Ang Kemetic Diet ay tumutukoy sa isang plano sa pagkain na sinunod ng mga modernong tagasunod ng Kemet, isang sinaunang Egyptian set ng mga panuntunan sa relihiyon na namamahala sa bawat aspeto ng mga tagasunod nito, mula sa kanilang pagka-ispiritwal hanggang sa paggamot sa medisina hanggang sa mga pagkaing inihanda nila para sa pang-araw-araw na pagkain. Ang Kemet ay nakakuha ng katanyagan sa mga nakaraang taon, kasama ang mga aspeto ng Kemetic Diet na detalyado sa isang 2005 na libro ni Muata Ashby. Ayon sa detalyadong plano sa pagkain na detalyado sa Kemetic Diet, ang ilang mga pagkain ay dapat kainin nang regular, habang ang iba ay dapat na kumonsumo lamang ng bihira o maiiwasang ganap upang mai-promote ang pinakamabuting kalagayan sa kalusugan.
Kemet
Ang Kemet ay ang pangalan na kilala ng sinaunang Egypt, at ang mga tao na sumusunod sa mga kulturang pangkultura at relihiyoso ng mga sinaunang taga-Egypt ay tinukoy bilang sumusunod sa Kemetics, o pagiging kasapi ng Kemetic Orthodoxy. Ayon sa site ng Kemet.org, ang modernong pagsasagawa ng Kemetics ay nagsimula noong huling bahagi ng 1980s at unang bahagi ng 1990 kasama si Hekatawy I, isang pinuno ng relihiyon ng Egypt na kilala rin bilang Tamara Siuda. Isinasama ng mga modernong Kemetics ang mga aspeto ng isang iba't ibang uri ng mga sinaunang relihiyosong kasanayan mula sa Africa, India at Caribbean, kabilang ang mga bahagi ng mga relihiyon ng Yoruba at Vodou. Kasama sa mga kasanayang ito ang detalyadong mga patakaran sa pagdiyeta na kilala bilang Kemetic Diet.
Ang Mga Patnubay sa Diyeta ng Kemetic
Sa "Ang Kemetic Diet: Pagkain para sa Katawan, Isip at Kaluluwa, Isang Patnubay sa Kalusugan ng Holistic Batay sa Sinaunang Egypt na Mga Turo sa Medisina, " inilarawan ni Muata Ashby ang modernong mga sumusunod na mga tagasunod ng paggamit ng Kemetics para sa kanilang mga diet. Ayon kay Ashby, ang isa sa mga pangunahing konsepto na gumagabay sa mga sinaunang taga-Egypt ay ang kanilang paniniwala na ang mabuting kalusugan ay higit pa sa pagkawala ng mga sintomas ng sakit, ngunit sa halip ay isang bagay na maaaring maitaguyod sa pamamagitan ng pagpapagamot ng pagkain bilang isang sagradong espirituwal na koneksyon sa mga diyos at sa kanilang mga ninuno. Upang mapanatili ang koneksyon na ito buo at upang maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit, ang mga tagasunod ng Kemet ay nakatuon sa pagkain ng mga pagkain na sangkap na hilaw at maiwasan ang iba pang mga pagkain at gawi sa pagkain.
Mga Pagkain ng Staple
Ang Kemetic Diet ay nagdidikta na ang mga pagkain ng sangkap ng isang indibidwal - ang kinakain nila sa pang-araw-araw na batayan - ay dapat na mga gulay at starches. Ang mainam na mga starches ay mga butil tulad ng millet, mais, trigo o bigas; beans o legumes tulad ng lentil; at mga gulay na ugat tulad ng patatas o yams. Ang isa sa mga starches na ito, na malinaw na luto, ay dapat na bahagi ng bawat solong pagkain, at dapat na sinamahan ng mga gulay. Ayon sa paniniwala ni Kemetic, ang mga gulay ay dapat kainin ng mga starches upang ang mga starches ay matunaw nang maayos. Ang mga sariwang pampalasa ay maaaring magamit bilang isang panimpla. Ang isang karaniwang sangkap na pagkain ng pagkain sa Kemetic Diet ay isasama ang isang sarsa na nakabase sa gulay o sabaw na may lasa ng mga pampalasa at inihain sa isang lutong kanin.
Paminsan-minsang Pagkain
Sa tradisyon na Kemetic Diet, ang mga pagkaing itinuturing na katanggap-tanggap para sa paminsan-minsang pagkonsumo ay mga item na pinaniniwalaan ng mga tagasunod na kapaki-pakinabang sa napakaliit na halaga ngunit pinapabagsak ang digestive system kung kinakain sa malaking dami. Ang mga pagkaing ito ay nagsasama ng karne at anumang anyo ng produktong hayop tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga itlog; mga mani; at prutas. Ang mga isda ay maaaring kainin nang mas madalas kaysa sa karne, ngunit dapat pa ring itago bilang isang paminsan-minsang pagkain na pagkain. Ang mga tagasunod ng Kemet ay naniniwala sa pag-ubos ng mga pagkaing higit pa para sa mga layuning panggamot; halimbawa, prutas - lalo na sitrus prutas - dapat kainin kung ikaw ay may sakit, at karne kapag ang isang babae ay buntis. Gayunpaman, sa anumang oras, dapat bang ang mga pagkaing ito ay maging regular na kinakain ng mga staples.
Mga Pagkain at Gawi na Maiiwasan
Ang mga tagasunod ng Kemetic Diet ay naniniwala na ang pag-ubos ng mga naproseso na pagkain, asukal, asin at anumang mga suplemento ng bitamina o mineral ay humahantong sa mga problema sa kalusugan at dapat na ganap na maalis mula sa diyeta. Bilang karagdagan, pinaglaban nila na dapat ka lamang kumain kapag nagugutom ka, perpektong dalawang pagkain sa isang araw na may isang maliit na pagkain sa umaga at isang mas malaking pagkain sa gabi, na nakatuon sa pagkain lamang ng isang maliit na iba't ibang mga pagkain mula pa, ayon sa mga tagasunod ng Kemetic, ang pagkain ng maraming iba't ibang uri ng mga pagkain ay naglalagay ng hindi kinakailangang pilay sa sistema ng pagtunaw.
