Ang likido sa baga ay maaaring hindi mo isipin ang tungkol sa iyong puso, ngunit ang pagkabigo sa pagkabigo ng puso ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagbuo ng mga likido sa iyong baga, na kilala rin bilang pulmonary edema. Ang CHF ay nangyayari kapag ang iyong puso ay masyadong mahina upang mag-pump ng mabisang dugo sa buong iyong katawan, na humahantong sa akumulasyon ng mga likido, na, naman, pinapagod ang iyong puso na mas mahirap. Ang isang diyeta na mababa-sodium ay maaaring mabawasan ang karga ng iyong puso at makakatulong na maiwasan ang akumulasyon ng mga likido sa iyong mga baga. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Diyeta na Diyosa
Ang pagkuha ng labis na sodium sa iyong diyeta ay nagdudulot ng iyong katawan na mapanatili ang likido. Ang paglilimita sa iyong paggamit sa hindi hihigit sa 2, 000 miligram sa isang araw ay maaaring makatulong na kontrolin ang akumulasyon ng mga likido sa baga. Ang unang bagay na maaari mong gawin upang limitahan ang sodium sa iyong diyeta ay ihinto ang pagdaragdag ng asin sa pagkain. Ang isang kutsarita ng asin ay naglalaman ng halos 2, 400 milligrams ng sodium. Maaari ka ring gumamit ng mga label ng pagkain upang matulungan kang subaybayan ang iyong paggamit. Maghanap ng mga pagkaing may mas mababa sa 250 milligrams ng sodium bawat paghahatid.
Mga Pagkain na Mababa-Sodium
Madali mong limitahan ang iyong pang-araw-araw na sodium intake sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming mga sariwang pagkain at mas kaunting mga naka-pack na pagkain. Ang mga prutas, gulay, simpleng rice at pasta, sariwang karne na inihanda nang walang mataas na sodium sauces, beans, itlog, gatas at yogurt ay natural na mababa sa sodium. Gumamit ng mga halamang gamot at pampalasa upang magdagdag ng lasa sa iyong pagkain nang hindi nangangailangan ng asin. Ang suka, lemon at juice ng prutas ay nagdaragdag din ng lasa sa pagkain nang walang sodium.
Panoorin ang Iminom mo
Kung ang iyong baga ay nag-iipon ng labis na likido, maaaring kailangan mong limitahan ang dami mong inumin bilang karagdagan sa iyong sodium intake. Ang halaga ng likido na dapat mong inumin ay depende sa kalubhaan ng iyong pagpapanatili ng likido at mula sa 6 hanggang 9 tasa sa isang araw. Bilang karagdagan sa tubig, juice at kape, kailangan mo ring bilangin ang mga likido sa iyong mainit na cereal, sopas at gelatin. Ang ice cream at sherbet ay itinuturing din na likido.
Pinagsasama-sama ang Lahat
Ang isang malusog na diyeta upang makontrol ang likido sa baga ay dapat magsama ng tatlong pagkain sa isa hanggang dalawang meryenda. Maaaring isama ng isang mahusay na agahan ang buong toast na trigo na may buong-prutas na jam, isang pinakuluang itlog, isang saging at isang 4-onsa na lalagyan ng yogurt. Para sa tanghalian, maaari mong tangkilikin ang halo-halong mga gulay na pinuno ng inihaw na manok, walnut, pasas, balsamic suka at langis na may isang apple at buong-trigo na mga sodium crackers. Ang isang malusog na mababa-sodium na hapunan ay maaaring isama ang inihaw na salmon na may lasa ng lemon at paminta, isang inihurnong kamote at broccoli sauteed na may langis ng oliba at bawang. Ang mga pagpipilian sa meryenda ay maaaring isama ang mga carrot sticks at celery sticks na walang asin na peanut butter o isang sariwang peras na may keso na may mababang sodium.
