Ang wbc ay bumaba nang may ehersisyo

Ang ehersisyo sa pangkalahatan ay pinalalaki ang iyong immune system at bilang ng puting cell ng dugo. Ang isang mababang puting selula ng dugo sa mga atleta ay karaniwan, ngunit maaari rin itong magpahiwatig ng isang mas malubhang kondisyon sa medikal.

Ang ehersisyo sa pangkalahatan ay pinalalaki ang iyong immune system at bilang ng puting cell ng dugo. Credit: Ana Iacob / iStock / GettyImages

Normal na Puting Cell ng dugo

Ang mga puting selula ng dugo, o leukocytes, ay bumubuo ng halos 1 porsiyento ng iyong dugo at matatagpuan din sa iyong mga tisyu ng lymph. Ito ang mga cell na lumalaban sa mga impeksyon at sakit. Maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang iyong puting bilang ng selula ng dugo kung ikaw ay may sakit o bilang isang bahagi ng isang regular na pag-check-up o screening sa kalusugan. Ang isang normal na saklaw para sa mga matatanda ay 5, 000 hanggang 10, 000 bawat cubic milimetro.

Mayroon kang limang uri ng mga puting selula ng dugo sa iyong system:

Ang mga basophil ay ang mga cell na makakatulong upang makontrol ang immune response at ipagbigay-alam ang iba pang mga cell kapag natagpuan ang isang impeksyon.
Pinapatay ng mga neutrophil ang mga impeksyon sa bakterya at fungal sa iyong katawan.
Ang mga lymphocyte ay lumilikha ng mga antibodies na gumana laban sa impeksyon sa bakterya at virus.
Ang mga monocytes ay nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa iba pang mga puting selula ng dugo at nagtatrabaho upang masira ang bakterya sa iyong system.
Ang mga Eosinophils ay umaatake sa iba pang mga uri ng impeksyon tulad ng mga parasito at cancer. Ang mga ito ay aktibo rin sa panahon ng isang reaksiyong alerdyi.

Ang University of Rochester Medical Center ay nagtatala na ang iyong puting selula ng dugo ay maaaring nasa labas ng normal na saklaw na ito sa maraming kadahilanan.

Ang isang mataas na puting selula ng dugo ay madalas na isang palatandaan na ang iyong katawan ay lumalaban sa isang impeksyon. Maaari rin itong isang sintomas ng ilang mga kondisyong medikal tulad ng myelodysplastic syndrome o myeloproliferative disorder, na parehong sanhi ng hindi normal na paggawa ng mga selula ng dugo.

Ang isang mababang puting cell ng dugo ay sanhi din ng pag-aalala. Maaari itong tanda ng isang malubhang sakit, tulad ng cancer, HIV o AIDS. Ang mga paggamot sa kanser ay nagpapababa ng bilang ng mga selula ng dugo sa iyong system.

Babala

Kung ang iyong mga resulta ay nagbubunyag ng isang hindi normal na bilang ng puting selula ng dugo, maaaring mag-order ang iyong doktor ng mga karagdagang pagsusuri upang mahanap ang mapagkukunan ng impeksyon o sakit. Ang ilan sa mga pagsubok na ito ay maaaring kabilang ang:

Ang CBC, o kumpletong bilang ng dugo, na sumusukat sa lahat ng mga sangkap
Ang pagkakaiba-iba ng puting selula ng dugo, na sumusukat sa bawat uri ng puting selula ng dugo
Ang Neutrophil test, na partikular na naghahanap para sa isang mababang bilang ng neutrophil
Ang mga kulturang bakterya at viral upang makita ang mga tiyak na impeksyon sa iyong system
Biopsy upang suriin para sa mga cancer sa dugo
Pagsubok ng mga pagsubok upang higit pang maghanap para sa mga impeksyon

Timbang ng Timbang at Bilang ng WBC

Ang ehersisyo, kabilang ang pag-aangat ng timbang, ay karaniwang madaragdagan ang iyong kabuuang bilang ng dugo sa puti. Ito ang isang kadahilanan kung bakit mabuti ang pisikal na aktibidad para sa iyong kalusugan at iyong immune system.

Sa isang anim na taong pag-aaral na isinagawa sa malusog na mga kabataan at inilathala sa edisyon ng Pebrero 2013 ng World Journal of Experimental Medicine , natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga puting selula ng dugo ay patuloy na nadagdagan pagkatapos ng limang minuto ng matinding ehersisyo. Isang pangkat ang nag-ehersisyo sa pamamagitan ng pagpapatakbo o pag-ski ng isang oras at pagkatapos ay nagpahinga ng tatlong oras. Sa pangkat na ito, ang isang pagtaas sa neutrophils at eosinophils, pati na rin ang isang bahagyang pagtaas ng mga lymphocytes, ay sinusunod.

