Ang tuhod ay binubuo ng buto, kartilago, ligament, kalamnan, tendon at joints. Kung ang alinman sa mga istrukturang ito ay nasira o may karamdaman, maaari kang makakaranas ng sakit sa tuhod, kahirapan sa paglalakad at limitadong kadaliang kumilos. Ang artritis, na nakakaapekto sa halos 9 milyong Amerikano, ay maaaring magsuot ng mga tisyu sa tuhod, na nagiging sanhi ng pamamaga. Isiniwalat ka ng sports at ehersisyo sa mga aksidente na maaaring maging sanhi ng pangmatagalang sakit sa talamak. Ang mga pagsingit ng sapatos ay isa lamang sa mga paggamot para sa sakit sa tuhod.
Orthotics
Ang mga pagsingit ng sapatos, na kilala rin bilang orthotics, ay mga medikal na aparato na inilagay mo sa iyong sapatos upang magbigay ng suporta sa arko. Gumagana ang mga insoles sa pamamagitan ng pagpapalit at pag-cushioning ng puwersa sa pagitan ng paa at bukung-bukong, na makakatulong na mapagaan ang sakit sa tuhod. Binago din ng mga pagsingit ang pagkakahanay at paggalaw ng paa. Ang Orthotics ay kapaki-pakinabang bilang isang panandaliang solusyon at makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala.
Kundisyon
Ang mga kondisyon na maaaring gamutin sa orthotics ay may kasamang patellofemoral pain, iliotibial band syndrome at ilang mga uri ng sakit sa buto. Ang sakit ng Patellofemoral, na kilala rin bilang sakit sa tuhod, ay maaaring sanhi ng labis na pagsasama ng kasukasuan ng tuhod, muscular Dysfunction at mga problema sa paggalaw. Ang mga taong may sakit na patellofemoral, na maaaring mangyari sa isa o parehong tuhod, ay madalas na nakakaranas ng sakit sa harap ng tuhod sa panahon ng aktibidad at lumalala kapag bumababa ng mga hagdan o burol. Ang Iliotibial band syndrome ay tumutukoy sa sakit sa panlabas na bahagi ng tuhod mula sa isang trauma o pinsala at madalas na nangyayari sa mga runner. Ang Osteoarthritis ng tuhod ay isang magkasanib na sakit na nagreresulta sa pagkabulok ng kartilago ng tuhod, na isang cushioning layer ng tisyu na matatagpuan sa pagitan ng mga buto.
Mga Uri
Mayroong karaniwang dalawang uri ng orthotics, ang uri na maaari mong bilhin sa anumang ordinaryong parmasya, palakasan o pangkalahatang tindahan, at ang mga pasadyang ginawa. Ang mga bentahe ng orthotics ng mass-market ay ang mga ito ay mura at umaangkop sa karamihan sa mga kaswal na sapatos. Ang mga kawalan ay, gayunpaman, marami. Ang mga pagsingit ng sapatos na binili ng sapatos ay hindi umaangkop sa lahat ng mga uri ng mga paa at mabilis na maubos. Habang maaaring tumagal ng ilang oras upang masanay sa mga pagsingit, ang iyong paa ay dapat ayusin pagkatapos ng dalawa o tatlong linggo. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsusuot ng isang insole na hindi komportable, maaari kang magtapos na magdulot ng mas maraming sakit at pinsala. Ang mga pasadyang ginawa na orthotics ay inireseta ng isang doktor ng podiatric na gamot at dinisenyo gamit ang isang amag ng iyong paa. Habang maaari silang maging napakamahal, depende sa iyong mga pag-diagnose, maaaring saklaw sila ng iyong seguro sa kalusugan.
Katibayan
Sa isang pag-aaral noong 1998 na inilathala ng American Podiatric Medical Association, sinuri ng mga mananaliksik ang 102 mga pasyente sa pagitan ng edad na 12 hanggang 87 na ginagamot para sa sakit sa tuhod na may pagsingit ng sapatos. Sa isang follow-up appointment, 76.5 porsyento ng mga pasyente ang nag-ulat ng isang makabuluhang pagbawas sa sakit pagkatapos ng paggamit ng mga pagsingit. Si Seamus Kennedy, pangulo ng isang kumpanya na gumagawa ng mga pasadyang orthotics, ay nagpapaliwanag na mahirap ang pagpili ng tamang uri ng orthotics. Ang isang pag-aaral noong 2003 na inilathala sa journal na "Medicine & Science in Sports & Exercise" ay sinuri ang akma ng apat na magkakaibang mga pagsingit ng sapatos sa mga kasukasuan ng tuhod. Natagpuan ng mga mananaliksik na pagkatapos ng maraming dekada ng paggamit ng mga orthotics upang gamutin ang iba't ibang sakit sa sakit na mas mababang paa, ang mga eksperto ay hindi malapit sa mabilis na pag-diagnose ng tamang insert ng sapatos para sa bawat indibidwal.
