Ang green tea ay mayaman sa malusog na mga compound, at ang mga bersyon ng Lipton ay walang pagbubukod. Gayunman, para sa pinakadakilang benepisyo sa kalusugan, manatili sa mga brewed teabags sa halip na iced tea mula sa isang bote. Ang mga bottled na bersyon ay mas maikli sa mga nutrisyon, at ang matamis na berdeng tsaa ng Lipton ay medyo mataas sa mga kaloriya samantalang ang brewed tea ay walang kaloriya.
Malusog na Catechins
Ang green tea ay mayaman sa catechin polyphenols, antioxidants na maaaring magkaroon ng mga pag-aaway ng sakit. Hinahalo ang pananaliksik, ngunit ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga catechins na nakakatulong na mabawasan ang panganib ng kanser at sakit sa puso, ayon sa Langone Medical Center ng New York University. Nabanggit din ng sentro na ang berdeng tsaa ay naka-link sa mas mababang peligro ng mga sipon at trangkaso, kaya ang pag-inom nito ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam nang maayos sa panahon ng trangkaso.
Babala ng Asukal
Ang Lipton iced green na tsaa ay mataas sa idinagdag na asukal, na nagbibigay ng calories ngunit walang mga nutrisyon. Ang bawat tasa ng Lipton ng peach-flavored iced green tea, halimbawa, ay naglalaman ng tungkol sa 80 calories mula sa asukal, habang ang isang tasa ng Lipton's passionfruit-mango iced green tea ay naglalaman ng 50 asukal na calories. Karamihan sa mga kababaihan ay dapat na makakuha ng hindi hihigit sa 100 calories mula sa idinagdag na asukal bawat araw, at ang mga kalalakihan ay dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 150 na idinagdag-calorie na asukal bawat araw, ayon sa American Heart Association.
