Ang Peppermint at green tea bawat pack ng isang wallop sa mga tuntunin ng mga perks sa kalusugan. Isinasaalang-alang ang masarap na kumbinasyon ng tsaa ay mayroon ding zero calories, karapat-dapat na kilalang paglalagay sa isang malusog na diyeta. Pumunta lamang madali sa asukal o iba pang mga sweeteners, dahil maaari nilang buksan ang isang matalinong tasa ng tsaa sa isang mataas na calorie na inumin kung gumamit ka ng isang mabibigat na kamay.
Nakapapawing pagod na kaluwagan
Bagaman hindi ito lunas sa mga karamdaman, ang peppermint ay isang decongestant at expectorant, ayon sa University of Maryland Medical Center, kaya ang iyong tsaa ay maaaring makatulong sa mga malinaw na mga barado na mga barado at masira ang mga ubo. Ang mainit na likido ay makakatulong din sa pag-aliw sa isang namamagang lalamunan, na ang paggawa ng peppermint green tea ay isang matalinong pagpipilian kapag mayroon kang isang malamig o trangkaso. Iminumungkahi din ng ilang pananaliksik na ang pag-inom ng berdeng tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga impeksyong ito sa una, ayon sa New York University Langone Medical Center, kaya ang pagtulo sa panahon ng trangkaso ay maaaring makatulong na mapanatili kang maayos.
Flavonoid Boost
Ang parehong peppermint at green tea ay naglalaman ng mga antioxidant na tinatawag na flavonoid, na nagbabago ng mga landas ng senyas na senyas upang posibleng maiwasan ang sakit, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang Peppermint at tsaa ang bawat isa ay naglalaman ng iba't ibang uri ng flavonoid na lahat ay naka-link sa nabawasan na peligro ng sakit sa puso, cancer at degenerative na mga sakit sa utak. Karagdagang mga klinikal na pagsubok ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyo na ito, gayunpaman. Para sa isang mas malaking pampalakas ng flavonoid, magdagdag ng isang spritz ng lemon, orange o isa pang prutas na sitrus sa iyong tsaa.
Tulong sa Digestive
Ilang Pagsasaalang-alang
Kahit na ang peppermint green tea ay karaniwang ligtas, ang isang pagsusuri na inilathala sa "Phytotherapy Research" noong 2006 ay nagbabala na ang langis ng peppermint ay maaaring hindi angkop kung mayroon kang hiatal hernia o mga bato sa bato. Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa ay naglalaman ng caffeine, na maaaring maging sanhi ng jitteriness, gusot sa tiyan, walang tulog at iba pang mga epekto. Bagaman ang nilalaman ng caffeine ay nag-iiba sa pamamagitan ng tatak at oras ng pag-steeping, ang pag-ubos ng higit sa 5 tasa bawat araw ay maaaring humantong sa mapanganib na paggamit ng caffeine, posibleng magdulot ng mas malubhang reaksyon tulad ng mga panginginig, hindi regular na tibok ng puso at mga kombulsyon, ayon sa MedlinePlus.
