Nakikibahagi sa isang potluck ngunit hindi alam kung ano ang gagawin? Kunin ang iyong pumili mula sa walong karamihan sa mga tao-na-kasiyahan. Ang lahat ng mga recipe ay naghahatid ng 10 o higit pang mga panauhin. Dagdag pa, maaari silang ihanda nang maaga at maglaan ng halos limang minuto. Gustung-gusto mo kung gaano ang kinakailangan ng kaunting pagsisikap upang masilip ang mga nakamamanghang pinggan na ito. Ang bawat isa sa kanila ay madaling portable din. At ang cherry sa tuktok ay ang bawat recipe ay may makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan at mahuhumaling ang mga lasa ng lahat. Magsimula ang pista!
Nakikibahagi sa isang potluck ngunit hindi alam kung ano ang gagawin? Kunin ang iyong pumili mula sa walong karamihan sa mga tao-na-kasiyahan. Ang lahat ng mga recipe ay naghahatid ng 10 o higit pang mga panauhin. Dagdag pa, maaari silang ihanda nang maaga at maglaan ng halos limang minuto. Gustung-gusto mo kung gaano ang kinakailangan ng kaunting pagsisikap upang masilip ang mga nakamamanghang pinggan na ito. Ang bawat isa sa kanila ay madaling portable din. At ang cherry sa tuktok ay ang bawat recipe ay may makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan at mahuhumaling ang mga lasa ng lahat. Magsimula ang pista!
1. Layed Hummus Dip
Karaniwan sa mga partido na binili ng tindahan ang mga partido na maaaring kumuha ng ilang mga "ho-hums." Ngunit ang nakakaakit na layered hummus na ito ay tiyak na mapabilib ang iyong mga panauhin. Lamang layer hummus, pulang sibuyas, pipino at mga ubas na kamatis sa isang paghahatid na ulam. Nangungunang gamit ang isang touch ng cayenne pepper, extra-virgin olive oil at sariwang perehil. Pagkatapos, matapos na buwagin ng iyong mga bisita ang resipe na ito, buong kapurihan ipahayag na ito ay vegan, na puno ng mga hibla at tinulungan silang lahat upang matugunan ang kanilang veggie quota para sa araw!
Impormasyon sa Recipe at Nutritional: 5-Minute Layered Hummus Dip Recipe
Credit: Jackie NewgentKaraniwan sa mga partido na binili ng tindahan ang mga partido na maaaring kumuha ng ilang mga "ho-hums." Ngunit ang nakakaakit na layered hummus na ito ay tiyak na mapabilib ang iyong mga panauhin. Lamang layer hummus, pulang sibuyas, pipino at mga ubas na kamatis sa isang paghahatid na ulam. Nangungunang gamit ang isang touch ng cayenne pepper, extra-virgin olive oil at sariwang perehil. Pagkatapos, matapos na buwagin ng iyong mga bisita ang resipe na ito, buong kapurihan ipahayag na ito ay vegan, na puno ng mga hibla at tinulungan silang lahat upang matugunan ang kanilang veggie quota para sa araw!
Impormasyon sa Recipe at Nutritional: 5-Minute Layered Hummus Dip Recipe
2. Madaling Cheesy Broccoli-Rice Bake
Ang mga pinggan sa gilid ay madalas na pagkakasunud-sunod. At, harapin natin ito; maaari silang maging uri ng pagbubutas. Hindi ngayon! Sigurado, magsisimula ka sa plain brown na bigas. Ngunit dadalhin ito sa isa pang antas kapag pinagsama sa broccoli florets, organic creamy broccoli sopas, matalim na cheddar cheese at sariwang chives. Ito ay isang modernong twist sa isang luma na casserole. Dagdag pa, napakabilis nitong ayusin kapag gumagamit ng precooked o leftover na bigas. Hindi kinakailangan ang oven dahil ang ulam na ito ay idinisenyo para sa microwave. Mapapalakas mo ang iyong paggamit ng mga nonstarchy veggies at buong butil sa bawat kutsara ng vegetarian bake na ito.
