Maaari kang uminom ng berdeng tsaa bilang isang mainit o malamig na inumin para lamang sa panlasa. Maaari ka ring gumamit ng green tea para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Ito ay nai-promote lalo na para sa pagbaba ng timbang bilang parehong inumin at bilang isang suplemento na kinukuha mo sa form ng pill. Ang US Food and Drug Administration ay hindi inaprubahan ang berdeng tsaa bilang isang gamot sa gamot. Dahil sa mga posibleng isyu sa kalusugan, dapat kang kumunsulta sa iyong manggagamot bago ka gumamit ng berdeng tsaa.
Mga Pakinabang ng Green Tea
Ang green tea, kung hindi nai-imbibed bilang inumin o nilamon bilang supplemental pill, ay naglalaman ng caffeine. Ito ang ahente sa loob ng berdeng tsaa na maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Maaari din itong makatulong na ituon ang iyong konsentrasyon at gawin kang mas matalim at mas alerto. Tulad ng kape o malambot na inumin, ang berdeng tsaa ay maaaring magsilbing isang "pick-me-up" kapag ikaw ay pagod o kailangan mong magkaroon ng ganap na pagkaalerto para sa isang gawain.
Mga Epekto ng Caffeine
Ang caffeine sa berdeng tsaa ay pinasisigla ang iyong gitnang sistema ng nerbiyos, na nagbibigay sa iyo ng lakas ng enerhiya. Makakatulong din ito upang sugpuin ang iyong gana at gawing mas aktibo ka. Kinokontrol din ng caffeine ang mga daluyan ng dugo sa iyong katawan, lalo na ang nasa iyong ulo. Nangangahulugan ito na ang caffeine ay maaaring makatulong upang mabawasan ang sakit mula sa sobrang sakit ng ulo ng ulo.
Palpitations ng Puso
Pinasisigla ng Caffeine ang iyong puso, lalo na kung una mo itong pinansin sa pamamagitan ng pagkuha ng berdeng tsaa. Maaari itong mapabilis ang rate ng iyong puso, isang kondisyon na tinatawag na tachycardia. Maaari nitong maramdaman ang iyong puso na parang tumitibok sa iyong dibdib, isang kondisyon na kilala rin bilang palpitations. Ang mga palpitations ay nagbibigay sa iyo ng mas kamalayan ng iyong tibok ng puso kaysa sa karaniwang magiging. Maaari pa silang maging sanhi ng ilang mga sakit na angina o dibdib. Ang anumang pagbabago sa iyong normal na rate ng puso ay bumubuo ng isang potensyal na malubhang problema sa medikal.
Iba pang mga Epekto ng Side
Dahil ang caffeine sa green tea ay maaaring makaramdam ka ng nerbiyos o magagalitin, ang mga palpitations ay maaaring magpalala ng mga epekto na ito. Kapag sinimulan mong maramdaman ang tibok ng iyong puso nang mas mahirap at mas mabilis kaysa sa normal, maaari kang makaramdam ng higit na nerbiyos o pagkabalisa. Ang green tea ay maaari ring mapataob ang iyong tiyan. Ang nilalaman ng caffeine ay maaaring panatilihing gising ka sa gabi, masyadong, maliban kung gumamit ka lamang ng green tea maraming oras bago ang oras ng pagtulog. Karamihan sa mga epekto na nauugnay sa berdeng tsaa at ang caffeine na naiuri ay hindi seryoso at, sa karamihan ng mga kaso, ay mawawala sa kanilang sarili. Kung ang mga palpitations o tachycardia ay nagpapatuloy, subalit, o mag-alala ka, dapat mong hilingin ang payo ng iyong manggagamot sa lalong madaling panahon.
