Ang green green tea ay mayaman sa antioxidants, bitamina C at isang maliit na sipa ng caffeine, ginagawa itong isang maginhawang pagpipilian para sa mga on the go. Ngunit maaari ka ring maghanda ng iced green tea sa bahay upang mapalakas ang iyong paggamit ng antioxidant nang walang idinagdag na asukal at preservatives.
Mga sangkap ng Lipton Green Tea
Ang Lipton green tea na may sitrus ay isang de-boteng inuming may matamis na panlasa na may ugnayan ng sitrus. Maraming mga mamimili ang nakakakita nito bilang isang malusog na alternatibo sa mga soda o inumin ng enerhiya.
Ayon sa label ng berdeng tsaa ng Lipton, ang isang 20-fluid-onsa na paghahatid ay nagbibigay ng 120 calories. Naglalaman ito ng 180 milligrams ng sodium, 32 gramo ng asukal at 144 milligrams ng bitamina C. Kabilang sa mga sangkap nito:
- Tubig
- Mataas na fruktosa na mais
- Citric acid
- Likas na lasa
- Sodium polyphosphates (upang maprotektahan ang lasa)
- Green tea
- Ascorbic acid (bitamina C)
- Potasa sorbate (pinapanatili ang pagiging bago)
- Phosphoric acid
- Asukal
- Potassium potassium
- Kaltsyum disodium EDTA (upang mapanatili ang lasa)
- Sinta
Ang inumin na ito ay naglalaman ng berdeng tsaa kasabay ng mataas na fructose mais syrup, asukal, honey at acesulfame potassium para sa tamis. Ang mga sweeteners na ito ay masisisi din sa mga idinagdag na calorie.
Ang sodium polyphosphates, potassium sorbate at calcium disodium EDTA ay mga food preservatives na makakatulong na mapanatili ang lasa, pagiging bago at lasa. Naglalaman din ang Lipton ng 26 milligram ng caffeine na nagmula sa berdeng tsaa.
Mga Pakinabang ng Lipton Green Tea
Maraming mga benepisyo sa kalusugan ng berdeng tsaa. Ang inuming ito ay naglalaman ng mga likas na antioxidant na tinatawag na polyphenols na naka-link sa isang mas mababang peligro ng cancer, diabetes at sakit sa puso, ayon sa Harvard Health Publishing.
Bukod dito, ang isang pag-aaral sa Mayo 2018 na inilathala sa Molecules ay nagsasaad na ang mga antioxidant sa berdeng tsaa ay may potensyal na maiwasan at malunasan ang mga sakit na neurodegenerative, tulad ng Alzheimer's at Parkinson's disease.
Ipinagmamalaki ng Lipton green tea ang 26 milligram ng caffeine, na sapat upang mabigyan ka ng isang maliit na tulong ng enerhiya nang walang mga jitters. Kapag natupok sa katamtaman, ang stimulant na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang konsentrasyon at pagtuon, tala ang Mayo Clinic.
Sinabi ng US Food and Drug Administration na ang mga malulusog na may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng hanggang 400 miligram ng caffeine sa isang araw, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian ang Lipton berde kung sinusubukan mong i-cut down sa mga stimulant. Para sa sanggunian, ang isang 8-onsa na tasa ng kape ay nasa pagitan ng 80 at 100 miligram ng caffeine.
Ang green tea ng Lipton ay puno din ng bitamina C, isang antioxidant na nagpapanatili ng iyong immune system na malakas at sumusuporta sa kakayahan ng katawan na labanan ang mga mikrobyo at sakit.
Mga Katotohanan sa Kalusugan ng Lipton Green Tea
Kahit na ang Lipton green tea ay nagbibigay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan mula sa berdeng tsaa at bitamina C, mataas ito sa asukal at high-fructose corn syrup. Ang mga sugars na ito ay nagdaragdag ng bilang ng calorie at, sa 120 calories bawat paghahatid, madaling magdagdag ng mga calories. Dagdag pa, ang inumin na ito ay naglalaman ng mga preservatives at additives upang pahabain ang buhay ng istante nito.
Ang Lipton ay isang maginhawang inumin upang mag-agaw nang kaunti at medyo mas masustansya kaysa sa soda. Gayunpaman, madali mong makagawa ng isang nakakapreskong inuming berdeng tsaa na mayroong lahat ng mga benepisyo ng antioxidant nang walang mga idinagdag na asukal at pang-preserba.
Madali na maghanda ng isang malusog na bersyon ng Lipton green tea sa bahay. Brew green tea gamit ang mga tea bags na steeped sa kumukulong tubig ng halos isang oras. Ibuhos sa isang iced pitsel.
Gumamit ng natural na mga sweetener, tulad ng pulot, asukal ng niyog o stevia, at pisilin ang ilang mga sariwang lemon o dayap para sa isang sitrus. Kung gumawa ka ng green tea gamit ang stevia, ang iyong inumin ay magkakaroon ng zero calories at walang mga preservatives!
Ang green tea ay maaaring magamit sa iba't ibang inumin, tulad ng aming masarap na Blueberry, Cucumber at Green Tea Smoothie, na gagawa ng isang perpektong agahan upang kunin habang papunta ka sa pintuan. Kung nais mo ang citrus na lasa ngunit hindi mo kailangan ng caffeine, gumawa ng tubig na ininupaktura ng tubig sa pamamagitan ng pag-babad ng limon o dayap na mga wedge sa regular na tubig o mineral na mineral para sa isang nakakapreskong at libreng calorie na paraan upang mapawi ang iyong uhaw.
