Ang mga taong may kabiguan sa puso o na kamakailan lamang ay nagkaroon ng operasyon sa cardiac ay dapat maging maingat kapag nagsisimula ng isang regular na therapy sa ehersisyo. Sinabi ng American Heart Association na ang layunin ng pagsasanay sa ehersisyo ay upang matulungan ang pasyente ng puso na mabawi ang pagpaparaya sa aktibidad ngunit gawin itong maingat. Ang mga pag-iingat sa Cardiac ay sinusunod upang matiyak na ang puso ay hinamon nang sapat sa pamamagitan ng ehersisyo upang mapagbuti ang kakayahang mag-usisa ng dugo ngunit higpitan ang labis na agresibong aktibidad na pumapagod sa puso at nagdudulot ng pinsala.
Mga Pangunahing Palatandaan
Ang ilan sa mga pinakamadali at pinaka-pangunahing paraan upang masubaybayan kung gaano kahirap ang ginagawa ng puso ay sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon ng dugo, pinaikling ang BP, at rate ng puso, o HR. Sa ehersisyo, ang parehong presyon ng dugo at rate ng puso ay inaasahan na madagdagan, ngunit ang isang pasyente ng puso ay kailangang mahigpit na subaybayan ang mga sukat na ito. Ayon sa MayoClinic.com, ang normal na presyon ng dugo ay 120/80 mmHg at isang average na saklaw para sa nagpapahinga sa rate ng puso ay nasa pagitan ng 60 at 100 na mga beats bawat minuto. Sa mga unang yugto ng therapy, ang pasyente ay hinihikayat na magtrabaho nang sapat upang madagdagan ang kapwa HR at BP upang siya ay nagtatrabaho sa 50 porsyento ng maximum na kapasidad. Masigasig na gumagana kaysa sa buwis na ito ang kalamnan ng puso masyadong masigasig masyadong maaga sa proseso ng pagpapagaling.
Pag-iingat sa Pag-iingat
Karamihan sa mga programa ng therapy para sa mga pasyente ng cardiac ay idinisenyo sa paligid ng mga aerobic na gawain tulad ng paglalakad sa isang treadmill o pagsakay sa isang nakatigil na bike. Kalaunan, ang mga pagsasanay sa paglaban ay idinagdag upang hamunin ang cardiovascular system. Ang timbang ay dapat na unti-unting nadagdagan sa paglipas ng panahon ngunit limitado sa hindi hihigit sa 10 lbs. para sa itaas na mga paa't kamay. Ang pag-aangat ng sobra sa mas maliit na musculature ng mga armas ay nagiging sanhi ng puso na gumana sa isang hindi ligtas na antas.
Mga Panlabas na Pag-iingat
Ang mga pasyente ng Cardiac na may kamakailang operasyon ng thoracic ay kailangang maging bantayan na may kaugnayan sa mga mahigpit na pag-iingat. Dahil ang sternum ay binuksan sa panahon ng operasyon at pagkatapos ay muling tinatantya, inutusan ng mga doktor ang mga pag-iingat sa sternal upang payagan nang tama ang buto. Hanggang sa malinis ng siruhano, hindi dapat gamitin ng pasyente ang mga braso para sa pag-angat ng anumang uri, kasama na ang pagtulak mula sa isang upuan gamit ang mga kamay. Bilang karagdagan, ang presyon sa harap ng dibdib ay dapat maiwasan.
Perceived Exertion Scale
Maraming mga pasyente ng cardiac ang tinuruan na gamitin ang nakita na scale scale upang masukat kung gaano kahirap ang pakiramdam nila na nagtatrabaho sila sa iba't ibang uri ng mga aktibidad. Ang scale ay saklaw mula 6 hanggang 20 at natagpuan na isang tumpak na tagahula ng aktwal na antas ng rate ng puso sa panahon ng ehersisyo, ayon sa CDC. Ang Therapy na isinasagawa sa isang intensity sa saklaw ng 9 hanggang 11, o mula sa "napaka magaan" hanggang sa "ilaw, " ay itinuturing na ligtas. Isang kasidhian ng 13, "medyo mahirap, " o 15, "mahirap, " ay masyadong mapaghamong at dapat mabawasan nang mabilis.
Mga Sintomas ng Red Flag
Ang hinihingi ng katawan para sa higit na oxygen na may mataas na antas ng ehersisyo ay nagiging sanhi ng puso na subukang mag-pump nang mas mahirap at mas mabilis. Ang pilay na ito sa kalamnan ng puso ay maaaring makapinsala sa organ nang higit pa at sa mga pinakamasamang kaso na sitwasyon ay humantong sa atake sa puso. Ang simula ng mga sintomas tulad ng makabuluhang igsi ng paghinga, sakit sa dibdib, pagkahilo, pagduduwal o matinding pagkapagod ay mga pulang watawat na ang puso ay nagsusumikap nang labis upang subukang ibigay ang katawan ng isang sapat na dami ng dugo. Ang pag-eehersisyo ay dapat na wakasan na agad, at ang mga sintomas ay dapat iulat sa isang manggagamot para sa posibleng karagdagang pagsusuri sa medikal.
