Ang Turmeric, o Curcuma longa, ay ginamit para sa 4, 000 taon upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga sakit at kundisyon, mula sa pamamaga hanggang sa hindi pagkatunaw ng mga impeksyon, ayon sa Herbal Medicine: Bimolecular at Clinical Aspect.
Ang curcumin, isang sangkap na matatagpuan sa turmerik, ay isang makapangyarihang antioxidant, ayon sa isang pagsusuri sa 2013 na inilathala sa The AAPS Journal. Habang ang pangkalahatang kinikilala bilang ligtas (GRAS) para sa pagkonsumo ng Food and Drug Administration, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng hindi kasiya-siyang epekto matapos kumain o uminom ng turmeriko. Laging makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga halamang gamot para sa mga layuning panggamot.
Mga Potensyal na Epekto ng Kalusugan ng Pagkuha ng Turmeriko
Ang turmerik ay sikat na kinikilala bilang isang gamot na anti-namumula. Ayon sa pagsusuri sa AAPS Journal, iminungkahi na ang curcumin ay maaaring magkaroon ng papel sa pag-iwas, pamamahala at marahil kahit na pagpapagamot ng maraming mga kanser, kabilang ang mga suso, colon, prostate at mga cancer sa balat. Habang ang pagsusuri na ito, bukod sa iba pa sa web, ay nagmumungkahi ng turmeric at curcumin ay maaaring potensyal na pamahalaan o gamutin ang cancer, ang karamihan sa pananaliksik ay batay sa test tube at pagsasaliksik ng hayop, hindi mga pagsubok sa tao. Wala pa ring kongkretong pananaliksik na nagpapakita ng isang link sa pagitan ng mga halamang gamot sa gamot at ang pag-iwas o paggamot ng mga kondisyong ito.
Sinaliksik din ng mga mananaliksik ang paggamit ng curcumin bilang suplemento upang mapagaan at malunasan ang depression. Ang 2017 meta-analysis na ito ng maraming mga pagsubok na natagpuan na ang curcumin ay lumitaw hindi lamang ligtas ngunit kapaki-pakinabang sa paggamot sa mga sintomas ng mga pasyente na nalulumbay. Ang mga pag-aaral na isinagawa ng University of Michigan ay tumuturo din sa mga link sa pagitan ng pagdaragdag ng curcumin at pinabuting pagkalumbay.
Ang curcumin ay ginamit din para sa pamamahala ng sakit sa gitna ng mga pasyente na may osteoarthritis, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Pacific University. Gayunpaman, ang pag-aaral ay hindi napunta hanggang sa mapagpasyahan na ang curcumin ay maaaring sapat na mapalitan ang mga anti-namumula na gamot (NSAID) at iba pang gamot sa sakit. Sa kanilang sariling kaginhawaan o kagustuhan, iminumungkahi ng pananaliksik, ang mga osteoarthritic na indibidwal ay maaaring palitan ang mga NSAID ng curcumin o gamitin ang dalawa nang magkasama.
Mayroong mga propesyonal sa ngipin na isinama ang turmerik sa kanilang pagsasanay sa mga natatanging paraan. Ang turmerik ay ginamit bilang isang tool upang makita ang plato ng ngipin, ayon sa isang artikulo na inilathala sa International Journal of Oral Care and Research. Matapos ang pagbubuhos ng o pagngingit ng turmerik, ang maliwanag na kulay-dilaw na kulay ay may plaka sa pagitan ng mga ngipin. Pagkatapos, gamit ang isang ilaw na may isang tukoy na haba ng daluyan, madaling makita ng mga dentista ang lokasyon ng plaka.
Ayon sa nabanggit na pananaliksik, ang tubig ng turmerik ay ginamit din bilang isang banlawan ng bibig sa mga tanggapan ng ngipin upang mabilis na mapawi ang pamamaga sa mga gilagid, ngipin at dila. Ang pag-rub ng ground turmeric sa namamaga na gilagid o ngipin ay ipinakita rin upang mabawasan ang sakit.
Sinubukan ng ilang mga klinikal na pagsubok ang pagiging epektibo ng pangkasalukuyan na curcumin sa pagpapagamot ng oral lichen planus, isang talamak na kondisyon ng pamamaga na nakakaapekto sa mga lamad ng mucus sa bibig, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa Oral Diseases. Habang ang pangkasalukuyan na curcumin ay nagpakita ng ilang positibong paunang data, at maaaring gamitin ito ng mga pasyente kung pinili nila ito, hindi pa rin ipinakita upang epektibong palitan ang mas karaniwang pangkasalukuyan na paggamot.
Kaugnay na mga panganib sa Turmeric
Dahil sa mga epekto nito tulad ng NSAID, pinayuhan ng UC San Diego Health laban sa pag-ubos ng turmeric o curcumin habang gumagamit ng warfarin, na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga clots ng dugo. Kapag nakikipag-ugnay ang warfarin sa mga gamot o anti-namumula, maaari itong makaapekto sa rate kung saan ang mga clots ng dugo. Iminumungkahi ng Medsafe na ang paggamit ng mga produkto ng turmeric o curcumin na may mga gamot sa paggawa ng malabnaw ay maaaring magresulta sa mas matagal na pagdurugo at dapat na iwasan.
Ang curcumin ay naka-link din sa ilang mga negatibong panganib sa dermatological. Ayon sa isang pag-aaral noong Nobyembre 2015 na inilathala sa The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, ang curcumin ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon tulad ng contact dermatitis. Ang pag-aaral kahit na sanggunian ang iba pang mga halimbawa ng nakaraang pananaliksik na nagtatag ng curcumin bilang isang allergen.
Posible rin ang isang nagagalit na tiyan kapag kumonsumo ang mga indibidwal ng turmeric sa malalaking dosis o para sa pinalawig na panahon, ayon sa National Center for Complementary and Integrative Health.
Kumonsulta sa Iyong Doktor
Habang mayroong maraming mga paghahabol tungkol sa turmerik at ang paggamot ng iba't ibang mga kondisyon at karamdaman, walang kaunti sa katibayan ng anecdotal upang ipakita ang mga pakinabang ng suplementong herbal. Gayunpaman, marami ang nagpatupad ng turmerik sa kanilang pang-araw-araw na buhay para sa mga katangian ng anti-namumula. Bago ka magpasya na gumamit ng turmeric powder o supplement, kumunsulta sa isang doktor upang makita kung tama ba ang turmerik sa iyo.
