Ang pagpapatakbo ay naglalagay ng stress sa katawan na kung minsan ay humahantong sa pinsala. Ang ilang mga pinsala ay ang resulta ng overtraining. Ang mga batang runner ay nasa mataas na peligro para sa pagbuo ng ilang mga uri ng labis na pinsala dahil ang kanilang mga katawan ay hindi ganap na binuo. Kung ikaw ay isang batang runner o magulang ng isang batang runner at napansin mo ang isang bukol o paga sa tuktok ng tibia, o shinbone, maaaring maging isang sintomas ng sakit na Osgood-Schlatter.
Sintomas
Ang mga mananakbo ay madalas na nakakaranas ng pamamaga at sakit sa isang paa, sa ilalim lamang ng tuhod sa dulo ng tibia. Ang problemang ito ay kilala bilang Osgood-Schlatter disease. Ang Osgood-Schlatter ay laganap sa mga batang tumatakbo sa kanilang mga kabataan ngunit maaaring magpatuloy ito sa pagiging adulto. Ang problemang ito ay nagtatanghal ng sarili sa isang bilang ng mga sintomas. Ang lambong o pamamaga sa tuktok ng tibia kapag tumatakbo o lumuhod ay pangkaraniwan. Ang ilang mga iba pang mga sintomas ay nagsasama ng isang bonyong "paglaki" sa tuktok ng tibia na bumabaluktot kaysa sa buto sa iyong iba pang mga tibia at masikip na quadricep.
Mga Sanhi
Ang mga batang may sapat na gulang at kabataan na kasangkot sa palakasan na nangangailangan ng maraming pagtakbo, paglundag o biglang pag-pagbabago ng direksyon, tulad ng basketball, volleyball, tennis, soccer o cross country, ay madalas na nakakaranas ng sakit sa kanilang tibia, sa ilalim ng tuhod. Ito ay tinatawag na sakit na Osgood-Schlatter, bagaman hindi talaga ito isang sakit, ngunit ito ay isang labis na pinsala. Karaniwan ito sa mga batang atleta sa kanilang unang mga kabataan dahil ang kanilang mga buto ay hindi ganap na nabuo. Bilang resulta ng pagkapagod mula sa pisikal na aktibidad, ang patellar tendon ay humihila palayo sa tibia sa paraang katulad ng mga shinsplint. Ang pagkilos ng paghila na ito ay humahantong sa pamamaga. Minsan ang buto ay bubuo upang mapunan ang agwat sa pagitan ng tendon at tibia, na nagreresulta sa klasikong tibial na bukol.
Osgood-Schlatter
Ang sakit na Osgood-Schlatter ay hindi karaniwang itinuturing na mapanganib. Ang pinakamalaking problema na nahaharap sa Osgood-Schlatter ay maaaring mag-mask ng mas malubhang pinsala, tulad ng isang pagkabali ng stress. Maaari mong patakbuhin ito hangga't maaari mong tiisin ang sakit. Karamihan sa mga kaso ng sakit na Osgood-Schlatter ay malulutas ang kanilang sarili sa lalong madaling panahon matapos ang paghinto ng paglago ng buto. Kung ang lugar ay namamaga o labis na masakit at nagpapatuloy kahit na may pahinga at yelo, kumunsulta sa isang tagapagsanay sa palakasan o manggagamot, dahil maaaring nabuo ito sa isang pagkabali ng stress.
Paggamot
Ang pinakamahusay na paggamot para sa anumang labis na pinsala ay ang pahinga. Ang pagtakbo sa malambot, kahit na mga ibabaw ay nakakatulong na mabawasan ang epekto na nadama ng iyong mga binti. Ice ang apektadong lugar at kumuha ng ibuprofen o isa pang anti-namumula upang mabawasan ang pamamaga at lambot. Palakasin at iunat ang iyong quadriceps kalamnan upang mapanatili ito mula sa stressing ang patellar tendon. Ang isa pang pagpipilian sa paggamot ay isang strap ng patellar tendon o tape na kikilos upang hawakan ang patellar tendon sa lugar habang nagpapatakbo ka.
