Ang pisikal na pagkapagod ay bubuo bilang isang normal na tugon sa labis na labis na labis na labis na pagpapahaba o hindi sapat na pahinga sa pagitan ng mga panahon ng pisikal na aktibidad. Hindi mahalaga ang dahilan, ang pagkapagod sa katawan ay isang malubhang kondisyon na hindi dapat papansinin. Ang pahinga at pagbawi ay makakatulong sa iyo na mabawi mula sa pagkapagod.
Hindi pangkaraniwang pagkapagod
Bagaman ang pagkapagod at pagkapagod ay naganap pagkatapos mong maipakita ang iyong sarili, maaari kang nakakaranas ng isang pagtaas ng antas ng pagkapagod. Kung napansin mo ang isang makabuluhang pagbagsak sa mga antas ng enerhiya, kung gayon maaari kang nakakaranas ng pisikal na pagkapagod. Ang mga naubos na enerhiya ng iyong katawan ay nagdudulot sa iyo na mapapagod, na nagpapahiwatig ng isang pangangailangan upang mabawi at muling magbula bago muling maging aktibo ang pisikal.
Patuloy na Pagpaputok ng kalamnan
Ang pisikal na bigay, lalo na kung ang paglalaro ng isang isport sa pakikipag-ugnay, ay nagreresulta sa pananakit ng kalamnan, ngunit ang pananakit at pananakit sa pangkalahatan ay nawala pagkatapos ng isang araw o dalawa sa pagbawi. Ang maikling panandaliang sakit ay nagpapahiwatig na ang iyong mga kalamnan ay itinulak nang mahigpit at naubos ang pisikal, na nagbibigay sa iyo ng isang indikasyon upang ihinto at mabawi. Ang patuloy o talamak na pananakit sa buong katawan ay nagpapahiwatig ng pisikal na pagkapagod, na maaaring sanhi kapag itinulak mo ang iyong katawan upang gumanap nang hindi pinapayagan ang oras para sa pagbawi ng kalamnan at pagbawi ng mga tindahan ng enerhiya.
Kahirapan sa Pag-iisip
Kapag naubos ang iyong katawan, maaari mong simulan ang pakiramdam na nalilito o nakakaranas ng mga problema sa koordinasyon. Kapag ang mga mapagkukunan ng gasolina ay mababa, ang iyong utak ay hindi tumatanggap ng sapat na gasolina na nagreresulta sa nabawasan na katalinuhan sa pag-iisip. Ang mga atleta, lalo na ang mga pagbabata, ay maaaring magkaroon ng problema sa paglalakad sa isang tuwid na linya o madaling malito kapag sila ay naubos.
