Ang pizza ay isa sa mga pagkaing iyon na maaaring maging isang malusog na paggamot o lumalabag sa lahat ng iyong mga alituntunin sa pagkain. Kung bibili ka ng pizza mula sa isa sa mga tanyag na kadena ng mabilis na pagkain, malamang na lumalagpas ka sa iyong pang-araw-araw na paglalaan para sa taba, puspos na taba, sodium at calories. Ang isang karaniwang medium-sized na pizza ay naglalaman ng higit sa 65 porsyento ng iyong kabuuang allowance ng taba, 116 porsyento ng iyong allowance para sa saturated fat at 70 porsyento ng iyong pang-araw-araw na paglalaan para sa sodium. Ngunit hindi ito dapat ganyan. Halimbawa, sa susunod na mag-order ka ng pizza, hilingin na ibawas nila ang halaga ng keso, sausage at pepperoni at palitan ang mga ito ng mga sobrang gulay tulad ng brokuli, kabute, sibuyas at sili. Sa pamamagitan ng espesyal na pag-order ng pizza, maaari kang magkaroon ng iyong pie at kumain din ito.
Ang pizza ay isa sa mga pagkaing iyon na maaaring maging isang malusog na paggamot o lumalabag sa lahat ng iyong mga alituntunin sa pagkain. Kung bibili ka ng pizza mula sa isa sa mga tanyag na kadena ng mabilis na pagkain, malamang na lumalagpas ka sa iyong pang-araw-araw na paglalaan para sa taba, saturated fat, sodium at calories. Ang isang karaniwang medium-sized na pizza ay naglalaman ng higit sa 65 porsyento ng iyong kabuuang allowance ng taba, 116 porsyento ng iyong allowance para sa saturated fat at 70 porsyento ng iyong pang-araw-araw na paglalaan para sa sodium. Ngunit hindi ito dapat ganyan. Halimbawa, sa susunod na mag-order ka ng pizza, hilingin na ibawas nila ang halaga ng keso, sausage at pepperoni at palitan ang mga ito ng mga sobrang gulay tulad ng brokuli, kabute, sibuyas at sili. Sa pamamagitan ng espesyal na pag-order ng pizza, maaari kang magkaroon ng iyong pie at kumain din ito.
