Ang perpektong timbang para sa isang ballerina ay nakasalalay sa kumpanya ng ballet at ang indibidwal na ballerina. Sinubukan ni Ballet na lumipat sa isang mas moderno at sensitibong direksyon sa pamamagitan ng pagtanggap ng mas malaking mga mananayaw, ngunit mayroon pa ring isang tiyak na uri ng katawan na itinuturing na pinaka-sumasamo sa entablado.
Mga proporsyon
Ang isang klasikong body ballerina ay may perpektong sukat - mahaba, payat na mga braso at binti na may maliit na ulo, mahabang leeg at isang maikling katawan ng tao. Ang hugis ng katawan na ito ay itinuturing na pinakamainam para sa paglikha ng mga magagandang linya at nagpapahayag ng paggalaw sa entablado.
Taas
Ang iyong taas ay gumaganap ng isang makabuluhang papel sa pagtukoy ng iyong perpektong timbang. Karamihan sa mga ballerinas ay nasa pagitan ng mga 5 piye 3 pulgada at 5 piye 8 pulgada. Sa saklaw ng taas na ito, ang timbang ay perpekto kahit saan sa pagitan ng tungkol sa 85 at 130 lbs., At lubos na nakasalalay sa kalamnan at buto ng masa.
Bumuo
Inaasahan ang pagkakaroon ng Ballerinas ng isang halip panlalaki ngunit matikas na hugis na may malawak na balikat, maliit na hips, maliit na suso at puwit. Ang ideya ay upang ang katawan ay lumikha ng mga tuwid na linya at makinis na mga kurba habang sumasayaw. Ang mga kababaihan ay may mas maraming taba na tissue kaysa sa mga lalaki dahil sa mga suso at mataba na tisyu sa paligid ng mga hips at puwit, ngunit dahil ang ballerinas ay inaasahan na magkaroon ng isang hindi gaanong pambabae na hugis, ang kanilang timbang ay maaaring bahagyang mas mababa kaysa sa para sa average na babae.
Dapat-to-Hip Ratio
Ang parehong mga lalaki at babaeng ballet dancers ay inaasahan na magkaroon ng napakataas na ratio ng balikat-sa-balakang, nangangahulugan na ang mga balikat ay dapat na mas malawak kaysa sa mga hips. Ang ratio na ito ay nakakaapekto sa istraktura at density ng balangkas, kaya may epekto sa iyong timbang. Ang ganitong uri ng pagbuo ay pinahahalagahan nang higit pa kaysa sa pagiging isang tiyak na timbang.
Kalamnan kumpara sa Taba
Mahigpit ang ballet at sobrang hinihingi sa katawan. Tulad nito, bubuo ang isang ballerina ng isang malaking halaga ng kalamnan, lalo na sa mga binti at braso. Ang kalamnan ay mas mataba kaysa sa taba, kaya ang isang muscular ballerina ay maaaring timbangin nang kaunti pa. Kung maraming taon kang nagtatrabaho bilang isang mananayaw, maaaring timbangin mo pa.
Mga pagsasaalang-alang
Ang pinakamahalagang pagsasaalang-alang pagdating sa tamang timbang ng isang ballerina ay kung ang iyong timbang ay malusog para sa iyo at sa iyong frame. Ang katawan ay nangangailangan ng ilang mga nutrisyon, lalo na kung inaasahan na maisagawa ang mahigpit na ehersisyo na ballet dancing. Kung ang katawan ay hindi binigyan ng mga sustansya na ito, sa huli ay masisira ito tulad ng sa malungkot na kaso ni Heidi Guenther, isang prima ballerina ng Boston Ballet, na namatay noong 1997 mula sa kabiguan ng puso pagkatapos na iniutos na mawalan ng timbang ng kanyang artistikong direktor. Ang pagtimbang lamang ng 93 lbs. sa kanyang pagkamatay, ginamit ni Heidi ang mga laxatives at lumingon sa binging at purging upang maabot ang itinuturing na isang mainam na timbang para sa isang ballerina. Ang nasa ilalim na linya ay walang karera o libangan na nagkakahalaga ng panganib sa iyong kalusugan, kaya kung nalaman mong hindi ikaw ang perpektong timbang para sa isang ballerina, hindi ka dapat pumunta sa mga marahas na hakbang upang baguhin iyon. Magtrabaho sa iyong pamamaraan, na kung saan ay mas mahalaga kaysa sa timbang, at magpatuloy sa sayawan.
