Sa kasamaang palad, walang "pinakamahusay na diyeta upang mas mababa ang mga antas ng creatinine." Kapag tumaas ang mga antas ng creatinine, maaaring mag-signal ito ng isang problema sa pagpapaandar ng bato. Ang Creatinine - isang basurang produkto ng aktibidad ng kalamnan na matatagpuan sa dugo - ay tinanggal mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi matapos mai-filter ito ng mga bato sa labas ng dugo.
Ang pagsubok ng creatinine ay malawakang ginagamit bilang isang sukatan ng pagpapaandar ng bato, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Gayunpaman, ang mga nakataas na antas ay maaari ring maimpluwensyahan ng hydration, mass ng kalamnan ng katawan o ilang mga gamot.
Kung ang antas ng iyong creatinine ay higit sa normal na saklaw, suriin ng iyong doktor ang dahilan. Kung ito ay may kaugnayan sa sakit sa bato, ang pagbabago ng ilang mga gawi sa pagdiyeta ay maaaring makatulong na mapababa ang antas ng iyong likha at mabawasan ang iyong panganib ng pagkabigo sa bato.
Tip
Ang pagbabago ng iyong diyeta ay maaaring makaapekto sa mga antas ng creatinine, depende sa pinagbabatayan.
Panoorin ang Iyong Protein
Ang isang karaniwang rekomendasyon para sa pagbaba ng creatinine ay upang mabawasan ang paggamit ng protina sa pagkain, lalo na kung mayroong sakit sa bato.
Ang Creatinine ay nabuo sa pamamagitan ng isang serye ng mga metabolic reaksyon na nangyayari dahil ang protina ay nahati sa mga amino acid, at mula sa pagkasira ng tagalikha ng kalamnan, na matatagpuan din sa karne.
Kaya, ang mas mataas na halaga ng protina sa pagdidiyeta ay maaaring dagdagan ang creatinine sa dugo, ayon sa isang artikulo ng Abril 2013 na inilathala ng American Journal of Kidney Diseases .
Gayunpaman, ang kabuluhan ng mga pansamantalang pagbabago sa mga antas ng likido ay hindi maliwanag dahil ang pananaliksik ay higit na nakatuon sa kung paano nakakaapekto ang diyeta sa pag-unlad o pagpapalala ng disfunction ng bato - isang kondisyon na minarkahan ng permanenteng pag-angat sa mga antas ng creatinine.
Up ang Iyong Fiber
Ang epekto ng hibla sa mga antas ng creatinine kamakailan ay naging paksa ng pananaliksik. Ayon sa isang artikulo ng repasong Nobyembre 2014 na inilathala sa European Journal of Clinical Nutrisyon, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga hibla ng pandiyeta ay maaaring magpababa ng mga antas ng creatinine. Ang mga mananaliksik ay nag-hypothesize na ang mekanismo sa likod nito ay maaaring ang kakayahang hibla upang makatulong sa pagkasira ng creatinine bago ito umabot sa bato.
Isaalang-alang ang mga prutas upang mabawasan ang mga antas ng creatinine. Ang hibla ay matatagpuan sa prutas, gulay, buong butil, mani, buto at beans. Kung ang pag-andar ng bato ay may kapansanan, ang pagdaragdag ng hibla sa diyeta ay maaaring magdulot ng mga hamon dahil ang mga mataas na hibla na pagkain na ito ay natural na mataas sa potasa at posporus, at sa ilang mga tao na may advanced na kabiguan sa bato, ang mga sustansya na ito ay kailangan ding higpitan sa diyeta.
Kaya mahalaga para sa sinumang may sakit sa bato na makatanggap ng patuloy na edukasyon at therapy sa nutrisyon mula sa isang dietitian na dalubhasa sa sakit sa bato.
Isaalang-alang ang Mga Fluids at Mga Gamot
Ang ilang mga gamot ay maaari ring itaas ang mga antas ng creatinine, ang ilan sa pamamagitan ng pagdudulot ng pag-aalis ng tubig at iba pa sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng creatinine o pagpapanatili sa katawan. Ang matinding ehersisyo, dahil nagiging sanhi ito ng pagkasira ng kalamnan, maaari ring humantong sa mas mataas na antas.
Sa wakas, ang paggamit ng mga suplemento ng creatine ay maaaring humantong sa pansamantalang pagtaas sa creatinine, ayon sa pagsusuri ng tagsibol 2012 sa Permanente Journal . Kung ang mga gamot o pandagdag ay ang sanhi, payuhan ng iyong doktor ang mga pagbabago kung kinakailangan.
Pakinggan ang Mga Babalang Ito at Pag-iingat
Kung ang nakataas na antas ng creatinine ay dahil sa may kapansanan na pag-andar ng bato, ang paghihigpit sa protina sa pagkain at pagtaas ng paggamit ng hibla ay maaaring makatulong, ngunit ang anumang mga pagbabago sa pandiyeta ay dapat gawin sa ilalim ng rekomendasyon ng iyong doktor.
Makipagtulungan sa isang dietitian na dalubhasa sa sakit sa bato upang makatulong sa pagpaplano ng pagkain upang matiyak na ang lahat ng mga pangangailangan sa pagkaing nakapagpapalusog ay natutugunan at ang anumang mga pagbabago sa diyeta ay nakatuon sa pagpapabuti ng pagpapaandar ng bato at pagbawas sa mga komplikasyon sa kalusugan.
