Ang mga stroke ay maaaring maging sanhi ng pagkalumpon sa mukha o bahagyang pagkawala ng kontrol sa kalamnan. Ang mga sintomas na ito ay gumagawa ng pagsasalita, pagkain, pagpapahayag ng mukha at pangkalahatang paggalaw ng mukha mahirap o imposible para sa mga biktima ng stroke. Ang mga tukoy na pagsasanay ay maaaring makatulong sa mga pasyente ng stroke na mabawi ang bahagyang o buong kadaliang kumilos sa kanilang mga kalamnan sa mukha. Ang therapy sa post-stroke ay nagsasangkot ng retraining ng iyong utak upang gumamit ng iba't ibang mga landas na neural upang mabawi ang kontrol sa mukha sa pamamagitan ng paulit-ulit na kasanayan, ayon sa National Institute of Neurological Disorder and Stroke.
Nakangiti
Kaagad pagkatapos ng isang stroke, lahat ng mga pagsasanay sa mukha ay magiging mahirap. Magsimula nang marahan, na nakatuon sa koneksyon sa utak-kalamnan. Ang pagsasanay at paggamit ng mga kalamnan ay mga susi upang mabawi ang kadaliang kumilos. Ngumiti, o subukang ngumiti, nang hindi ipinapakita ang iyong mga ngipin. Susunod, ngiti na nagpapakita ng iyong ngipin. Dahan-dahang ngumiti, nahihiwalay ang iyong mga labi sa isang ngiti. Pucker ang iyong mga labi tulad ng ikaw ay pumutok ng isang halik. Gumamit ng pantay na lakas ng kalamnan sa magkabilang panig ng iyong mukha. Ulitin ang pagkakasunud-sunod na ito hanggang bumalik ang buong kadaliang kumilos.
Mga Tunog ng Vowel
Mahigit sa isang-ika-apat sa lahat ng mga pasyente ng stroke ay may mga kapansanan sa wika, ayon sa National Institute of Neurological Disorder. Ang mga pagsasanay sa post-stroke ay makakatulong sa iyo upang malampasan ang mga ito. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng mga tunog ng patinig. Sabihin nang malakas ang bawat patinig, na gumagana ang mga kalamnan sa paligid ng iyong mga labi at panga. Palakihin ang bawat tunog, dahan-dahang nagsasalita, upang makuha ang tamang tunog at paggalaw ng labi.
Mga kilay
Inirerekomenda ng Bell's Palsy Information Site ang mga pagsasanay sa kilay para sa mga tao na ang mga stroke ay nagreresulta sa palsy ng Bell, isang disfunction ng facial nerve na nagreresulta sa pagkawala ng kontrol ng kalamnan. Itaas at ibaba ang iyong mga kilay, pinapanatili ang isang mabagal, matatag na ritmo. Susunod, itaas ang iyong kilay, hawakan ng 10 hanggang 15 segundo, babaan ang iyong browser at ulitin. Tumutok sa pagsasagawa ng mga ehersisyo nang tama, kahit na kailangan mong gawin ang iyong oras. Gumamit ng mga maikling sesyon ng ehersisyo, at isagawa ang mga pagsasanay nang maraming beses sa araw.
Mga mata
Ang pag-eehersisyo ng iyong mga mata ay isa pang paraan para sa mga pasyente ng stroke upang gumana ang mga kalamnan sa mukha. Buksan at isara ang iyong mga mata nang marahan nang hindi gumagalaw ang iyong mga browser. Susunod, subukang isara ang iyong apektadong mata nang dahan-dahan nang hindi ilipat ang iyong kilay pataas o ang iyong mga labi pataas. Ang wink ay isang mabisang ehersisyo sa mukha pagkatapos ng isang stroke. Kumiling lamang ng isang mata, kung maaari, at pagkatapos ay kahaliling wink sa bawat mata. Buksan ang iyong mga mata hangga't maaari, hawakan ang mga ito at pagkatapos ay magpahinga.
Ilong
Upang mag-ehersisyo ang iyong ilong, kulubot ito at mag-agaw. Susunod, i-flare ang iyong butas ng ilong, pindutin nang matagal ang mga ito at pagkatapos ay pakawalan. Ulitin ang mga galaw na ito nang marahan nang maraming beses sa buong araw.
