Indibidwal na Toleransya ng Mga Pagkain
Dahil ang GERD ang sanhi ng Barrett esophagus, ang mga pagkain na nag-trigger ng iyong acid reflux ay pinakamahusay na tinanggal mula sa iyong diyeta. Gayunpaman, ang American College of Gastroenterology sa kanyang 2013 klinikal na kasanayan sa kasanayan ay nagpapayo laban sa pangkalahatang paghihigpit sa mga tiyak na pagkain para sa kaluwagan ng sintomas ng GERD. Sa halip, kinikilala ng mga patnubay na ito na ang isang indibidwal na diskarte ay kapaki-pakinabang. Maaari kang makinabang mula sa pagpapanatili ng isang pang-araw-araw na journal ng iyong mga pagpipilian sa pagkain, kasama na ang mga oras ng iyong pagkain at mga sintomas. Kung nalaman mo na ang isang tukoy na pagkain na nag-trigger sa iyong mga sintomas ng GERD, ang isang pagsubok upang maalis ang nakakasakit na pagkain ay maaaring maayos upang malaman mo kung ano ang gumagana para sa iyo.
Taba at Maanghang na Pagkain
Ang mga matabang pagkain ay matagal nang pinaniniwalaan na lumala ang reflux ng acid, dahil mas matagal ang tiyan na pagkain sa tiyan. Ang isang pagkain na may mataas na taba - anuman ang uri ng taba - ay maaaring madagdagan ang presyon sa tiyan at mas malamang na mas malaki ang kati ng mga nilalaman ng tiyan. Ang isa pang karaniwang paniniwala ay ang mga maanghang na pagkain, tulad ng cayenne pepper, sibuyas o bawang, nag-trigger ng acid reflux. Maaari mo ring mapansin na ang parehong maanghang at mataba na pagkain, tulad ng pizza o sausage, pinalala mo ang iyong mga sintomas. Habang ang tindig ng American College of Gastroenterology na ang mga tiyak na pagkain ay maaaring hindi maiiwasan, ang mga alituntunin nito ay sumusuporta sa pag-iwas sa mga pagkain na may mataas na taba 2 hanggang 3 oras bago matulog upang mabawasan ang mga sintomas ng GERD.
Mga Inumin
Ang alkohol at caffeine ay kilala upang maging sanhi ng pagrerelaks ng muscular band sa ilalim ng esophagus. Kung ang banda na ito ay hindi mahigpit na sarado, ang mga nilalaman ng tiyan ay mas malamang na maglakbay papunta sa esophagus. Ang ilang mga inuming caffeinated ay maaari ring dagdagan ang kaasiman ng mga nilalaman ng tiyan. Bilang isang resulta, ang mga inuming ito ay matagal nang pinaghihinalaang lumala ang mga sintomas ng GERD. Ayon sa mga patnubay sa American College of Gastroenterology, gayunpaman, ang pag-iwas sa alkohol o caffeine ay hindi napatunayan na mapabuti ang mga sintomas.
Sapagkat ang mga carbonated na inumin ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon at pagdurugo sa tiyan, ang mga inuming ito ay naka-link sa nagpapalala ng acid reflux. Gayunpaman, isang pagsusuri sa Marso 2010 sa "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" na nagbigay ng buod na walang direktang katibayan na ang carbonated na inumin ay sanhi o pinalala ang GERD. Kung napansin mo ang pinalala ng mga sintomas matapos ang pag-ubos ng isang tiyak na uri ng inumin, ang isang pag-aalis ng pagsubok ay maaaring makatulong upang isapersonal ang pamamahala ng iyong GERD.
Iba pang Pagkain
Ayon sa kasaysayan, maraming iba pang mga pagkain ang naka-link sa lumalala na mga sintomas ng GERD. Ang mga lentil at iba pang mga legume ay sinisisi sa pinalala ng mga sintomas dahil nagdudulot ito ng gas at pamumulaklak, siguro mas malamang na gumagawa ng reflux sa esophagus. Ang isang diyeta na mataas sa asin ay na-link sa isang mas mataas na peligro ng acid reflux. Ang tsokolate at mint ay madalas na gumagawa ng listahan ng mga pagkain upang maiwasan ang acid reflux, dahil ang mga pagkaing ito ay pinaniniwalaang mamahinga ang kalamnan na kumokonekta sa esophagus at tiyan. Ang mga pagkaing acid, tulad ng sitrus o sarsa ng kamatis, habang hindi isang direktang sanhi ng kati, ay karaniwang sinisisi sa inis na nasira na esophagus. Gayunpaman, ang isang malawak na pagsusuri na inilathala noong Mayo 2006 na "Archive of Internal Medicine" ay nagtapos na mayroong kaunting katibayan na ang karaniwang karaniwang inireseta na mga paghihigpit sa diyeta ay nakakatulong na mapabuti ang mga sintomas ng GERD.
Paggamot ng Barrett Esophagus
Ang Barrett esophagus ay sanhi ng malubhang at matagal na GERD at, kung maiiwan ang hindi naalis, maaaring madagdagan ang panganib ng esophageal cancer. Makipagtulungan sa iyong doktor sa isang diskarte upang pamahalaan ang iyong GERD. Ang pamamahala sa pamumuhay ng GERD ay nagsasama ng pagbaba ng timbang, taas ng ulo ng kama at pag-iwas sa mga hapunan sa gabing-gabi. Ang pag-alis ng ilang mga pagkain ay maaaring makatulong kung nalaman mong pinalala nila ang iyong mga sintomas. Ang ilang mga tao ay nakakakita na maaari nilang mapawi ang kanilang heartburn na may cilantro, luya, perehil at kahit chewing gum. Kung mayroon kang GERD, malamang na magreseta ang iyong doktor ng over-the-counter o iniresetang gamot bilang bahagi ng iyong programa sa paggamot. Sa ilang mga kaso, maaaring inirerekomenda ang operasyon. Tingnan kaagad ang iyong doktor kung mayroon kang madalas at patuloy na heartburn, o kung ang iyong kasalukuyang pamumuhay at pamamahala ng gamot ay hindi kinokontrol ang iyong mga sintomas. Gayundin, ang regular na pangangalagang medikal at pag-follow-up ay mahalaga kung nasuri ka sa Barrett esophagus.
Tagapayo ng medikal: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