Recipe & Nutritional Impormasyon **: ** 5-Minuto Madaling Cheesy na Broccoli-Rice Bake Recipe
Credit: Jackie NewgentAng mga pinggan sa gilid ay madalas na pagkakasunud-sunod. At, harapin natin ito; maaari silang maging uri ng pagbubutas. Hindi ngayon! Sigurado, magsisimula ka sa plain brown na bigas. Ngunit dadalhin ito sa isa pang antas kapag pinagsama sa broccoli florets, organic creamy broccoli sopas, matalim na cheddar cheese at sariwang chives. Ito ay isang modernong twist sa isang luma na casserole. Dagdag pa, napakabilis nitong ayusin kapag gumagamit ng precooked o leftover na bigas. Hindi kinakailangan ang oven dahil ang ulam na ito ay idinisenyo para sa microwave. Mapapalakas mo ang iyong paggamit ng mga nonstarchy veggies at buong butil sa bawat kutsara ng vegetarian bake na ito.
Recipe & Nutritional Impormasyon **: ** 5-Minuto Madaling Cheesy na Broccoli-Rice Bake Recipe
3. Italian "Submarine" Party Pinwheels
Laging masaya ang paglubog ng isang malaking ol 'Italian sub - sa iyong tiyan! Ngunit ito ay malayo sa perpekto kapag kailangan mo ng isang bagay na mas magaan sa mga calorie. Iyon ay kung saan ang mga pinwheels ay naglalaro. Makakakuha ka ng isang masarap na kagat sa bawat perpektong nakabahaging balot. Kumalat lamang ng buong mga butil na mga tortillas na may isang halo ng Neufchatel at puting balsamic na suka. Pagkatapos layer sa organikong ham, baby arugula, pulang sibuyas, pepperoncini at sariwang oregano, igulong ang lahat ng ito at i-slice sa mga seksyon. Ginagawa nitong isang pino na pampagana na hindi mapigilan ng iyong mga bisita!
Recipe & Nutritional Impormasyon **: ** 5-Minuto na Italya "Submarine" Party Pinwheels Recipe
Credit: Jackie NewgentLaging masaya ang paglubog ng isang malaking ol 'Italian sub - sa iyong tiyan! Ngunit ito ay malayo sa perpekto kapag kailangan mo ng isang bagay na mas magaan sa mga calorie. Iyon ay kung saan ang mga pinwheels ay naglalaro. Makakakuha ka ng isang masarap na kagat sa bawat perpektong nakabahaging balot. Kumalat lamang ng buong mga butil na mga tortillas na may isang halo ng Neufchatel at puting balsamic na suka. Pagkatapos layer sa organikong ham, baby arugula, pulang sibuyas, pepperoncini at sariwang oregano, igulong ang lahat ng ito at i-slice sa mga seksyon. Ginagawa nitong isang pino na pampagana na hindi mapigilan ng iyong mga bisita!
Recipe & Nutritional Impormasyon **: ** 5-Minuto na Italya "Submarine" Party Pinwheels Recipe
4. Asyano-Inspiradong Coleslaw
Maraming mga tao ang itinuturing na ang coleslaw ay isang tradisyonal, mayaman na bihisan para sa timog na pritong manok. Ngunit kung nagpakita ka ng isang potluck sa bersyon na ito, oh kung gaano sila mali! Puno ito ng walang kinalaman sa apela sa Asya at mas mahusay na ipares sa mas magaan na pamasahe, tulad ng inihaw na manok o inihaw na pabo. Ang sarsa ay sumabog na may lasa mula sa coconut nectar, peanut butter, bigas na suka at toyo. Naka-pack din ito ng nutritional kabutihan. Ang repolyo ay isang gulay na may cruciferous na naglalaman ng glucosinolates, na tumutulong sa pag-iwas sa kanser.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** 5-Minuto na Recipe Coleslaw na 5-Minuto
Credit: Jackie NewgentMaraming mga tao ang itinuturing na ang coleslaw ay isang tradisyonal, mayaman na bihisan para sa timog na pritong manok. Ngunit kung nagpakita ka ng isang potluck sa bersyon na ito, oh kung gaano sila mali! Puno ito ng walang kinalaman sa apela sa Asya at mas mahusay na ipares sa mas magaan na pamasahe, tulad ng inihaw na manok o inihaw na pabo. Ang sarsa ay sumabog na may lasa mula sa coconut nectar, peanut butter, bigas na suka at toyo. Naka-pack din ito ng nutritional kabutihan. Ang repolyo ay isang gulay na may cruciferous na naglalaman ng glucosinolates, na tumutulong sa pag-iwas sa kanser.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** 5-Minuto na Recipe Coleslaw na 5-Minuto
5. Gnocchi Alla Checca
