Ang mga sintomas ng fog ng utak ay kasama ang pagkalimot, pagkalito at ang kawalan ng kakayahan na mag-isip nang malinaw o mag-focus. Ang ilang mga kadahilanan ay maaaring maging reaksyon ng pagkain, kakulangan sa nutrisyon, hypoglycemia, candida o toxicity ng mineral. Inilarawan ng fog ng utak ang karanasan ng pakiramdam tulad ng isang ulap na naglilimita sa kakayahang makita o kaliwanagan ng kaisipan. Ang mga tao ay maaaring makalimutan at makaramdam ng pagkaalis, masiraan ng loob o nalulumbay. Karaniwan ang fog fog ng utak at nakakaapekto sa mga matatanda at bata. Ang kondisyong ito ay maaaring mag-ambag sa mga problema sa trabaho at sa paaralan, mga hindi maligayang relasyon, mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkabigo at kahirapan na gumagana nang matagumpay sa lipunan.
Dairy
Ang ilang mga alerdyi ng pagawaan ng gatas ay gumagawa ng isang tulad-gamot na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos at humantong sa fog ng utak. Ang mga reaksyon ng pagkain ay maaari ring mag-trigger ng pagkamayamutin at pagkalito. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang alerdyi sa pagkain ay sa gatas ng baka at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng keso, sorbetes at yogurt na ginawa ng gatas. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring digest o sumipsip ng kasein, isang protina sa gatas, o lactose, isang molekula ng asukal sa gatas. Nagdudulot ito ng isang reaksiyong alerdyi.
Mga lugas at Gluten
Ang mga pagkaing naglalaman ng gluten - trigo, rye, barley at oats - ay maaaring maging sanhi ng leaky gat syndrome. Ang pangangati na ito ng mga bituka at pinsala sa pader ng bituka ay nagpapahirap sa katawan na gumawa ng mga enzyme na kinakailangan para sa tamang pantunaw. Kapag ang panunaw ay nakompromiso, ang pagsipsip ng mga sustansya ay may kapansanan, at ang pagkain, bakterya at nakakalason na mga microorganism ay tumutulo sa daloy ng dugo. Dahil dito, ang mga kinakailangang sustansya ay hindi maabot ang utak, at ang mga kakulangan ay maaaring magdulot ng fog ng utak sa madaling kapitan na mga indibidwal, tulad ng mga taong may sakit na celiac, isang kondisyon na sanhi ng hindi pagpaparaan ng gluten o allergy.
Mga sweeteners
Ang mga sanhi at sintomas ng fog ng utak ay maaaring magresulta mula sa mga pagkakaiba-iba sa mga antas ng asukal sa dugo na maaaring mangyari kapag ang mga tao ay may sensitivity ng pagkain o kumain ng mga pagkain na naglalaman ng mataas na caffeine, asukal o artipisyal na mga sweetener. Ang ilang mga tao ay natagpuan na ang pag-ubos ng mga sangkap na ito ay maaaring makagambala sa pag-andar ng utak at maging sanhi ng fog ng utak. Ang mga fruit juice na naglalaman ng feed ng asukal sa lebadura sa katawan. Maaari itong magresulta sa candidiasis, isang lebadura at overgrowth ng fungal, na maaaring magdulot ng mga sintomas ng fog ng utak.
Mga Inumin
Ang pag-inom ng hindi sapat na dami ng tubig o labis na dami ng kape at malambot na inumin ay maaaring mapuspos ang mga bato at hadlangan ang kanilang kakayahang alisin ang mga nakakalason na kemikal. Ang pag-inom ng likido ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason na ginawa ng mga lebadura at mga microorganism sa digestive tract. Ang mga lason ng katawan ay hindi maalis ang pag-ikot sa daloy ng dugo at sa utak. Sa kanyang website ng Advanced na Wellness Center, inirerekomenda ni Dr. John Lieurance, DC na uminom ng hindi bababa sa anim na baso ng na-filter na tubig araw-araw at aalisin mula sa mga inuming may diyeta na naglalaman ng labis na asukal at kemikal na nag-aambag sa fog ng utak.
Isda at Karne
Ang toxicity ng metal mula sa mercury, aluminyo, cadmium o lead ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng fog ng utak. Ang pagkalason sa mercury ay pangkaraniwan sa mga malalalim na isda tulad ng tuna, mackerel at swordfish at sa mga shellfish tulad ng mga talaba, clams at lobster.
Ang mga karne na naglalaman ng sodium nitrite - karaniwang matatagpuan sa mga naprosesong pagkain tulad ng mga mainit na aso, bacon at tanghalian na karne - maaari ring maging sanhi ng fog ng utak.
