Hindi Ko Maaari Naniniwala Ito Hindi Butter ay gumagawa ng iba't ibang mga buttery spreads na purport na maging mas mahusay na mga pagpipilian para sa kalusugan ng puso kaysa sa totoong mantikilya. Ang kanilang mga produkto ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na taba, at ang ilan ay pinatibay din ng mga mahahalagang nutrisyon. Mahalaga pa ring gamitin ang Hindi Ko Makakapaniwala na Ito ay Butter sa katamtaman, dahil ang karamihan sa mga varieties ay isang puro na mapagkukunan ng mga calorie.
Mga Anti-inflammatory Properties
Ang orihinal na bersyon ng Hindi Ko Maniniwala Hindi Ito Butter ay ginawa mula sa isang timpla ng langis ng toyo at canola. Ang produkto ay hindi naglalaman ng hydrogenated oil o trans fat. Ayon sa website ng Hindi ko Makakapaniwala na Hindi Ito Butter ng website, ang bawat 1-tbsp. ang paghahatid ay nagbibigay ng 70 calories, 8 g kabuuang taba, 2 g puspos na taba, 3.5 g polyunsaturated fat, 2.5 g monounsaturated fat at 90 mg sodium. Tandaan ng website na ang puspos na taba ng nilalaman ay 5 g mas mababa sa mantikilya, na naglalaman ng 7 g bawat tbsp. Ang polyunsaturated fat content ay may kasamang 460 mg ng omega-3 fatty acid, na maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at pagbutihin ang cardiovascular function, ayon sa World's Healthiest Foods.
Mga Pakinabang ng Magaan na Uri
Ang bawat pagsisilbi ng Hindi Ko Makakapaniwala Ito Hindi Butter Light ay naglalaman ng 50 porsyento na mas mababa taba kaysa sa orihinal na bersyon. Ang bawat kutsara ay naglalaman ng 50 calories, 5 g kabuuang taba, 1 g puspos na taba, 2.5 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat at 85 mg sodium. Ang light bersyon ay may mas mababang nilalaman ng omega-3 kaysa sa orihinal, na nagbibigay lamang ng 250 mg bawat paghahatid.
Paghahambing sa Bersyon ng Langis ng Olive
Ang bersyon ng Mediterranean Blend ng Hindi Ko Maniniwala Ito Hindi Butter ay naglalaman ng langis ng oliba, na kung saan ay isang mayamang mapagkukunan ng monounsaturated fat. Ayon sa Medline Plus, ang pagpapalit ng saturated fat intake na may monounsaturated fats ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib sa sakit na cardiovascular. Bagaman naglalaman ito ng langis ng oliba, ang produkto ay nagbibigay ng halos pareho ng komposisyon ng taba bilang orihinal na bersyon. Ang bawat 1-tbsp. ang paghahatid ay nagbibigay ng 80 calories, 8 g kabuuang taba, 2 g puspos na taba, 3.5 g polyunsaturated fat, 2.5 g monounsaturated fat at 90 mg sodium. Nagbibigay ang Mediterranean Blend ng 400 mg ng omega-3s, na 60 mg mas mababa kaysa sa orihinal na bersyon.
Kaltsyum at Bitamina D
Hindi ako Naniniwala Hindi Ito Butter ay nag-aalok din ng isang bersyon na naglalaman ng idinagdag na calcium at bitamina D. Ang bawat kutsara ay naglalaman ng 10 porsyento ng pang-araw-araw na halaga ng calcium at 15 porsyento ng pang-araw-araw na halaga ng bitamina D. Ang calcium ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto, habang Ang bitamina D ay kumikilos upang mapahusay ang pagsipsip ng kaltsyum, ayon sa Office of Dietary Supplement. Ang bawat paghahatid ay kung hindi man magkapareho sa nutritional content sa light bersyon, maliban sa bersyon ng calcium ay naglalaman ng 90 mg sodium sa halip na 85 mg.
Mga pagsasaalang-alang sa walang taba
Mayroon ding bersyon ng libreng taba ng Hindi Ko Makakapaniwala na Ito ay Butter. Ang bawat paghahatid ng kutsara ay nagbibigay lamang ng 5 calories at 0 g fat. Ang produkto ay naglalaman pa rin ng katamtaman na halaga ng sodium sa 90 mg bawat paghahatid. Ang benepisyo na walang taba ay maaaring makinabang sa iyo kung sinusubukan mong sundin ang isang diyeta na may mababang calorie. Mahalaga, gayunpaman, na tandaan na ang taba ay isang napakahalagang nutrisyon at malusog na taba, tulad ng hindi nabubuong taba at omega-3s, dapat isama sa diyeta sa pag-moderate.
