Ang iron ay isang mineral na karaniwang matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo, kung saan nakakatulong ito sa transportasyon ng oxygen sa paligid ng katawan. Ang isang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng anemia at pagkapagod na maaaring gamutin at maiiwasan sa mga pandagdag. Ang mga suplemento ng bakal ay malamang na ligtas para sa karamihan ng mga tao kapag kinuha sa inirekumendang dosis, kahit na maaari silang maging sanhi ng mga epekto. Ang mga mataas na dosis ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon at kahit na kamatayan. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag sa bakal. Kung ikaw ay isang lalaki o isang post-menopausal na babae, ang iyong mga pangangailangan ng bakal ay minimal at malamang naabot sa pamamagitan ng diyeta.
Mga Epekto ng Side
Ang mga pandagdag sa iron ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw, sakit sa tiyan, pagkadumi, pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, sakit sa likod, sakit ng kalamnan, sakit sa dibdib, panginginig, pagkagaan ng ulo at pagod, mabilis na tibok ng puso, lagnat, pagpapawis, pagdulas, sakit ng ulo, metal na lasa, pamamanhid o tingling sa ang mga kamay at paa, pantal at mga problema sa paghinga. Maaari mong bawasan ang ilan sa mga epekto na ito sa pamamagitan ng pag-inom ng iyong suplemento sa pagkain, ayon sa Medline Plus. Ngunit dapat mo munang subukan na kunin ang iyong suplemento ng bakal sa isang walang laman na tiyan kung maaari mo dahil ang pagkain ay maaaring mabawasan kung magkano ang bakal na hinihigop ng iyong katawan. Ang mga pandagdag sa likidong bakal ay maaaring maging sanhi ng pagkawalan ng ngipin. Maaari mong mapigilan ang paglamlam na ito kung pinahiran mo ang suplemento sa tubig o juice o inumin ito sa pamamagitan ng isang dayami.
Mga Mataas na Dugo
Upang maiwasan ang panganib ng pagkalason sa bakal, huwag kumuha ng higit sa 45 milligrams sa isang araw na bakal kung ikaw ay higit sa 14, maliban kung inireseta ito ng iyong doktor, dahil iyon ang pinakamataas na ligtas na dosis. Ang mga bata at sanggol na wala pang 13 taong gulang ay hindi dapat kumuha ng higit sa 40 milligrams sa isang araw. Ang mga mataas na dosis ng iron ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan at bituka, pagkabigo sa atay, mapanganib na mababang presyon ng dugo at kamatayan. Ang pagkalason sa iron ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagkalason sa pagkamatay ng mga bata, ayon sa Medline Plus. Ang mga sintomas ng pagkalason sa iron ay kinabibilangan ng madugong pagtatae, lagnat, pagduduwal, matalas na sakit sa tiyan at malubhang pagsusuka - marahil ng dugo - isang asul na tint sa labi, kuko at palad, seizure, maputla o namumula na balat, mababaw o mabilis na paghinga, matinding pagkapagod at isang mahina o mabilis na tibok ng puso. Kung pinaghihinalaan mo ang pagkalason sa bakal, humingi ng emergency na pangangalagang medikal. Kung ikaw ay isang lalaki o post-menopausal na babae na iyong inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ay 8 milligrams lamang, na madalas makamit sa mga karne at pinatibay na mga pagkain. Ang kakulangan ay bihirang at hindi ka dapat kumuha ng isang suplementong bakal maliban kung inireseta ng iyong doktor.
Mga Babala
Mga Kombinasyon ng Gamot Upang Iwasan
Kapag ang mga suplemento ng iron ay kinuha kasama ng ilang mga karaniwang gamot na inireseta, maaari nilang madagdagan ang iyong panganib sa mga epekto o baguhin ang pagiging epektibo ng iyong gamot, ayon sa Medline Plus. Makipag-usap sa iyong doktor o parmasyutiko bago pagsamahin ang iron na may mga antibiotics, bisphosphonates, levodopa, levothyroxine, methyldopa, amygdalin, digoxin, eltrombopag, mycophenolate mofetil at penicillamine.
