Ang isang natural na nagaganap na amino acid na ginagawa ng iyong katawan sa sarili nitong, ang L-proline ay maaaring makuha sa supplemental form upang bawasan ang buildup ng arterial deposit at bawasan ang panganib ng cardiovascular disease. Bilang karagdagan, ang amino acid na ito ay maaaring makatulong sa iyong katawan na magtayo ng collagen, na isang pangunahing istruktura na tisyu sa nag-uugnay na tisyu. Ang mga suplemento ng L-proline ay walang mga kilalang epekto.
Bakit Kumuha ng Proline
Ang iyong katawan ay gumagawa ng sapat na ng amino acid proline, kaya tila hindi kinakailangan na dalhin ito ng karagdagan. Ang pagkakaroon ng isang kasaganaan ng amino acid na ito, isang block ng protina, sa iyong system, bagaman, ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong mga kasukasuan, ang hitsura ng iyong balat at katatagan ng iyong immune system. Ang L-proline ay madaling magagamit sa karne, pagawaan ng gatas at mga itlog; kung ang iyong diyeta ay mababa sa mga mapagkukunang protina na ito, maaari kang magkaroon ng problema sa paggawa ng pinakamainam na antas ng amino acid na ito. Ang ilang mga tao ay mayroon ding isang isyu na metabolizing, at sa gayon ay gumagamit ng, L-proline; kakulangan sa bitamina C ay maaaring maging sanhi ng hamon na ito.
Magkano
Ang mahirap na pananaliksik na sumusuporta sa paggamit ng mga suplemento ng prolema upang mapabuti ang tono ng balat at kakulangan ng kasukasuan. Si Leon Chaitow, sa aklat na "Amino Acids for Therapy, " sinuri ang papel na ginagampanan ng proline sa pag-convert sa hydroxyproline, isang bloke ng gusali ng collagen. Iminumungkahi niya na ang mga suplemento ay maaaring makatulong sa malambot na tisyu ng tisyu, pagpapagaling ng sugat, mga kasukasuan ng hypermobile at ang balat na nauugnay sa pag-iipon. Inirerekomenda ni Chaitow ang pagkuha sa pagitan ng 500 at 1, 000 milligrams araw-araw, kasama ang supplemental na bitamina C.
Basura ng Protina
Masyadong maraming prolema ang maaaring magbigay sa iyo ng isang nakataas na paggamit ng amino-acid. Nagdudulot ito ng iyong katawan na lumikha ng basura ng protina na dapat puksain ng atay at, lalo na, ang mga bato - naglalagay ng maraming pilay sa mga organo na ito. Karamihan sa mga tao ay maaaring hawakan ang karagdagang mga amino acid, ngunit kung mayroon kang sakit sa atay o bato, kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng anumang supplemental amino acid sa iyong diyeta.
