Ang tinnitus ay isang sintomas na sanhi ng iba't ibang mga kondisyon sa panloob na tainga at napapansin bilang isang palaging "singsing" o "whooshing" na tunog sa loob ng tainga. Ang iba pang mga sintomas ay karaniwang nauugnay sa tinnitus, tulad ng vertigo, pagkawala ng pandinig, nystagmus ng sensitibo sa mata at ingay. Ang mga kakulangan ng ilang mga bitamina ay naka-link sa tinnitus at mga kaugnay na sintomas nito. Ang tinnitus ay maaaring ipahiwatig ng isang malubhang sakit, kaya mahalagang suriin ng isang doktor bago simulan ang anumang suplemento ng regimen.
Mga Sanhi ng Tinnitus
Ayon sa "Propesyonal na Gabay sa mga Sakit, " tinantya ng pamayanang medikal na 85 porsiyento ng mga sanhi ng tinnitus ay hindi kilala, o idiopathic. Ang ilang mga natukoy na sanhi ay kinabibilangan ng mga alerdyi, mataas na presyon ng dugo, mga epekto mula sa trabaho sa ngipin, pagkonsumo ng alkohol, pinsala sa leeg, concussions at bukol, bukod sa iba pa. Gayunpaman, ang kakulangan sa pagkain at bitamina kakulangan ay ipinakita upang maging sanhi ng pagbawas sa pagdinig at pag-ring sa mga tainga, tulad ng nabanggit sa "Human Biochemistry and Disease." Kakulangan ng mga bitamina B-12, D at E ay ang karaniwang mga salarin kung ang mga kadahilanan sa pandiyeta ay kasangkot.
Bitamina B12
Ang bitamina B-12, o cobalamin, ay kinakailangan para sa metabolismo, paggawa ng pulang selula ng dugo at pagpapanatili ng gitnang sistema ng nerbiyos, bukod sa iba pang mga layunin. Sa partikular na kaugnayan sa tinnitus ay ang B-12 ay kinakailangan upang makabuo ng myelin, ang proteksiyon at insulative sheath na nakapalibot sa nerbiyos. Ang kakulangan ng B-12 ay nagdudulot ng komunikasyon sa pagitan ng mga nerbiyos na lumala, na humahantong sa may kapansanan sa mas mataas na pag-andar ng utak, pamamanhid at tingling sa mga limbs at tinnitus, bukod sa iba pang mga sintomas. Ang isang pag-aaral ng Israel na nai-publish sa isang edisyon ng 1993 ng "American Journal of Otolaryngology" ay natagpuan na ang tinnitus ay nauugnay sa kakulangan sa bitamina B-12 at ang mga pasyente ay napabuti sa supplemental therapy ng B-12. Ang isang antas ng bitamina B-12 sa ibaba 200 picograms bawat milliliter ng dugo ay nagpapahiwatig ng kakulangan, bagaman ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng hanggang limang taon upang mabuo dahil ito ay nakaimbak sa katawan.
Bitamina D
Ang kakulangan sa bitamina D ay karaniwang nauugnay sa paglambot ng mga buto at nabawasan ang kaligtasan sa sakit, ngunit ang napakaliit ay maaaring mabawasan ang pagsipsip ng kaltsyum, na maaaring humantong sa panloob na pag-agaw sa tainga na kasama ang pagkawala ng pandinig, tinnitus o vertigo, ayon sa "Biochemical, Physiological at Molecular Aspect ng Human Nutrisyon. " Mahalaga ang kaltsyum para sa pag-urong at tono ng kalamnan, at ang kakulangan nito ay nakakaapekto sa mga pagkilos ng tensor tympani at stapedius na kalamnan ng gitnang tainga, na humahantong sa tinnitus at pagkawala ng pandinig. Ang konsentrasyon ng serum ng calcidiol ay ang pinakamahusay na sukatan ng katayuan ng bitamina D, at ang mga antas sa ibaba 37.5 nanomoles bawat litro ay itinuturing na kakulangan.
Bitamina E
Ang Vitamin E ay isang malakas na antioxidant na nag-aalis ng mga libreng radikal na nagdudulot ng pagkasira ng tisyu, lalo na sa mga daluyan ng dugo. Ang mga maliliit na daluyan ng dugo na nagpapakain sa panloob na tainga ay partikular na mahina laban sa pinsala sa libreng-radikal at oksihenasyon. Ang isang kakulangan ng bitamina E ay maaaring humantong sa tinnitus kung ang maliit na daluyan ng dugo ng panloob na tainga o nakapaligid na lugar ay naharang o napinsala, ayon sa "The Vitamins." Sa bisa, ang isang uri ng stroke ay nangyayari, dahil sa alinman sa isang embolism o isang pagdugo, na humantong sa nabawasan ang pandinig at talamak na tinnitus. Ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance para sa bitamina E ay mula sa mga 22 IU hanggang 28 IU para sa mga matatanda, bagaman ang isang lumalagong katawan ng pananaliksik ay nagpapahiwatig na hindi bababa sa 400 IU bawat araw ay mas naaangkop, tulad ng nabanggit sa "Nutrisyon at Pampublikong Kalusugan."