Ang pagbabago sa mga puting selula ng dugo na nabibilang sa pag-aaral na ito ay magkatulad sa lahat ng mga pangkat, maging ang mga indibidwal na nag-cycle o tumakbo, na nagmumungkahi na ang uri ng ehersisyo na hindi mo maaaring gawin. Ang pisikal na aktibidad sa lahat ng mga form nito ay maaaring mapalakas ang iyong immune system. Ang antas ng fitness ng mga paksa ay hindi rin nakakaapekto sa mga resulta.

Kapag Pinapababa ang Ehersisyo ng WBC

Habang ang karamihan sa mga uri ng ehersisyo ay pinapalakas ang bilang ng iyong puting selula ng dugo, sa ilang mga kaso, isang mababang puting selula ng dugo sa mga atleta, lalo na ang mga atleta ng pagbabata. Ang kondisyong ito ay karaniwang sanhi ng pag-aalala, ngunit sa isang atleta ng pagbabata, ang isang nalulumbay na immune system ay maaaring isang epekto ng matindi at matagal na ehersisyo at hindi isang napapailalim na kalagayan sa kalusugan.

Sa isang 10-taong pag-aaral na inilathala noong Hulyo 2010 online na paglalathala ng European Journal of Applied Psychology, sinuri ng mga mananaliksik ang epekto na iba't ibang sports sa puting selula ng dugo ng isang atleta. Ang Neutrophinia, o isang mababang bilang ng neutrophil, ay kadalasang sinusunod sa mga atleta ng pagbabata, partikular na 17 porsyento ng mga atleta na lumahok sa pagbibisikleta at 16 porsyento ng mga nakikilahok sa mga triathlons.

Kinumpirma ng pag-aaral na ang mga atleta ng pagbabata ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang neutrophil at kabuuang mga antas ng puting selula ng dugo na iba pang mga atleta. Maaari itong magdulot ng isang hamon sa kalusugan dahil ang nabawasan na mga antas ng neutrophil ay maaaring makabuluhang taasan ang iyong tsansa na makontrata ang isang impeksyon sa bakterya. Ang pag-aaral ay hindi kasama ang mga indibidwal na hindi malusog, kaya ang epekto ng nabawasan na bilang ng cell ay hindi malinaw.

Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang matukoy ang mga kadahilanan na bumababa ang neutrophil at kabuuang bilang ng puting selula ng dugo sa ilang mga atleta. Ang mga teoryang iminungkahi ng mga mananaliksik ay kinabibilangan ng:

Mas mabilis na pagkamatay ng cell
Nabawasan ang paggawa ng mga neutrophil sa utak ng buto
Ang mga cell na lumilipat sa labas ng daloy ng dugo at sa mga tisyu sa isang pagtaas ng rate
Ang pagtaas ng dami ng plasma na nakikita sa mga atleta ng pagbabata

Sa pangkalahatan, ang mga natuklasan na ito ay nagpapahiwatig na ang mababang puting selula ng dugo sa mga atleta ay maaaring isang normal na agpang tugon sa matinding aktibidad.

Sa isang mas kamakailang pag-aaral na nai-publish sa edisyon ng Agosto 2017 ng Frontiers in Physiology, natagpuan ng mga mananaliksik ang magkatulad na mga resulta sa isang pag-aaral ng isang maliit na grupo ng mga piling tao na atleta sa panahon ng kompetisyon. Sa pagtatapos ng panahon, napansin ng mga mananaliksik ang mga makabuluhang pagbawas sa mga antas ng mga puting selula ng dugo, neutrophils at monocytes, pati na rin ang pagbawas sa ibig sabihin ng dami ng platelet.

Babala

Sa maraming mga kaso, ang mga indibidwal na may leukopenia, o isang mababang bilang ng mga cell ng dugo, ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas, tala ng Health Health. Gayunpaman, ang kondisyong ito ay naglalagay sa panganib na magkaroon ng isang malubhang impeksyon. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang lagnat, panginginig at pagpapawis at gumawa ng pag-iingat upang maiwasan ang impeksyon.

Iba pang mga potensyal na Sanhi

Maliban kung ikaw ay nag-eehersisyo para sa pinalawak na haba ng oras sa isang matinding antas, ang isang mababang puting bilang ng selula ng dugo ay maaaring isang tanda ng isang mas malubhang kalagayan sa ilalim ng lupa. Ang mga karamdaman at sakit na nakakaapekto sa paggawa ng selula ng dugo sa utak ng buto ay isang posibleng dahilan.

Halimbawa, kung ang isang indibidwal ay may aplastic anemia, ang mga selula ng buto ng utak na ginamit upang gumawa ng mga selula ng dugo ay nasira, na nagiging sanhi ng mga selula ng dugo na ginawa sa isang mas mababang rate, tala sa National Institute of Diabetes at Digestive at Kidney Diseases.

