Ang mga marka ng stretch sa panloob na mga hita ay nangyayari sa mga kababaihan na nasa ikatlong tatlong buwan ng kanilang pagbubuntis at ang mga taong nawalan ng malaking timbang sa isang mabilis na bilis. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang lugar ng kahabaan ng mga marka na nais mabuo ay nasa iyong panloob na mga hita. Sinasabi ng Mayo Clinic na ang mga stretch mark ay napakahirap na mapupuksa dahil bumubuo sila sa pinakadulo base ng iyong mga selula ng balat. Ang mga marka ng stretch na kulay rosas o pula pa rin ang kulay ay ang pinakamadaling uri upang mapupuksa, gayunpaman, may mga bagay na maaari mong gawin upang mawala ang lahat ng uri ng mga marka ng kahabaan sa iyong panloob na mga hita. Ang susi sa pag-alis ng mga kahabaan na marka ay ang pagkuha ng mga bitamina, ehersisyo at i-hydrate ang iyong katawan.
Hakbang 1
Hydrate ang iyong katawan. Sinasabi ng Mayo Clinic na dapat kang uminom ng hindi bababa sa 64 ounces ng tubig araw-araw upang mapanatili ang hydrated ng iyong katawan. Mahalaga ito upang mapupuksa ang mga marka ng kahabaan sa iyong panloob na mga hita dahil ang hydrated na balat ay malambot at "moisturized" na balat na nagpapalusog sa mga ugat ng iyong balat kung saan bumubuo ang iyong mga marka ng kahabaan. Sinasabi ng Cleveland Clinic kapag na-hydrate ang iyong mga selula ng balat, maaari mong ihinto ang mga stretch mark mula sa bumubuo at kumupas na mga nasa loob ng iyong mga hita.
Hakbang 2
Kuskusin ang bitamina E gel sa mga marka ng kahabaan sa iyong mga hita. Tinutulungan ng Vitamin E na mapupuksa ang mga marka ng kahabaan sa iyong mga hita sa pamamagitan ng pagtaas ng rate kung saan ang iyong mga selula ng balat. Ang mas mabilis na paglaki ng iyong mga cell, mas mabilis mong mapupuksa ang iyong mga marka ng kahabaan. Ang mga bagong selula ng balat ay nag-aayos ng nasira na tisyu sa mismong ugat kung saan bumubuo ang iyong mga marka ng kahabaan. Bumili ng isang bote ng bitamina E gel cap at sundutin ang mga butas sa maraming. Isawsaw ang likido sa loob hanggang sa magkaroon ka ng isang makatarungang halaga ng likido, sapat na kuskusin sa lahat ng mga marka ng kahabaan sa iyong panloob na mga hita. Hayaan ang likido sumingaw sa iyong balat. Ang may-akda ng "Reseta para sa Mga Likas na Paggaling, " sabi ni James Balch na dapat mong ilagay ang bitamina E sa iyong mga marka ng dalawang beses sa isang araw.
Hakbang 3
Mag-ehersisyo upang mapupuksa ang mga marka ng kahabaan sa iyong panloob na mga hita. Kapag inilipat mo ang iyong katawan ay nakakakuha ka ng iyong pumping ng dugo at gumagalaw sa lahat ng mga ugat sa iyong katawan. Ang ehersisyo ay nagbubomba ng dugo sa pamamagitan ng napaka ugat ng iyong mga selula ng balat, na tumutulong sa pagalingin ang pinsala na dulot ng iyong mga marka ng kahabaan. Ang pinahusay na sirkulasyon ng dugo ay makakatulong upang mapupuksa ang kalubhaan ng iyong mga marka ng kahabaan. Sinabi ng Mayo Clinic na dapat kang mag-ehersisyo ng hindi bababa sa dalawa at kalahating oras bawat linggo sa isang masigasig na bilis.
Hakbang 4
Tingnan ang iyong doktor para sa isang mas malakas na gamot. Sinasabi ng Mayo Clinic na ang gamot ay maaaring mapupuksa ang kamakailang mga marka ng kahabaan, ang mga lilitaw na pula o kulay-rosas na kulay. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga tretinoin creams tulad ng Retin-A at Renova ay epektibo sa muling pagtatayo ng kolagen ng iyong balat, na tumutulong sa iyong mga marka ng kahabaan na magmukhang katulad ng iyong normal na balat. Sinasabi din ng Mayo Clinic na isang gumagaling na laser at microdermabrasion na paggamot ay nakakatulong na mabawasan ang hitsura ng mga mas lumang marka ng kahabaan.
