Ang prutas ng jujube, ang ziziphus jujuba, nagmula sa China. Ang maliit, pulang bilog na prutas ay nakakain ng balat at isang matamis na lasa. Ito ay naging tanyag sa gamot na Tsino sa libu-libong taon at nakakakuha ng katanyagan sa West. Ang prutas na ito, na kilala rin bilang petsa ng Tsino, ay may malaking benepisyo sa kalusugan. Mayroon itong pagpapatahimik na mga katangian at isang mahusay na mapagkukunan ng mga likas na antioxidant, ayon sa isyu ng Enero 2009 ng African Journal of Biotechnology. Ito ay bahagi ng pamilya Rhamnaceae at magagamit sa form ng pandagdag.
Nagagamot sa Insomnia at Pagkabalisa
Ang kawalan ng timbang at pagkabalisa ay nakakaapekto sa milyon-milyong mga tao, at ang mga nagdurusa ay madalas na naghahanap ng pangangalaga ng mga espesyalista sa kalusugan para sa kaluwagan. Hindi bababa sa isang-katlo ng populasyon ang nakakaranas ng hindi pagkakatulog sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ayon sa SleepMed. Gayundin, higit sa 19 milyong mga may sapat na gulang ang nagdurusa sa pagkabalisa. Ang mga jujubes ay maaaring mag-alok ng tulong. Naglalaman sila ng mga compound na may epekto ng sedative, ayon sa Nutraceutical Research.
Ang malakas na kemikal na nakuha mula sa jujubes, jujuboside A, ay nakakaapekto sa hippocampus sa utak at madalas na ginagamit bilang isang natural na pagtulog sa pagtulog. Ang mga jujubes ay maaaring magamit upang gamutin ang parehong hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Ang Jujube extract ay nagpapatunay na isang likas na kahalili sa mga iniresetang sedatives at anxiolytics.
Nagpapabuti ng Immune Function
Ang mga Antioxidant ay tumutulong na ipagtanggol ang katawan mula sa pagsira ng mga libreng radikal. Ang mga libreng radikal na ito ay nakikipag-ugnay sa mga cell, pumipinsala sa mga mahahalagang sangkap at maaaring mag-trigger ng mga sakit at pagtanda. Dahil ang mga jujubes ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga antioxidant, makakatulong sila na mapabuti ang immune system at pangkalahatang kalusugan. Mayroon silang pagpapalakas na epekto at naglalaman ng maraming mga phytochemical, ayon sa nabanggit na artikulo ng African Journal of Biotechnology.
Kasama rin sa kanilang kahanga-hangang nutritional content ang isang kilalang halaga ng bitamina C, bitamina A at bitamina B2. Ang mga jujubes ay naglalaman din ng mahahalagang mineral, tulad ng mangganeso, iron, posporus at kaltsyum. Ang mga elementong ito ay gumagana nang magkakasabay upang lumikha ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan at palakasin ang immune system.
Pinoprotektahan ang Atay
Iniulat ng Journal of Ethnopharmacology noong Abril 2009 na ang mga jujubes ay may positibong epekto sa atay. Natagpuan nila na ang jujube ay nag-aalok ng proteksyon laban sa pinsala sa atay sa pamamagitan ng pagkilos bilang isang antioxidant. Ang stress ng Oxidative, ayon sa NetDoctor, ay ang proseso kung saan ang mga libreng radikal ay negatibong nakakaapekto sa katawan, na nagdudulot ng sakit at pagtanda. Ang mga Antioxidant ay walisin ang mga libreng radikal at masira ang kanilang mga epekto. Sa kabutihang palad, ang mga jujubes ay naglalaman ng mga kemikal na compound na makakatulong na labanan ang pagkasira ng oxidative na ito.
