Ang juice ng pipino ay mula sa pipino, isang nakakain na gulay. Ang pipino ay kabilang sa pamilyang melon, na kinabibilangan ng pakwan, kalabasa at zucchini. Bukod sa pag-inom ng katas nito, ang pipino ay maaaring pagsamahin sa iba't ibang pinggan, kinakain ng isang salad at ginagamit bilang mga ahente ng balat. Ang pag-inom ng juice ng pipino ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Bitamina A
Ang pag-inom ng juice ng pipino ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mahusay na dami ng bitamina A. Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos - National Nutrient Database for Standard Reference, pipino juice na nagmula sa hilaw na pipino alinman sa peeled o walang pag-iilaw ay naglalaman ng 86 hanggang 109 IU ng bitamina A bawat isa paglilingkod. Ang bitamina A ay isang bitamina na natutunaw ng taba at antioxidant na may mahalagang papel sa pagtulong sa iyo sa iyong paningin, paglaki ng buto, pag-aanak at paghahati ng cell. Ang bitamina A na nagmula sa mga mapagkukunan ng halaman ay tinatawag na provitamin A carotenoid, samantalang ang mga nagmumula sa mga mapagkukunan ng hayop ay tinatawag na preformed bitamina A. Ang sapat na halaga ng bitamina A ay makakatulong din na maisulong ang malusog at buo na ibabaw ng lining sa mata, respiratory tract, urinary tract at gastrointestinal tract.
Magandang Pinagmulan ng Dietary Fiber
Ang pagkuha ng juice ng pipino ay nagdaragdag ng iyong antas ng paggamit ng dietary fiber. Iniuulat ng Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ng juice ng pipino bilang isang mahusay na mapagkukunan ng hibla ng pandiyeta. Ang pagkuha ng sapat na antas ng pandiyeta hibla ay makakatulong sa iyo sa panunaw at kontrol ng timbang. Ang pagkonsumo ng diyeta na may mataas na hibla ay maaari ring makatulong na maiwasan ang tibi, sakit sa colon at almuranas. Ang iba pang mahahalagang benepisyo sa kalusugan ng hibla ng pandiyeta ay kinabibilangan ng normal na paggalaw ng bituka, malusog na antas ng kolesterol sa dugo at kinokontrol na mga antas ng asukal sa dugo.
Bitamina K
Ang pag-inom ng juice ng pipino ay maaaring magresulta sa pagbuo ng malakas at malusog na mga buto at ngipin, salamat sa nilalaman nitong bitamina K. Ayon sa USDA - National Nutrient Database para sa Pamantayang Sangguni, ang isang paghahatid ng hilaw at walang ulong pipino ay naglalaman ng 19 porsyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na bitamina K na paggamit para sa mga kababaihan at 14 porsyento para sa mga kalalakihan. Itinataguyod din ng Vitamin K ang malusog na sirkulasyon sa pamamagitan ng pagkontrol sa kapal ng iyong dugo, kaya hindi ka magdurusa ng labis na pagdurugo o bruising, na maaaring makagambala sa daloy ng dugo.
Sosa
Ang pagkonsumo ng malaking halaga ng juice ng pipino ay makakatulong sa iyo sa dami ng dugo at regulasyon ng presyon ng dugo. Sinasabi ng USDA na ang isang paghahatid ng hilaw na peeled pipino ay naglalaman ng 2 milligrams ng sodium, habang ang hilaw na walang pipino na pipino ay may 6 milligrams. Tinutulungan ng sodium ang katawan sa pagpapanatili ng normal na presyon ng dugo at mga antas ng dami ng dugo. Ang iyong mga ugat at kalamnan ay nangangailangan din ng sodium upang gumana nang maayos. Masyadong maraming sosa ang maaaring potensyal na humantong sa pag-buildup ng likido at mataas na presyon ng dugo.
