Isa sa mga pangunahing pakinabang ng ehersisyo ay makakatulong ito na mabawasan ang panregla cramping. Ngunit kung minsan, mayroon itong kabaligtaran na epekto. Kung magdusa ka mula sa panregla tulad ng pag-cramping sa panahon ng ehersisyo, mayroong isang bilang ng mga posibleng sanhi, at ang ilan sa mga ito ay potensyal na seryoso. Kung regular kang magdurusa sa cramping sa panahon ng ehersisyo, o malubha ang sakit, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa mga pagsusuri upang mamuno sa anumang malubhang isyu sa medikal.
Irritable Bowel Syndrome
Ang panregla tulad ng cramping sa panahon ng ehersisyo ay maaaring nauugnay sa magagalitin na bituka sindrom. Kasama sa mga sintomas ang matinding cramp ng tiyan, na maaaring mangyari anumang oras. Higit pang mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan na nagdurusa sa kondisyon, kaya kung mayroon kang mga kaugnay na mga sintomas tulad ng tibi, pagdugong, gas, pagtatae at pagduduwal dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Kung nasuri ka na sa IBS, ang pagbabago sa diyeta at pag-tiyaga ng iyong ehersisyo at pagkain ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas.
Hypothyroidism
Ang hypothyroidism ay nangyayari kapag ang iyong teroydeo ay hindi aktibo at hindi gumawa ng sapat na teroydeo hormone. Kasama sa mga sintomas ang labis na masakit na cramping bago at sa panahon ng iyong panregla. Gumawa ng isang tala kung kailan nangyayari ang panregla tulad ng mga cramp sa panahon ng pag-eehersisyo - kung nalaman mong nahuhulog ito sa iyong panahon, maaaring naisin mong masuri ang iyong teroydeo.
Mga Hormone
Ang hindi maipaliwanag na cramping sa panahon ng ehersisyo ay maaaring isang resulta ng mga hormone. Ang panregla cramp ay sanhi ng mga hormone na nauugnay sa iyong panahon, at ang matinding ehersisyo ay maaaring mag-trigger ng isang tugon sa hormonal sa ibang mga oras ng iyong pag-ikot. Kumuha ng isang nonsteroidal anti-namumula tulad ng ibuprofen o naproxen bago ka mag-ehersisyo upang maiiwasan ang mga problema.
Pagbubuntis
Kung bigla kang magsimulang makaranas ng mga cramp, ngunit hindi mo pa nakuha ang iyong panahon, maaaring buntis ka. Ang panregla tulad ng mga cramp ay karaniwan sa unang tatlong buwan. Maaaring mangyari ito sa panahon ng pag-eehersisyo, o nang random. Kung sa palagay mo ay maaaring buntis ka, o nagsasagawa ng isang form ng control control ng pagsilang na pinipigilan ang iyong mga panahon, o nagiging sanhi ng hindi regular na mga panahon, maaaring gusto mong gumawa ng isang pagsubok sa pagbubuntis upang maalis ang posibilidad.
