Ang eksema - isang talamak na kondisyon ng pamamaga sa balat - ay maaaring maging sanhi ng matinding pangangati; sa mga malubhang kaso, ang iyong balat ay maaaring makapal at mag-crack. Kadalasang tinatrato ng mga doktor ang eksema na may mga gamot, kasama ang corticosteroids, antihistamines at mga immunomodulating na gamot. Minsan inirerekomenda ng mga natural na manggagamot ang bitamina E upang maibsan ang eksema. Sinusuportahan ng pananaliksik na pang-agham ang mga benepisyo ng isang diyeta na mataas sa bitamina E sa pagpigil sa eksema. Bilang karagdagan, ang mga epekto ng anti -xidant at anti-namumula na epekto ng bitamina E ay maaari ring makatulong na mapawi ang eksema kapag inilalapat nang topically. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng bitamina E para sa eksema.
Mga Tampok
Ang eksema - tinatawag din na atopic dermatitis - karaniwang nakakaapekto sa iyong mga kamay at paa, mga insides ng mga siko, likod ng tuhod, pulso, itaas na dibdib, leeg at mukha. Hindi sigurado ang mga doktor kung ano mismo ang nagiging sanhi ng eksema ngunit naniniwala sa isang maling sistema ng immune ay maaaring masisi. Ang kalubha ng sakit ay maaaring saklaw mula sa napaka banayad at bahagya na napapansin sa disfiguring, masakit at nagpapahina; ang mga sintomas ay maaaring humupa at pagkatapos ay sumiklab ng hindi sinasadya. Bilang karagdagan sa pangangati, ang mga sintomas ay maaaring magsama ng mga patch ng mamula-mula-kayumanggi o kulay-abo-kayumanggi na balat; maliit at puno na puno ng likido ay maaaring mabuo at "umiiyak" - o likido ng ooze - at pagkatapos ay crust. Ang dry skin, stress, solvents, malupit na mga detergents at tela ng lana ay maaaring magpalala ng eksema. Kung ang iyong eksema ay napakasakit o nahawaan o nakakasagabal sa iyong pagtulog o pang-araw-araw na gawain, tingnan ang iyong doktor.
Bitamina E
Ang Vitamin E ay ang kolektibong pangalan para sa isang pangkat ng mga nauugnay na taba na natutunaw na mga compound na nagtataglay ng aktibidad na antioxidant. Ang Alpha-tocopherol ay isang likas na anyo ng bitamina E na nakuha sa pamamagitan ng diyeta. Bilang karagdagan sa mga katangian ng antioxidant nito, ang bitamina E ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapaandar ng immune system at ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Pinipigilan din nito ang pagsasama-sama ng platelet, kung saan magkasama ang mga platelet at nagdudulot ng plaka na naka-clog ng arterya na maaaring humantong sa atherosclerosis. Ayon sa Office of Dietary Supplement, ang mga matatanda ay nangangailangan ng 14 mg ng bitamina E sa isang araw, na may mga babaeng nagpapasuso na nangangailangan ng 19 mg.
Bitamina E para sa Eczema
Ang mga pangkasalukuyan na aplikasyon ng bitamina E ay matagal nang inirerekomenda ng mga natural na manggagamot upang maitaguyod ang pagpapagaling ng inflamed na balat na maaaring samahan ang dermatitis. Ang Buong Health Center ay nag-eendorso ng mga lotion na naglalaman ng bitamina E bilang isang natural na lunas upang matulungan ang pag-aliw sa eksema. Bagaman ang mga kaso ng allergic dermatitis na nagreresulta mula sa paggamit ng pangkasalukuyan na bitamina E ay iniulat, ang mga ito ay bihirang. Sa isang pang-agham na pagsusuri na inilathala noong 2010 sa "Dermatitis, " napagpasyahan ng mga may-akda na ang allergic dermatitis mula sa bitamina E ay hindi pangkaraniwan. Ang kapansin-pansin na mga kapaki-pakinabang na epekto ng bitamina E, inirerekomenda ng mga may-akda na mananatili itong isang sangkap sa mga produktong pangangalaga sa balat.
Ang nutrisyon ng bitamina E ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng eksema. Sa isang pag-aaral ng 396 na mga mag-aaral na Japanese na nai-publish noong 2006 sa "Pediatric Allergy and Immunology, " natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga bata na may pinakamataas na antas ng tocopherol - o mga compound na may kaugnayan sa bitamina E - sa kanilang dugo ay nakaranas ng 67 porsyento na mas mababa sa panganib ng eksema at hika. kaysa sa mga batang may pinakamababang antas.
Mga Pinagmumulan at Mga Suplemento
Maaari mong i-amp up ang iyong mga antas ng dietary bitamina E sa pamamagitan ng pagkain ng tocopherol-rich nuts, buto at berdeng mga berdeng gulay. Ang mga langis ng gulay at pinatibay na mga cereal ay naglalaman din ng bitamina E. Wheat germ oil - na may 1 tbsp. ang pagbibigay ng 20.3 mg - ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina E, na nagbibigay ng higit sa 100 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa mga matatanda. Ang mga buto ng mirasol, sa 7.4 mg bawat onsa, ay nagbibigay din ng malusog na halaga; ang peanut butter, na may 2.9 mg sa bawat 2 tbsp, ay isang mahusay na pusta din. Ang 1.9 mg ng bitamina E sa isang kutsara ng langis ng mais ay maaaring mukhang katamtaman na halaga, ngunit bumubuo pa rin ito ng mabuti sa higit sa 10 porsyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na halaga.
Iniulat ng University of Maryland Medical Center na ang karaniwang dosis para sa supplement ng bitamina E sa mga matatanda ay 400 hanggang 800 internasyonal na yunit sa isang araw. Gayunpaman, inirerekumenda ng mga eksperto na makuha ang iyong bitamina E mula sa mga mapagkukunan sa pagdidiyeta. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng pandagdag na bitamina E.
