Ang sakit sa kati ng Gastroesophageal, o GERD, ay isang talamak na sakit sa pagtunaw. Ito ay nangyayari kapag ang acid acid ng tiyan o, paminsan-minsan, apdo ay dumadaloy pabalik sa esophagus. Ang kalubhaan ng GERD ay nag-iiba mula sa isang tao hanggang sa susunod; habang ang ilang mga tao ay may atake sa GERD halos sa tuwing kumakain sila, ang iba pang mga tao ay maaaring magdusa lamang ang mga sintomas pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain.
Pag-unawa sa mga GERD Attacks
Kapag nalunok ang pagkain o likido, bumiyahe ito sa esophagus at sa tiyan. Ang isang pabilog na banda ng kalamnan, na kilala bilang mas mababang esophageal sphincter, ay nakaupo sa ilalim ng esophagus. Kapag nalulunok ang pagkain, bubukas ang sphincter at ang pagkain ay maaaring pumasa sa tiyan. Sa lahat ng iba pang mga oras, ang sphincter ay nananatili. Gayunpaman, kapag ang balbula na ito ay nagiging mahina o nagbukas ng sporadically, ang acid acid na pabalik-daloy sa esophagus at isang pag-atake ng GERD. Ang mga karaniwang sintomas ng pag-atake ng GERD ay kasama ang isang nasusunog na pandamdam sa dibdib at lalamunan, kahirapan sa paglunok at tuyong ubo.
Mga Pagkain na Kakanin
Sa panahon ng isang pag-atake ng GERD, maaaring nais mong iwasan lamang ang pagkain nang buo. Gayunpaman, ang isang maliit na halaga ng ilang mga pagkain o inuming maaaring makatulong na mapawi ang hindi komportable na mga sintomas ng kati. Kabilang sa mga pagkaing ito at inumin ang saging, buong tinapay ng butil o crackers, tsaa ng luya, berde na tsaa at suka ng apple cider. Ang maasim na kendi at walang asukal na gum ay makakatulong din na mapawi ang pag-atake ng GERD, dahil nag-uudyok sila ng isang nadagdagan na produksyon ng laway na tumutulong na neutralisahin ang acid acid. Lumayo sa mint candy o gum.
Mga Pagkain Upang Iwasan
Karagdagang Mga Tip
Sa panahon ng isang pag-atake ng GERD, ang isang antacid na gamot ay maaaring makatulong na neutralisahin ang acid acid ng tiyan at magbigay ng mabilis na lunas sa sintomas. Gayunpaman, ang madalas na paggamit ng antacid ay maaaring magresulta sa hindi komportable na mga epekto sa pagtunaw. Maaari ring inirerekomenda ng iyong manggagamot ang isang gamot upang limitahan o hadlangan ang paggawa ng acid acid. Mayroong iba't ibang mga iba pang mga tip na makakatulong na magbigay ng ilang kaluwagan sa panahon ng pag-atake ng GERD. Halimbawa, iwasang magsuot ng masikip na damit sa paligid ng baywang o tiyan at manatili sa isang patayo na posisyon nang hindi bababa sa tatlong oras pagkatapos kumain. Kung madalas kang nakakaranas ng mga pag-atake ng GERD sa gabi, isaalang-alang ang pagpunta sa ulo ng iyong kama 6 hanggang 9 pulgada na mas mataas kaysa sa paa ng iyong kama.
