ng malusog na paggamot sa kamay ay ang pinakamahusay na paraan upang manatili sa iyong mga layunin sa pagkain sa buong araw. Pinapanatili namin ang mga malusog na meryenda sa aming mga pitaka o bag ng gym upang magkaroon kami ng isang bagay na magaan at masarap sa kamay kapag nakaramdam kami ng gutom.
Ang mga enerhiya na nagpapasigla, mga kagat ng blueberry ay perpekto para sa mga sandaling on-the-go. Ang Blueberries ay nag-pack ng isang malubhang suntok pagdating sa nutrisyon. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, isang antioxidant na maaaring makatulong upang maiwasan o maantala ang ilang mga kanser. Dagdag pa, ang hibla mula sa mga blueberry at oats sa resipe na ito ay makakatulong na mapanatili kang buo sa buong araw.
Ang isang blueberry oat bar ay nagbibigay ng 103 calories, tatlong gramo ng taba, isang gramo ng protina at 17 gramo ng carbohydrates. Ihanda ang masarap na recipe ng oat bar para sa isang madaling meryenda na maabot mo sa mga abalang araw o bago ang isang pag-eehersisyo.
Tumungo dito para sa buong resipe: Blueberry Oat Bar
Kumuha ng Higit pang mga Healthy Recipe
Gusto mo ng mas malusog na mga recipe upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness? Sumali sa Plano ng Nutrisyon ng Tone It Up. Nakaimpake ito ng libu-libong mga resipe, gamit ang mga sangkap na napatunayan ng siyentipiko upang mapalakas ang iyong metabolismo at dagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya.
Ano sa tingin mo?
Susubukan mo bang gawin itong resipe ng blueberry oat bar? Ano ang iyong mga paboritong on-the-go malusog na meryenda? Ibahagi sa seksyon ng mga komento!
