Ang mga palpitations ng puso ay maaaring mailalarawan bilang isang racing heart beat na maaaring madama sa dibdib o leeg. Maaari rin silang madama bilang mga laktaw na beats, beats na mas mabilis o mas mahirap kaysa sa dati, o isang fluttering sa dibdib. Maaari silang maganap sa pahinga o sa panahon ng aktibidad, habang nakaupo o nakatayo. Maraming mga bagay na maaaring maging sanhi ng palpitations. Ang kakulangan ng sodium, kahit na bihira, ay maaaring isa sa mga nag-trigger.
Mga Trigger
Ang mga palpitations ng puso ay karaniwang hindi nakakapinsala at karaniwang malutas ang kanilang sarili. Ayon sa Mayo Clinic, maaari silang maging sanhi ng stress, pagkabalisa, masidhing ehersisyo, malamig at hika gamot, pagbubuntis o isang napapailalim na kondisyong medikal. Ang nikotina at caffeine ay maaari ring mag-trigger sa kanila, tulad ng maaaring kawalan ng timbang ng electrolyte tulad ng potasa at sodium.
Sosa
Ang sodium, tulad ng potassium, calcium at magnesium, ay isang electrolyte. Ang mga elektrolisis ay mahalaga para sa normal na paggana ng katawan. Ang mga antas ng anuman sa mga electrolyte ay maaaring anumang oras ay masyadong mataas o masyadong mababa. Ang mga antas ay apektado nang madalas kapag ang antas ng tubig sa katawan ay nagbago. Ang isang kakulangan sa sodium ay maaaring magresulta sa mga palpitations ng puso. Ang kakulangan ng sodium ay madalas na isang resulta ng pagkawala ng mga likido sa pagsusuka, pagtatae o labis na pagpapawis.
Pang-araw-araw na Pag-inom
Inirerekomenda ng American Dietetic Association na ubusin mo ang mas mababa sa 2, 300 mg ng sodium bawat araw. Ang pag-aakala na ito ay karaniwang hindi isang problema dahil ang sodium ay naroroon sa napakaraming mga pagkain na natutuyo mo. Sa katunayan, ang karamihan sa mga tao ay lumampas sa pang-araw-araw na rekomendasyong ito. Ang mga normal na gumaganang bato ay makakatulong sa pag-flush ng system ng labis na sodium. Gayunpaman, ang patuloy na labis na pagkonsumo ng asin ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at stroke.
Pinagmulan
Ang sodium ay naroroon sa marami sa mga pagkaing kinakain mo, kabilang ang keso, buttermilk, de-latang pagkain, ham, bacon, tanghalian ng tanghalian, ketchup, mayonesa, salad na salad, frozen na isda, sopas, frozen na hapunan at inasnan na meryenda. Ang compounded na ito sa paggamit ng salt salt ay maaaring humantong sa isang pagtaas ng panganib ng pagbuo ng sakit sa cardiovascular. Ito ay napakahalaga na subaybayan ang iyong paggamit ng sodium upang maiwasan ang labis o isang kakulangan.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga palpitations ng puso bilang isang resulta ng kakulangan ng sodium ay madaling ginagamot sa pagdaragdag ng iyong paggamit sa tubig ng sodium, na karaniwang ibinibigay nang intravenously. Ang mga palpitations ng puso sa pangkalahatan ay hindi seryoso; gayunpaman, mayroong ilang mga panganib ng mga komplikasyon. Kabilang dito ang pagkalungkot, stroke, pagkabigo sa puso at atake sa puso. Humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong mga palpitations ay nangyayari na may pagod, pagkahilo, igsi ng paghinga, sakit sa dibdib o kakulangan sa ginhawa. Dapat mo ring gawin ito kung mas madalas silang nangyayari, naging mas kapansin-pansin o maging nakakainis.
