Mayroong 14 pangunahing ligament sa iyong likuran, na tinatawag na spinal ligament, na makakatulong na protektahan ang iyong vertebrae at panatilihin ang mga ito sa posisyon at tulungan kang manatiling tuwid, ayon sa website ng Spine Universe. Kapag ang isa sa mga ligament na ito ay overstretched sa pamamagitan ng biglaan o matinding paggalaw, maaari itong maging masakit o maaari ring mapunit, na kilala bilang isang punit na ligament.
Mga Sanhi ng isang Torn Back Ligament
Ang mga ligament ay matigas, fibrous cord na nag-uugnay sa mga buto at kartilago. Ang mga ito ay idinisenyo upang paghigpitan ang ilang mga paggalaw na maaaring maging sanhi ng pinsala - halimbawa, ang mga ligament ay makakatulong na maiwasan ka mula sa pag-ikot sa iyong bukung-bukong o labis na pagpapalawak ng iyong tuhod, ayon sa website ng Spine Universe. Dahil sa kanilang nagpapatatag na tungkulin, ang mga ligament ay hindi masyadong nababaluktot, kaya hindi pangkaraniwan na mapunit ang isa sa pamamagitan ng labis o pag-jolting na paggalaw. Ang mga karaniwang sanhi ng luha ng spinal ligament ay mabigat na nakakataas, makipag-ugnay sa sports, raketa sa sports na nangangailangan sa iyo upang i-twist at lunge, hindi magandang pustura na itinapon ang iyong gulugod sa pagkakahanay, at pagbubuntis at pagtaas ng timbang, kapwa nito ay maaaring maglagay ng labis na presyon sa iyong spinal ligament.
Mga sintomas ng isang Torn Back Ligament
Ayon sa Spine Universe, ang ganitong uri ng pinsala - na tinutukoy din bilang isang sprain - ay maaaring maging masakit at magreresulta sa nabawasan na hanay ng paggalaw, lambing o sakit kapag lumilipat, at kalamnan ng kalamnan. Karaniwan din ang pamamaga, pamamaga at bruising, sabi ng website ng Patient UK. Karaniwang magagawang masuri ng isang doktor ang iyong kondisyon sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong kamakailang mga antas ng aktibidad at paggawa ng isang pisikal na pagsusuri. Ngunit, sa mas malubhang mga kaso kung saan may kahinaan ng kalamnan o vertebrae ay na-knocked out ng pagkakahanay, maaaring mangailangan ka ng isang x-ray.
Paggamot
Ang paunang paggamot para sa isang napunit na ligid ng spinal ay nagsasangkot sa pagprotekta at pagpahinga sa nasugatang lugar, pag-aaplay ng yelo at compression at panatilihin itong nakataas kung posible, sabi ng website ng Patient UK. Kung ang iyong punit na ligament ay naging sanhi ng iyong likod na maging inflamed o lalo na masakit, ang isang anti-namumula na gamot ay maaaring makatulong. Sangguni sa iyong doktor o parmasyutiko tungkol sa pinakamahusay na dapat mong gawin. At habang ang iyong mga sintomas ay maaaring makaramdam sa iyong pakiramdam sa pagkuha sa iyong kama, ang pananatiling moderately aktibo ay magbabawas ng katigasan at mapanatili ang iyong hanay ng paggalaw. Kung ang iyong mga sintomas ay nagpapatuloy o lumala, tingnan ang iyong doktor, dahil maaaring napananatili mo ang isang malubhang luha ng ligament na, sa mga bihirang kaso, ay maaaring mangailangan ng operasyon.
Pag-iwas
Ayon sa Sports Injury Bulletin, iwasan ang isang napunit na ligament sa iyong likod sa pamamagitan ng paggawa ng regular na pagpapalakas sa likod at pag-aayos ng mga ehersisyo. Kapag tapos na sa paggaling mula sa isang napunit na ligament, ang mga banayad na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na pagalingin. Ang pagpapalakas ng iyong mga kalamnan ng tiyan ay makakatulong din na suportahan ang iyong likod at magawa ang labis na presyon sa iyong mga ligament.
