Ang iyong mga binti ay binubuo ng isang bilang ng mga veins na maaaring maging makapal at matigas sa paglipas ng panahon, ayon sa ePodiatry.com. Kapag nangyari ito, maaari kang makaranas ng hindi magandang sirkulasyon ng binti, na nagiging sanhi ng sakit at pagdurog sa mga binti. Ang mahinang sirkulasyon ay maaaring maging isang malubhang kondisyon dahil ang plaka na bumubuo sa mga ugat ay maaaring masira at magdulot ng isang namuong dugo. Ang pagtatrabaho upang mapabuti ang iyong sirkulasyon ng paa ay maaaring mapabuti ang iyong mga sintomas at maiwasan ang isang potensyal na nakamamatay na kondisyon.
Kumuha ng isang Diagnosis
Ang mahinang sirkulasyon ng binti ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga kondisyon, kabilang ang diyabetis, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo at / o kakulangan ng pisikal na aktibidad, ayon sa ePodiatry.com. Bago ka makapagsimula upang mapagbuti ang iyong hindi magandang sirkulasyon ng binti, mahalaga na matukoy kung ano ang nag-aambag sa iyong mahinang sirkulasyon. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng iba't ibang mga pagsubok, tulad ng isang pagsubok sa dugo, pagsubok sa stress o imaging scan upang matukoy ang sanhi at lawak ng iyong arterya blockage, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kapag gumawa ng diagnosis ang iyong doktor, maaari siyang magreseta ng ilang mga paggamot na idinisenyo upang mapabuti ang napapailalim na kondisyon.
Mga Pagbabago ng Pamumuhay
Ang pagkamit ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong pamamaga ng binti sa pamamagitan ng pagbabawas ng buildup ng plaka sa iyong mga arterya, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kung naninigarilyo, itigil ang paninigarilyo. Kung tinukoy ng iyong manggagamot na ikaw ay sobra sa timbang, gumawa ng mga hakbang upang makamit ang isang normal na timbang, kabilang ang pagkain ng isang malusog na diyeta at regular na mag-ehersisyo. Kung nasuri ka na may mataas na presyon ng dugo, higpitan ang iyong paggamit ng sodium. Gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang stress sa pamamagitan ng pagninilay, pagbabasa o paggawa ng iba pang aktibidad na nasisiyahan ka. Kung nasuri ka na may diyabetis o ibang kondisyon na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng daluyan ng dugo, magkaroon ng isang propesyonal na suriin ang iyong mga paa para sa pagbawas o sugat, at gupitin ang iyong mga daliri sa paa upang maiwasan ang pinsala.
Mga paggamot
Ang mga medyas ng compression o hose ay idinisenyo upang mapagbuti ang sirkulasyon sa katawan, ayon sa Foot Smart. Ang pagsusuot ng mga ito sa pang-araw-araw na batayan ay makakatulong upang masikip ang mga kalamnan ng binti, sa gayon itulak ang dugo pabalik sa puso at pagpapabuti ng sirkulasyon. Kumuha ng madalas na mga paglalakad sa paglalakad upang makuha ang iyong dugo na dumadaloy kung nakaupo ka nang ilang oras. Isaalang-alang ang paggamit ng isang higaan sa kama o paa upang itaas ang mga paa at ibalik ang dugo sa iyong puso kapag natutulog ka. Siguraduhing takpan ang iyong mga paa ng mga kumot upang mapanatili itong mainit sa gabi - ang pagpapanatiling mainit ang iyong paa't kamay ay makakatulong upang mapagbuti ang sirkulasyon.
