Ang mga statins ay isa sa mga pinaka-karaniwang at epektibong gamot na ginagamit upang mas mababa ang kolesterol. Sa katunayan, milyon-milyong mga Amerikano ang kumukuha sa kanila araw-araw. Karamihan sa mga walang isyu, ngunit ang ilang mga tao ay nag-uulat ng sakit sa kalamnan at kahinaan habang nasa gamot. Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging isang pahiwatig ng myopathy at pinsala sa kalamnan. Makipag-usap sa iyong doktor sa sandaling napansin mo ang anumang hindi pangkaraniwang mga sintomas.
Pagbabago ng Mga Gamot
Ang paglipat sa isa pang gamot na nagpapababa ng kolesterol ay ang unang hakbang sa pag-aayos ng anumang pinsala na dulot ng mga statins, lalo na kung ikaw ay umiinom ng gamot nang mas mababa sa isang taon. Ang pinsala sa kalamnan ay karaniwang pinakamalala sa pinakamataas na dosis sa unang taon ng paggamit nito. Bagaman ang mga statins ay isa sa mga pinaka-epektibong gamot na ginagamit upang gamutin ang mataas na kolesterol ng dugo, ang mga bile-acid-binding resins at ang mga inhibitor ng pagsipsip ng kolesterol ay kapaki-pakinabang din. Ang iyong doktor ay makakatulong na matukoy kung aling gamot ang pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
Pagtatasa ng Pinsala
Bago subukang baligtarin ang anumang pinsala sa kalamnan na dulot ng mga statins, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang pisikal na pagsusuri. Maaari niyang masuri ang tono at lakas ng iyong mga kalamnan pati na rin ang anumang pagkasayang na naganap. Sa panahon ng pagsusuri, maaari mong makita na ang mga sintomas na iyong nararanasan ay hindi talaga ang resulta ng pinsala sa kalamnan, ngunit sa halip, ang mga problema sa iyong mga tendon o kasukasuan, na kung minsan ay maaaring gayahin ang statop-sapilitan myopathy.
Paggawa ng Plano
Matapos masuri ang pinsala, maaari kang magtaguyod ang iyong doktor ng isang plano upang makatulong na mapabuti ang lakas ng iyong mga binti. Ang mahigpit o pinalawak na mga oras ng pag-eehersisyo ay kilala upang mapukaw ang myopathy, lalo na kung nasa gamot ka pa rin sanhi ng pinsala, kaya kailangan mong mag-ingat kapag nagsisimula ng isang programa sa ehersisyo. Ang paggawa ng sobra-sobra sa lalong madaling panahon ay maaaring mapalala ang iyong kalagayan. Ang isang doktor o pisikal na therapist ay susi upang maiwasan ang komplikasyon na ito.
Pagpapabuti ng Lakas
Sa sandaling bibigyan ka ng iyong doktor ng pasulong, maaari mong simulan ang iyong ehersisyo na programa. Sa rehabilitasyon, ang pagsasanay sa lakas ay madalas na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbabalik ng lakas sa mga kalamnan na nasira ng mga gamot. Ang pagpapanatiling mga timbang at pag-uulit na medyo mababa ay isang magandang lugar upang magsimula. Habang nagpapabuti ang iyong lakas, unti-unting taasan ang parehong timbang at rep. Kasabay nito, ang iyong doktor o pisikal na therapist ay malamang na mahikayat ang aktibidad ng cardiovascular. Ang paglalakad ay marahil ang pinaka-naa-access, kaya huwag magulat kung nahanap mo ang iyong sarili sa gilingang pinepedalan. Upang magsimula, maaari kang pumunta lamang ng 10 minuto sa isang kahabaan. Ngunit tulad ng pagsasanay sa lakas, madaragdagan mo ang oras hanggang sa paglalakad mo nang pataas ng 30 minuto bawat session.
Pagbawas ng Sakit
Ang pagkuha ng coenzyme Q10 ay maaaring makatulong - hindi bababa sa pagdating sa sakit na nauugnay sa sakit na kalamnan ng statin. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "Journal of the American College of Cardiology" ay natagpuan na ang mga pasyente na kumukuha ng CoQ10, tulad ng madalas na tinatawag na ito, ay nag-ulat ng mas kaunting mga insidente ng sakit habang nag-ehersisyo kapag kumukuha ng suplemento na ito kaysa sa iba pang mga nutrisyon, tulad ng bitamina E. Kahit na maliit ang pag-aaral., at kinakailangan ang karagdagang pananaliksik, kabilang ang suplemento sa iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang sakit, na ginagawang mas madali ang pag-eehersisyo at pagbutihin ang iyong lakas.