Ang Pasta alla checca ay isang kasiya-siyang ulam na pasta ng Italyano na gawa sa mga sariwang kamatis, basil, mozzarella, bawang at langis ng oliba. Madalas itong inihanda gamit ang spaghetti. Ngunit nakakaaliw ito - at mabilis na maghanda - kapag inihanda ng gnocchi. Sa resipe na ito ay pakuluan mo ang gnocchi (na tumatagal ng lahat ng tatlong minuto!), Pagkatapos ay alisan ng tubig at ihulog sa halved cherry tomato, bocconcini (sariwang mozzarella bola), tinadtad na bawang, sobrang birhen na langis ng oliba, sariwang dahon ng basil at asin ng dagat. O maaari mong gawin ang karamihan sa mga ito nang maaga, ginawin at pag-reheat. Alinmang paraan, ito ay isang hindi kapani-paniwala na paraan upang madagdagan ang mga kumplikadong carbs para sa iyong aktibong pamumuhay.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** 5-Minute Gnocchi Alla Checca Recipe
Credit: Jackie NewgentAng Pasta alla checca ay isang kasiya-siyang ulam na pasta ng Italyano na gawa sa mga sariwang kamatis, basil, mozzarella, bawang at langis ng oliba. Madalas itong inihanda gamit ang spaghetti. Ngunit nakakaaliw ito - at mabilis na maghanda - kapag inihanda ng gnocchi. Sa resipe na ito ay pakuluan mo ang gnocchi (na tumatagal ng lahat ng tatlong minuto!), Pagkatapos ay alisan ng tubig at ihulog sa halved cherry tomato, bocconcini (sariwang mozzarella bola), tinadtad na bawang, sobrang birhen na langis ng oliba, sariwang dahon ng basil at asin ng dagat. O maaari mong gawin ang karamihan sa mga ito nang maaga, ginawin at pag-reheat. Alinmang paraan, ito ay isang hindi kapani-paniwala na paraan upang madagdagan ang kumplikadong carbs para sa iyong aktibong pamumuhay.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** 5-Minute Gnocchi Alla Checca Recipe
6. Spicy Vegetarian Mexican Bake
Gumalaw sa lasagna! Narito ang isang ulam na istilo ng lasagna na puno ng apela ng Mexico at halaman ng pasulong na halaman. Nakuha nito ang kadahilanan na "wow" at tumatagal ng ilang minuto lamang upang makagawa. Narito kung ano ang iyong layer: corn tortillas, black beans, pico de gallo, mais, salsa verde at pepper jack cheese. Pagkatapos ay matunaw ang lahat nang magkasama at palamutihan ng cilantro. Sigurado ka na makakuha ng paulit-ulit na mga kahilingan para sa masarap na ulam na ito. At kung ang iyong katawan ay maaaring makipag-usap, tiyak na hihingi ito ng higit pa dahil sa hibla, protina, calcium at iba pang mga benepisyo sa nutrisyon.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** 5-Minuto Spicy Vegetarian Mexican Bake Recipe
Credit: Jackie NewgentGumalaw sa lasagna! Narito ang isang ulam na istilo ng lasagna na puno ng apela ng Mexico at halaman ng pasulong na halaman. Nakuha nito ang kadahilanan na "wow" at tumatagal ng ilang minuto lamang upang makagawa. Narito kung ano ang iyong layer: corn tortillas, black beans, pico de gallo, mais, salsa verde at pepper jack cheese. Pagkatapos ay matunaw ang lahat nang magkasama at palamutihan ng cilantro. Sigurado ka na makakuha ng paulit-ulit na mga kahilingan para sa masarap na ulam na ito. At kung ang iyong katawan ay maaaring makipag-usap, tiyak na hihingi ito ng higit pa dahil sa hibla, protina, calcium at iba pang mga benepisyo sa nutrisyon.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** 5-Minuto Spicy Vegetarian Mexican Bake Recipe
7. Mga Slider ng Chicken Chicken Slider
Ano ang maaari mong gawin sa sarsa ng cranberry maliban sa pagsilbi nito bilang isang klasikong pampalamig sa talahanayan ng Thanksgiving? Marami, kasama ang pagpapares nito sa sandwich ng manok ng manok na ito. Minsan ang salad ng manok ay naglalaman ng prutas, kabilang ang mga ubas o pasas. Para sa bersyon na ito makikita mo lamang pahid ang buong-berry na sarsa ng cranberry papunta sa buong butil na slider roll. Pagkatapos, magwiwisik ka ng mga pistachios na palakaibigan sa puso at mga bagay na may madaling homemade na salad ng manok na ginawa gamit ang rotisserie dibdib ng manok. Ang paghahatid ng isang bersyon ng laki ng slider ay pinapanatili ang tseke. Kunin ang isa bago sila nawala!
