Bagaman ang isang matambok na leeg ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga kadahilanan, ang isa sa mga pangunahing dahilan para dito ay ang parehong dahilan para sa labis na taba kahit saan sa katawan: labis na timbang ng katawan at labis na katabaan. Ang isang makapal na leeg ay maaaring sanhi ng o mag-ambag sa ilang mga kondisyon sa kalusugan, at maaaring mag-signal ng isang pagtaas ng panganib ng mga problema sa puso.
Tip
Ang labis na taba ng leeg ay madalas na nangyayari na may labis na timbang at labis na katabaan.
Sobrang timbang at labis na katabaan
Ang pagiging sobra sa timbang at napakataba ay kapwa sanhi ng isang kawalan ng timbang sa enerhiya. Ang mas maraming enerhiya sa mga tuntunin ng nutrisyon ay kinuha kaysa sa ginamit. Maraming mga Amerikano ang hindi aktibo sa pisikal at mas malamang na makakuha ng timbang dahil hindi nila sinusunog ang mga calorie na kinukuha nila. Mga kadahilanan ng genetic at minana na mga disposisyon tungo sa pagkakaroon ng timbang at pag-iimbak ng taba na tumatakbo sa mga pamilya. Ang mga kondisyon ng kalusugan tulad ng hypothyroidism, Cache's syndrome at polycystic ovarian syndrome ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang at labis na katabaan. Ang ilang mga gamot, pagtigil sa paninigarilyo, pagtanda, pagbubuntis at kakulangan ng pagtulog ay lahat ng mga kadahilanan sa pagkakaroon ng timbang at labis na taba.
Syntrome at Fat Neck ni Cush
Ang Cush's Syndrome, na tinatawag ding hypercortisolism, ay isang sakit sa hormone na isang resulta ng mga tisyu ng katawan na nakalantad sa isang mahabang haba ng oras sa mataas na antas ng hormon cortisol. Ang karamdaman ay medyo bihirang, nakakaapekto sa mga matatanda sa pagitan ng 20 at 50 taong gulang, at mas madalas na matatagpuan sa mga may type 2 diabetes at mataas na presyon ng dugo. Ang mga taong may Cush's syndrome ay may labis na labis na labis na labis na katabaan ng katawan, isang bilugan na mukha at nadagdagan ang taba sa paligid ng leeg na may medyo payat na mga braso at binti.
Mga leeg Fat Risks
Sa loob ng mahabang panahon ay sinukat ng mga doktor ang taba sa gat, na kilala bilang visceral adipose tissue, upang matukoy ang panganib ng sakit sa cardiovascular. Ang taba sa leeg ay malapit ding nauugnay sa ilan sa mga kilalang peligro para sa problema sa puso, tulad ng mataas na kolesterol at diabetes. Bagaman ang karaniwang paraan upang masuri ang labis na katabaan ay sa pamamagitan ng pagsukat ng baywang at index ng body-mass, ang taba ng leeg ay maaaring idagdag sa pagsusuri sa peligro na ginagawa ng isang doktor sa pamamagitan ng pagsukat ng baywang.
Ang pangunahing mensahe ay ang sobrang taba sa anumang lokasyon ay hindi mabuti para sa puso. Ang mga taong may index ng body-mass na higit sa 25 ay may mas mataas na peligro ng mga problema sa coronary, anuman ang kanilang timbang. Ang taba ng leeg ay maaari ring dagdagan ang panganib ng apnea sa pagtulog sa pamamagitan ng pagtulong upang isara ang mga daanan ng daanan sa lalamunan.
Pagsasanay sa leeg ng Paggalaw
Ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang taba ng leeg o anumang iba pang mga taba sa iyong katawan ay sa pamamagitan ng pagkain nang maayos at ehersisyo. Mayroong ilang mga ehersisyo na nakakatulong sa pagpapalakas at pag-tono ng mga kalamnan sa leeg at maaaring makatulong na mapabuti ang kakayahang umangkop. Ang pag-ikot sa leeg ay isa sa kanila. Pagpapanatiling tuwid ng iyong katawan, dahan-dahang iikot ang iyong ulo upang tumingin sa kaliwa hangga't maaari. Pagkatapos ay mabagal sa kanan. Ulitin ang lima hanggang 10 beses.
Para sa tagilid sa gilid, umupo o tumayo nang diretso at dahan-dahang ikiling ang iyong ulo sa kaliwang bahagi, at huwag pumunta hangga't maaari mong hayaan ang iyong tainga na hawakan ang iyong balikat. I-hold para sa isang bilang ng 10, pagkatapos ay bumalik at gawin ang kabilang panig. Maaari mo ring gawin ang ikiling mula sa harap patungo sa likod, pag-ikot ng iyong ulo sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay bumalik sa simula. Ulitin ang lima hanggang 10 beses.
