Ang iyong sacrum ay isang tatsulok na hugis ng buto na bumubuo sa dalawang haligi ng likod na bahagi ng iyong pelvis. Ang iyong sacrum ay ang ilalim na bahagi ng iyong gulugod at umaabot sa iyong tailbone. Ang sakit sa rehiyon ng sacral, o sakit ng posterior pelvic, ay isang form ng sakit sa mas mababang likod na napaka-pangkaraniwan sa panahon ng pagbubuntis at karaniwang nangyayari sa pagitan ng mga buwan lima at pitong, ayon sa isang artikulo ng pisikal na therapist na si Linda Sawyer para sa Spine-Health.
Masakit sa Likas na Sakit sa likod
Ang sakit sa ibabang likod ay hindi natatangi sa mga buntis na kababaihan at sa katunayan ay napaka-pangkaraniwan sa pangkalahatang populasyon. Ang Sawyer ay nagpapahiwatig na ang mga kababaihan na may isang kasaysayan ng mga problema sa mas mababang likod ay mas malamang na magkaroon ng sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa Cleveland Clinic, ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa mas mababang likod ay overstretched o nasugatan na kalamnan na sumusuporta sa mas mababang likod. Ang iba pang mga kadahilanan ay kinabibilangan ng hindi magandang pustura, nakatayo at nakaupo sa mahabang panahon, hindi tamang pag-aangat at pagiging sobra sa timbang. Ang paggamot ng sakit sa mas mababang likod ay nakasalalay sa sanhi at ang sakit ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagwawasto sa gatilyo. Halimbawa, kung ang sanhi ng iyong sakit sa mas mababang likod ay hindi tama ang pag-angat, matutong itaas nang maayos.
Positive Pelvic Sakit sa Pagbubuntis
Ang sakit sa puspos ng pelvic ay naramdaman sa likod ng pelvis. Ang sakit ay nasa ibaba at sa gilid ng iyong baywang, at / o sa ibaba ng linya ng baywang sa magkabilang panig ng iyong tailbone, na siyang rehiyon ng sacral. Ang sakit sa pelvic ng pangalawang ay isang napaka-karaniwang uri ng sakit sa mas mababang likod sa panahon ng pagbubuntis, ayon sa Sawyer. Ang ganitong uri ng sakit ay maaaring mapalawak sa iyong puwit at tuktok, likod ng iyong mga hita. Maaari mo ring makaranas ng paninigas sa umaga at sakit sa bulbol na may sakit sa posterior pelvic.
Mga Sanhi
Mga sanhi ng sakit ng posterior pelvic sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng mga pagbabago sa pamamahagi ng timbang at katawan, pagkahapo ng kalamnan at kawalan ng timbang, isang pagtaas ng mga antas ng hormone, pag-akyat ng hagdan, pag-ikot sa kama, mga pagbabago sa paggalaw tulad ng pagpasok at paglabas ng iyong kotse, nakahilig, pasulong, pag-twist, pag-angat, at naglalakad at tumatakbo. Mas nasa panganib ka ng pagbuo ng sakit sa pelvic ng pagbubuntis kung madalas kang manatili sa isang posisyon para sa isang pinalawig na panahon. Halimbawa, kung mayroon kang trabaho na nangangailangan sa iyo upang tumayo sa isang lugar para sa mahabang panahon.
Pamamahala
Ang pamamahala ng sakit sa mas mababang likod sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang hindi pag-opera at nagsasangkot ng ehersisyo at pagtuturo sa tamang pustura at mekanika ng katawan. Maaari kang sumangguni sa iyong doktor sa isang pisikal na therapist na pamilyar sa mga pagsasanay sa pagbubuntis at naaangkop na paggamot para sa mababang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis.