Ang mga myelodysplastic syndromes ay maaari ring mas mababa ang bilang ng puting selula ng dugo. Bagaman ang paggawa ng selula ng dugo ay nagpapatuloy sa isang normal na rate na may kondisyong ito, ang mga cell ay nasira at hindi normal at madalas mamatay bago maabot ang daloy ng dugo. Ang mga naabot sa agos ng dugo ay hindi maaaring epektibong labanan ang mga impeksyon.

Ang mga kondisyong ito ay maaaring sanhi ng chemotherapy, mataas na antas ng radiation ng radiation mula sa X-ray o isang planta ng radiation, nakakalason na kemikal kabilang ang benzene at ilang mga impeksyon sa virus. Ang mga simtomas ay maaaring magsama ng pagkapagod, madalas na impeksyon, maputla na balat, pulang mga spot sa balat, labis na pagdurugo at bruising.

Kasama sa mga pagpipilian sa paggagamot ang mga transplants ng dugo at buto, pag-aalis ng dugo at gamot. Ang unang pagpipilian ng paggamot para sa myelodysplastic syndrome ay madalas na sumusuporta sa pangangalaga upang pamahalaan ang mga sintomas ng sakit.

Ang ilang mga impeksyon sa virus, kabilang ang HIV at AIDS, ay maaari ring bawasan ang puting selula ng dugo ng katawan. Ang HIV, o virus ng immunodeficiency ng tao, ay umaatake sa immune system, na nagreresulta sa isang mababang puting selula ng dugo. Ang mga indibidwal na may mahinang immune system ay mas malamang na makontrata ang mga impeksyon at maaaring magkaroon ng isang hard time na labanan ang mga pathogens.

Ang sakit ay ipinadala sa pamamagitan ng likido sa katawan, kabilang ang vaginal fluid, tamod at gatas ng suso. Habang walang lunas, ang antiretroviral therapy ay maaaring mapabagal ang pag-unlad ng sakit.

Ang AIDS, o nakuha na immunodeficiency syndrome, ay ang huling yugto ng isang impeksyon sa HIV kapag ang immune system ay lubos na nasira at ang bilang ng puting selula ng dugo, partikular na mga cell ng CD4, isang uri ng lymphocyte ay napakababa. Sa yugtong ito, ang mga indibidwal ay lalong malamang na makakuha ng isang oportunistikong impeksyon.

Ang ilang mga kanser, tulad ng lymphoma at leukemia, ay maaari ring makaapekto sa utak ng buto at paggawa ng selula ng dugo, na nagiging sanhi ng isang mababang puting selula ng dugo. Ang mga paggamot sa kanser, kabilang ang radiation therapy at chemotherapy, ay maaari ring magdulot ng mga antas ng puting selula ng dugo.

Ang ilang mga gamot ay maaari ring ibababa ang bilang ng iyong puting selula ng dugo. Ang mga immunosuppressant na gamot, histamine-2 blockers, anticonvulsants, antithyroid na gamot at clozapine ay ilan lamang upang banggitin.

Pag-iingat upang maiwasan ang Impeksyon

Ang pagkakaroon ng isang mababang puting cell ng dugo ay nakakaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na makilala at tumugon sa mga impeksyon at pinatataas ang posibilidad na maaari kang magkasakit ng malubhang sakit. Inirerekomenda ng Wexner Medical Center na gumawa ka ng pag-iingat upang mapanatili ang malusog habang sinusunod ang plano sa paggamot na ibinigay ng iyong doktor.

Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas gamit ang antibacterial sabon at tuyo ang mga ito gamit ang isang gamit na tuwalya ng papel. Kung gumagamit ka ng isang tuwalya ng tela, baguhin ito kahit isang beses sa isang araw para sa isang malinis. Pag-shower araw-araw at panatilihing maayos at malinis ang iyong mga kuko. Magsipilyo ng iyong ngipin ng isang malambot na brush. Pag-ahit gamit ang isang electric razor upang maiwasan ang mga nicks at pagbawas. Mag-apply ng losyon upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pagpapatayo at pag-crack.

Habang ang ilang ehersisyo ay maaaring makatulong na madagdagan ang bilang ng iyong puting selula ng dugo, isaalang-alang ang pagtatrabaho sa bahay upang maiwasan ang pagkakalantad sa mga potensyal na impeksyon sa gym. Gumawa ng pag-iingat kung nakikilahok ka sa mga aktibidad kung saan maaari mong i-cut. Halimbawa, kung ikaw ay paghahardin, tandaan na magsuot ng mga guwantes.

Kung ang iyong puting selula ng dugo ay napakababa, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na magsuot ng mask ng mukha ng N-95 kapag nasa publiko o kapag nasa isang maalikabok o maruming silid. Maaari mo ring kunin ang iyong temperatura nang dalawang beses bawat araw upang masubaybayan ang isang impeksyon o lagnat.