Pagdating sa pagbaba ng timbang, marahil ang iyong tae ay hindi ang unang bagay na nasa isip - ngunit lumiliko na mayroong isang link sa pagitan ng tae at pagbaba ng timbang.
Pakinggan ngayon: Paano Panatilihing Malinis ang Iyong Bahay - Kahit na Ikaw ay Isang Mensahe
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ngayong buwan sa International Journal of Obesity, ang pagbaba ng timbang ay maaaring nakasalalay sa tiyak na uri ng bakterya na dumadaan sa iyong gat at (pasensya) ay naroroon sa iyong tae.
Sinundan ng mga mananaliksik sa Denmark ang 62 sobra sa timbang na mga kalahok na nagpapanatili ng isa sa dalawang diyeta sa loob ng 25 linggo - ang high-fiber New Nordic Diet (isipin ang mga madilim na gulay, mga berry at buong butil) at ang walang sukat na pamantayan sa diyeta ng Denmark (sandalan ng karne, itlog, lettuce at kape) - pagsukat ng ratio ng dalawang uri ng bakterya ng gat na tinatawag na Prevotella at Bacteroides sa kanilang tae. At ang mga resulta ay medyo kawili-wili: Ang mga nasa New Nordic Diet ay nawalan ng timbang - tungkol sa pitong pounds na higit sa karaniwang karaniwang diyeta ng Danish - kung mayroon silang mataas na ratio ng Prevotella hanggang Bacteroides sa kanilang mga feces. Para sa mga may mababang ratio, hindi mahalaga kung aling diyeta ang kanilang sinundan dahil walang malaking pagkakaiba sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang.
Sa madaling salita, ang mga tao na may iba't ibang halaga ng bakterya ng gat ay naiiba na tumugon sa parehong diyeta - na maaaring ganap na ipaliwanag kung bakit ang "milagro" na diyeta ng iyong pinakamatalik na kaibigan ay nagresulta sa pagbaba ng zero pounds para sa iyo.
"Ang mga resulta ay isang tagumpay na nagpapakita na ang ilang mga species ng bakterya ay gumaganap ng isang tiyak na papel sa regulasyon ng timbang at pagbaba ng timbang, " sabi ng lead researcher na si Arne Astrup. "Ngayon ay maaari naming ipaliwanag kung bakit ang isang mataas na hibla ng diyeta ay hindi palaging humantong sa pagbaba ng timbang. Ang bakterya sa bituka ng tao ay isang mahalagang bahagi ng sagot at mula ngayon ay may papel na ginagampanan sa paggamot ng labis na timbang."
Ang pinakabagong pananaliksik na ito ay isang paalala na, para sa maraming tao, ang pagbaba ng timbang ay maaaring higit pa sa pagputol ng mga calorie at pagtaas ng ehersisyo: Walang "isang sukat na umaangkop sa lahat" na diskarte sa pagdiyeta. Mahalaga rin na alalahanin na ang ratio ng iyong bakterya ng gat ay isang bagay na maaaring mabago. Laging kumunsulta sa isang doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta, ngunit kung mayroon kang mga alalahanin hindi ito makakasakit upang tanungin ang tungkol sa probiotics o mga serbisyo sa bahay tulad ng Viome, na maaaring subukan ang iyong mga feces at mag-alok ng mga mungkahi upang mapagbuti ang iyong kalusugan ng gat.
Iyon ay, kung ang pooping sa isang tasa ay hindi labis na nai-out ng sobra.
: 7 Mga cool na Katotohanan Tungkol sa Poop na Maghahanga sa Iyo
Gusto mo ng mas malusog na impormasyon sa pamumuhay? Suriin ang mga artikulong LIVESTRONG na ito:
Ang 14 Pinaka-Progresibong Kumpanya ng Pagkain
17 Tricks upang Gawing Madali ang Control ng Portion
10 Mga Bagay na Dapat mong HINDI sabihin sa mga Tao na Walang Bata
Ano sa tingin mo?
Nagulat ka ba sa mga natuklasan ng pag-aaral na ito? Paano mo mapanatili ang isang malusog na gat? Ano sa palagay mo ang hitsura ng hinaharap ng pagbaba ng timbang?