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** 5-Minuto Cranberry Chicken Salad Slider Recipe
Credit: Jackie NewgentAno ang maaari mong gawin sa sarsa ng cranberry maliban sa pagsilbi nito bilang isang klasikong pampalamig sa talahanayan ng Thanksgiving? Marami, kasama ang pagpapares nito sa sandwich ng manok ng manok na ito. Minsan ang salad ng manok ay naglalaman ng prutas, kabilang ang mga ubas o pasas. Para sa bersyon na ito makikita mo lamang pahid ang buong-berry na sarsa ng cranberry papunta sa buong butil na slider roll. Pagkatapos, magwiwisik ka ng mga pistachios na palakaibigan sa puso at mga bagay na may madaling homemade na salad ng manok na ginawa gamit ang rotisserie dibdib ng manok. Ang paghahatid ng isang bersyon ng laki ng slider ay pinapanatili ang tseke. Kunin ang isa bago sila nawala!
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** 5-Minuto Cranberry Chicken Salad Slider Recipe
8. "Sneaky" Chocolate Sauce Sa Pana-panahong Prutas
Ang cocoa ay naglalaman ng polyphenols na malusog sa puso. Ngunit kapag nagpakasawa ka sa isang tsokolate kendi bar, ang mga potensyal na benepisyo ay maaaring mapupuksa dahil sa hindi napakahusay na para sa mga sangkap na maaari ring maglaman ng bar. Ngunit ito ay isa sa paggamot kung saan nakakatugon ang nutrisyon. Lumikha ng isang mabulok na sarsa sa pamamagitan ng pagpainit ng magkasama madilim na tsokolate chips, unsweetened cocoa powder, plain unsweetened almond milk at purong banilya. Pagkatapos ay i-puree ang sarsa na may mga chickpeas para sa labis na creaminess, fiber, protein at folate. Ihatid ang sarsa na may isang gilid ng sariwang prutas. Ang iyong puso at palad ay magpapasalamat.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional: 5-Minuto na "Sneaky" Chocolate Sauce Sa Pana-panahong Recipe ng Prutas
Credit: Jackie NewgentAng cocoa ay naglalaman ng polyphenols na malusog sa puso. Ngunit kapag nagpakasawa ka sa isang tsokolate kendi bar, ang mga potensyal na benepisyo na iyon ay maaaring mapupuksa dahil sa hindi napakahusay na para sa mga sangkap na maaari ring naglalaman ng bar. Ngunit ito ay isa sa paggamot kung saan nakakatugon ang nutrisyon. Lumikha ng isang mabulok na sarsa sa pamamagitan ng pagpainit ng magkasama madilim na tsokolate chips, unsweetened cocoa powder, plain unsweetened almond milk at purong banilya. Pagkatapos ay i-puree ang sarsa na may mga chickpeas para sa labis na creaminess, fiber, protein at folate. Ihatid ang sarsa na may isang gilid ng sariwang prutas. Ang iyong puso at palad ay magpapasalamat.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional: 5-Minuto na "Sneaky" Chocolate Sauce Sa Pana-panahong Recipe ng Prutas
Ano sa tingin mo?
Mayroon ka bang isang paboritong ulam na lagi mong inihahanda para sa potluck o iba pang mga partido? Alin sa mga recipe na ito ang iyong susubukan? Gustung-gusto naming marinig ang anumang mga tip sa potluck party na maaaring mayroon ka! Ibahagi ang mga ito sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** Madaling 2-Minuto na Mga Recipe ng Dessert na Gawin para sa Piyesta Opisyal
Credit: zi3000 / iStock / Mga imahe ng GettyMayroon ka bang isang paboritong ulam na lagi mong inihahanda para sa potluck o iba pang mga partido? Alin sa mga recipe na ito ang iyong susubukan? Gustung-gusto naming marinig ang anumang mga tip sa potluck party na maaaring mayroon ka! Ibahagi ang mga ito sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Mga Impormasyon sa Recipe at Nutritional **: ** Madaling 2-Minuto na Mga Recipe ng Dessert na Gawin para sa Piyesta Opisyal
