Ang anumang plano sa diyeta na nangangako ng mabilis at madaling mga resulta ay halos imposible na pigilan, at ang plano ng Medifast ay hindi naiiba. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga yari na pagkain at meryenda, naihatid nang diretso sa iyong bahay, ang plano ay nangangako na gumawa ng walang timbang na pagkawala ng timbang at masarap. Tulad ng karamihan sa mga plano na gumawa ng gayong mga pangako, gayunpaman, ang katotohanan ay maaaring magkakaiba. Tulad ng para sa mga seryosong epekto, kung susundan sa pangangasiwa ng isang doktor, ang Medifast ay lilitaw na medyo ligtas habang potensyal na epektibo.
Mga Pangunahing Kaalaman
Ang Medifast ay isang programa ng pagkain na kapalit ng pagkain na nagbibigay ng pre-made meryenda at pagkain - tulad ng oatmeal, chilli at sopas - at ang kapalit ng pagkain ay nanginginig sa isang set na caloric level. Ang tatlong bersyon ng plano ay may kasamang plano para sa mga kababaihan, isang plano para sa mga kalalakihan at isang plano para sa mga taong may diyabetis. Nagtatampok ang plano ng Medifast "5 at 1" ng limang pagkain, shakes o snack replacers sa isang araw at isang "tunay" na pagkain. Ipinagkaloob din ang mga patnubay sa ehersisyo, kahit na walang tiyak na plano sa ehersisyo kasama ang programa.
Nutrisyon
Ang plano ng Medifast ay nagbibigay ng 800 hanggang 1, 000 calorie sa isang araw, na ginagawang isang "napakababang calorie" na diyeta, na dapat lamang isagawa sa pangangasiwa ng isang manggagamot. Alinsunod dito, inirerekumenda ni Medifast na ang mga dieters sa plano ay ginagawa ito sa ilalim ng pangangalaga ng manggagamot, iniulat ng AllDiet.com, bagaman hindi ito kinakailangan upang makilahok sa plano. Ang napakababang mga diyeta ng calorie ay maaaring kakulangan ng mga mahahalagang nutrisyon, kaya't ang Medifast ay nagbibigay ng isang iba't ibang uri ng mga pagkain nito.
Mga Resulta
Ang mga ibinigay na dieter ay maaaring manatili sa plano, kayang bayaran ang mga pagkain at kinakain ang lahat na ibinigay, dapat silang mawalan ng timbang. Nilalayon ng Medifast na balansehin ang mga pagkaing nakapagpapalusog sa nutrisyon, na may protina, carbs at iba pang mga sustansya, upang matiyak na natanggap ang sapat na nutrisyon, at binalaan na hindi kinakain ang lahat ng mga pagkain ay maaaring talagang makakapangit ng timbang, dahil nagsisimula ang katawan upang maghanap ng ilang mga nutrisyon at hangs sa labis na timbang.
Mga Epekto ng Side
Tulad ng anumang napakababang diyeta ng calorie, ang pagbalik sa "normal" na pagkain pagkatapos ng pagsunod sa plano ng Medifast ay maaaring maging may problema. Upang matulungan ito sa posibleng epekto, ang Medifast ay nagbibigay ng isang plano sa pagpapanatili ng phase ng pagkain at gabay. Bilang karagdagan, dahil ang mga pagkain na Medifast lamang ang makakain, iba-iba ang maaaring magdusa, na maaaring patunayan ang mapaghamong para sa ilang mga diet, at ang kakulangan ng magaspang sa diyeta ay maaaring maging sanhi ng digestive upset sa ilang mga indibidwal. Ang isa pang karaniwang reklamo ay ang gastos, na tumatakbo ng halos $ 275 sa isang buwan.
