Ang pagkakaroon ng napaaga na mga bulalas sa panahon ng sekswal na aktibidad ay maaaring maging nakakabigo para sa iyo at sa iyong kapareha. Mayroong iba't ibang mga over-the-counter na suplemento ng bitamina na maaari mong gawin na maaaring makatulong na maiwasan ang kaguluhan na ito. Sa ilang mga kaso, ang napaaga ejaculation ay maaaring isang napapailalim na problema sa isang malubhang kondisyon. Makipag-usap sa iyong doktor o tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan tungkol sa iyong mga alalahanin at ipaalam sa kanya kung magpasya kang kumuha ng isang suplemento ng bitamina.
Ano ang Premature Ejaculation?
Ang nauna na bulalas ay nangyayari kapag nag-ejaculate ka bago o ilang sandali pagkatapos magsimula ang pakikipagtalik. Karaniwan ang kondisyong ito, ayon sa National Institutes of Health. Ang mga nag-aambag sa sikolohikal, tulad ng pagkabalisa, mga problema sa relasyon o erectile Dysfunction ay maaaring mapigilan ang iyong kakayahang mapanatili ang sekswal na aktibidad. Minsan sa ilang sandali, ang mga biological na problema, tulad ng mga problema sa teroydeo, mga abnormal na antas ng hormone o genetika ay may papel sa madalas na hindi pa panahon ejaculations. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan tungkol sa iyong mga alalahanin bago ito mapinsala ang iyong buhay.
Folic acid
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga pumipili na serotonin reuptake inhibitors, o SSRIs, upang gamutin ang depression. Gumagana ang SSRIs sa pamamagitan ng pagharang sa reabsorption ng serotonin, isang neurotransmitter. Ang prosesong ito ay nakakatulong sa balanse ng serotonin, kaya pinalakas ang iyong kalooban. Ayon sa isang hypothesis na inilathala ng mga mananaliksik sa journal na "Medical Hypothesis" noong 2011, ang folic acid, isang B-bitamina, ay maaaring kumilos sa isang katulad na paraan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga monoamine neurotransmitters. Ang mga uri ng mga transmiter ay umayos at nagbago ng mga senyales sa pagitan ng mga selula ng utak na tinatawag na mga neuron, na maaaring patatagin ang iyong mga pakiramdam. Para sa pinakamainam na kalusugan, inirerekomenda ng Linus Pauling Institute ang pagpasok ng 400 micrograms ng folic acid araw-araw, dahil makakatulong ito sa pagbawas ng stress, na posibleng tumulong sa napaaga na bulalas.
Bitamina C
Ang lactic acid at free radical ay byproducts ng mga contraction na naranasan mo sa panahon ng ejaculation. Ang pagkakaroon ng madalas na mga ejaculations ay maaaring maging sanhi ng mga ito upang makabuo sa iyong pelvic region, marahil humahantong sa madalas na hindi pa panahon ejaculations. Sa journal na "Medical Hypothesis" noong 2009, iminungkahi ng mga mananaliksik na makakatulong ang bitamina C na matanggal ang ilan sa mga byprodukto na ito. Ang isa sa mga tungkulin ng bitamina C ay kumikilos bilang isang antioxidant, pag-iwas sa mapanganib, lubos na reaktibo na libreng radikal na pumipinsala sa mga cell at maaaring humantong sa pinsala ng mga ugat sa titi. Ang pagkuha ng sapat na dami ng bitamina C araw-araw, halos 90 milligrams, ay maaaring makatulong na maiwasan ang pinsala sa mga libreng radikal, pagbabawas ng mga problema na nauugnay sa napaaga ejaculations, sa paglipas ng panahon.
Bitamina E
Ang bitamina E ay mayroon ding mga katangian ng antioxidant at makakatulong na matanggal ang mga libreng radikal. Bilang karagdagan sa mga nakakapinsalang mga cell at vein pader, ang mga libreng radikal ay maaaring masira ang kalamnan tissue. Ang pagkakaroon ng isang napakaraming libreng radikal na lumulutang sa iyong pelvic region ay maaaring magpahina ng mga kalamnan, madaragdagan ang iyong mga problema sa napaaga ejaculation. Tiyakin na pinapansin mo ang inirerekumenda na 15 milligrams o 22.4 International Units ng bitamina E araw-araw, nagmumungkahi sa Office of Dietary Supplement.
